【正文】 吃苦耐勞等優(yōu)良品質(zhì)。體育運(yùn)動(dòng)能提高機(jī)體免疫功能，提高機(jī)體抗御疾病的能力。一次飲水量一般不應(yīng)超過(guò)200毫升，兩次飲水至少間隔15分鐘。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。這個(gè)學(xué)期我們學(xué)習(xí)一些有關(guān)排球的基本知識(shí)，因?yàn)檎n時(shí)有限，我們僅僅學(xué)習(xí)了墊球、傳球、發(fā)球等有關(guān)排球的基本技巧。講解完這些理論以后，老師就開(kāi)始示范并指導(dǎo)我們練習(xí)。在以前，對(duì)排球的接觸有限，似乎只有初中時(shí)還打過(guò)幾次。只有具備這種精神，這種毅力，我們才能在未來(lái)的道路上，即使遇見(jiàn)再大的風(fēng)雨，也必能乘風(fēng)破浪?？傊?，大學(xué)的體育課讓我學(xué)到好多，理解了好多，在此我多謝老師教我這么多東西??大學(xué)兩年的體育課即將結(jié)束了。幾乎所有人都很好地把握住了這個(gè)機(jī)會(huì)，在三個(gè)學(xué)期期末的體能測(cè)試中，可以清晰地看到，大部分同學(xué)都保持著成績(jī)上升的趨勢(shì)，這說(shuō)明了體育課上的鍛煉，確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì)，達(dá)到了健身的目的！即將告別體育課了，其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。排球方面的動(dòng)作，主要就是墊球，傳球，發(fā)球等等，傳球的動(dòng)作，我也還是不熟練，因?yàn)閷?duì)墊球太熟了，感覺(jué)所有的球都能用墊球的方式來(lái)接，用傳球就用的不多，導(dǎo)致越來(lái)越不熟練。確實(shí)是，沒(méi)人能比楊老師更專(zhuān)業(yè)，更懂排球了。因此，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練。體育的最大特點(diǎn)是充分利用各種感覺(jué)器官。比如，在傳球時(shí)，就要在自己能接到球的基礎(chǔ)上考慮也要在自己將球傳出后讓搭檔接到。目前中國(guó)排球無(wú)論是男排、女排都陷入低谷，在剛剛結(jié)束的女排是錦賽上，中國(guó)女排僅排第十，創(chuàng)造了中國(guó)女排歷史最差成績(jī)。傳球是由準(zhǔn)備姿勢(shì)、迎球、擊球、手型、用力5個(gè)動(dòng)作部分組成。感謝體育課，感謝為此付出辛勤勞動(dòng)的體育老師！第二篇：體育排球課總結(jié)排球課心得總結(jié)一直以來(lái)我都比較喜歡排球運(yùn)動(dòng)，也比較喜歡觀看排球比賽，這個(gè)學(xué)期我如愿以?xún)數(shù)眠x上了排球。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。第二就是忌服過(guò)冷的水。體育鍛煉可以促進(jìn)個(gè)性培養(yǎng)，陶冶情操。體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、消化液分泌、有助于機(jī)體的消化吸收，可預(yù)防和治療習(xí)慣性便秘、消化不良等疾病。另外飲水速度要慢，不可過(guò)猛。體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能，更基礎(chǔ)的一個(gè)目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。同時(shí)課上老師經(jīng)常向我們談起中國(guó)不容樂(lè)觀的排球形勢(shì)，這也是我對(duì)當(dāng)今中國(guó)排球的現(xiàn)狀有了更多的認(rèn)識(shí)。第五、六次課我們就是鞏固提高了，我們將傳、墊球結(jié)合起來(lái)并多人練習(xí)，這樣既提高了我們對(duì)排球基本技術(shù)的掌握，又增添了我們之間的友誼。然而，由于中國(guó)女排的影響力，我對(duì)排球一直保持著興趣和好奇。這也是排球課和排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)留給我的最寶貴的財(cái)富，它將使我終生受用不盡。幾個(gè)學(xué)期，用三句話總結(jié)這幾個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)過(guò)程與感受就是：在開(kāi)心中運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中流汗，在流汗中健身！每學(xué)期最激動(dòng)人心的就是體育課的第一堂課——選擇項(xiàng)目。每學(xué)期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點(diǎn)一滴滲透的，都是這方面的知識(shí)。對(duì)于發(fā)球，我其實(shí)還是有一些進(jìn)步的，最開(kāi)始的時(shí)候都打不過(guò)去網(wǎng)，后來(lái)經(jīng)過(guò)課下的練習(xí)我已經(jīng)可以發(fā)到對(duì)面場(chǎng)地了，但是有的時(shí)候還是掌握不好角度。老師曾經(jīng)對(duì)我們說(shuō)過(guò)，老師是專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)員。體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能，更基礎(chǔ)的一個(gè)目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)?？茖W(xué)研究表明右腦與人的創(chuàng)造能力呈正相關(guān)。同樣，在排球課上的訓(xùn)練過(guò)程中，我們也要注意和搭檔的配合，與搭檔互相照顧。在三大球運(yùn)動(dòng)中，我再喜歡的是排球運(yùn)動(dòng)。傳球時(shí)排球運(yùn)動(dòng)中比較傳統(tǒng)的一項(xiàng)技術(shù)。終身教育應(yīng)貫穿