【正文】 重要的。當一個人的記憶和思想達到一定程度過后，個體的自我意識會更加強烈。在這一時期，他們開始摸索著建立并逐漸完善自己的人生觀、價值觀。每天似乎都過得忙忙碌碌，也不全都感到充實。經過心理上對自己的客觀認識和評價，我可以不自卑、不自傲，保持一顆平常心繼續(xù)朝著自己既定的方向努力。我曾經有位男同學，身高比一般男生都要矮一些，因此他一直都很自卑，很少跟班里女同學講話，也不愿意參加班級活動，甚至有些自閉，成績也一直不好。這種人把榮譽或引起人們的羨慕、贊賞，作為一種生活目標追求，因而常常不擇手段地去獵取榮譽。再次就是就業(yè)壓力因素：客觀的就業(yè)壓力也是使大學生自我認知發(fā)生偏差的重要因素。參考文獻：【1】顏吾佴、孔琳等，大學生的自我認知與理想信念，北京交通大學出版社，2007【2】張季屏，大學生自我意識發(fā)展特點及其輔導，寧波大學，2009年第一期。我們在日常的生活中要學會吾日三省吾身，敢于剖析自己、否定自己、肯定自己。學歷等級因素是社會片面的追求高學歷,造成大學生的學習目標茫然，學習目的不明確，造成大學“育才”不“育人”的現象。虛榮。但是引起自卑的直接原因是受到別人的嘲笑、譏諷、打擊。自己做過的喜歡做的事也確實讓自己學到了很多，成長了汗多。課余時間都應該做些什么，除了考試成績我還應該從哪些角度評價自己、給自己定位，很長一段時間里這都是我一直苦苦思索的東西。它是自我認識的首要成分，也是自我調節(jié)控制的心理基礎。因此，在形成記憶之前的個體是不會有自我意識的。所以大學期間能否形成正確的自我認知并不斷改進自己，發(fā)展自己，對于我們今后的工作、生活以及自我價值的實現都具有決定性的意義。關鍵字：大學生，自我認知。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。但是引起自卑的直接原因是受到別人的嘲笑、譏諷、打擊。因此，作為一名大學生，正確地自我認識、自我定位是非常重要的。心理自我是對自己記憶、思維、智力等的認識(二)我的自我認知歷程，有些不自信，不會在和同學們相互追打，不愛說話，并且逐漸走向成熟，學會了克制自我，實現本我。“本我”包括了所有原始的遺傳的本能和欲望，“自我”代表的是理性和判斷，“超我”則代表一種對本我的道德限制。對比昨天，今天的我們離港口更近了。過得的貶低過去，拔高現在的自我，有可能使自我陷入盲目之中，會安于現狀，滿足目前所得。歪曲的社會體驗給與我們假象，讓我們活在虛幻中。對比比較中對上比較，如與他人的成功相比，是挫折和嫉妒的來源，對下比較，會使自我價值和社會地位提高。所以我們在一個寬泛的空間里對自己天馬行空的幻想，總喜歡把現實中不屬于自己的東西強加給自己，或者以此為理想。在脫離了父母的管束和高考的壓力，自我意識增強。我們中某些人的理想帶有濃厚的功利色彩，講究實惠的思想相當普遍，但這也是這個社會所烙上的社會化印記。在大部分意見上，他們所接受的都是現成的意見。有了目標，才能形成前進的動力；才不至于無所事事、無所適從，產生空虛無聊等體驗。這位同學應客觀地分析自己的優(yōu)勢和不足，自己與別人的差距是可以通過學習來縮小的，而不是采用回避的做法，更重要的是通過分析自己的學習能力來提高自信心。一年級大學生應有勇氣承認自己的缺點與不足，不要過分追求完美。這使他從中學的尖子生，一個自尊心極強，一直受到老師、同學關注的人物，一下子變得極為普通平常，他一 子接受不了，情緒非常低落，心理負擔很重，從自傲變得自卑。大學新生對自己要有一個明確的認識和正確的了解，客觀地評價自我，對自己的身材和外貌、品德和才能、優(yōu)點和不足、過去和現在，甚至將來都應有一個正確的認識，做到全面而客觀地評價自己，則有助于適應新的環(huán)境。但同時，這種期望又往往過于理想化，即對別人要求或期望太高，而造成對人際關系狀況的不滿。同時也是一個一直令大學生棘手的社交障礙。因而大學生面臨學習方法、學習內容與學習習慣的巨大轉變，這也包括對自己學習能力的重新評估。只有對自己有了正確的定位分析我們才能更能適應大學生活，也才能更好的享受我們大學生活。有了目標，才能形成前進的動力；才不至于無所事事、無所適從，產生空虛無聊等體驗。這位同學應客觀地分析自己的優(yōu)勢和不足，自己與別人的差距是可以通過學習來縮小的，而不是采用回避的做法，更重要的是通過分析自己的學習能力來提高自信心。一年級大學生應有勇氣承認自己的缺點與不足，不要過分追求完美。這使他從中學的尖子生，一個自尊心極強，一直受到老師、同學關注的人物，一下子變得極為普通平常，他一 子接受不了，情緒非常低落，心理負擔很重，從自傲變得自卑。大學新生對自己要有一個明確的認識和正確的了解，客觀地評價自我，對自己的身材和外貌、品德和才能、優(yōu)點和不足、過去和現在，甚至將來都應有一個正確的認識，做到全面而客觀地評價自己，則有助于適應新的環(huán)境。但同時，這種期望又往往過于理想化，即對別人要求或期望太高，而造成對人際關系狀況的不滿。同時也是一個一直令大學生棘手的社交障礙。因而大學生面臨學習方法、學習內容與學習習慣的巨大轉變，這也包括對自己學習能力的重新評估。因此凡是出現和前一階段或者時期不同的心理活動后，個體對自我的心理將會有一個總結和重新的調整。怎樣才能更好的生活呢？怎樣才能使自己有一個平衡的狀態(tài)呢？怎樣使自己有個不錯的朋友圈子呢？怎樣使自己看起來更加的有自信有魅力呢？怎樣使自己對自我能力有個良好的評估呢？這些問題是大都是當代大學生迫切想解決的，而這些問號的本質就是怎樣使自己有個好的生活質量。關鍵詞：自我認知 心理健康 自卑 過度自信 人際關系自我認知的含義及作用（一）自我認知的定義自我認知（selfcognition）是對自己的洞察和理解，包括自我觀察和自我評價。自我認知也會出現兩極振蕩，當取得一點成績時容易自負，而遇到挫折時容易自卑，不斷地調整自我認知對每位大學生都非常重要。如果大學生缺乏足夠的思想準備、不能恰當接受和對待學業(yè)成績，就會出現自信心下降、自卑感上升，甚至還會出現強烈的嫉妒心理和攻擊行為。在異性交往中重新認識與確立自己的方位與坐標，有的大學生面對異性的追求茫然不知所措，不知如何拒絕，也不知如何去愛，如何把握愛的溫度；有的大學生將愛情置于學業(yè)之上，甚至認為有愛就有一切，當失戀的打擊襲來時，沒有充分的心理準備，不知如何策略地面對分手，面對自己。認識自我由于學習和生活環(huán)境的變化，一年級大學生需要調整自己，完成角色的轉變，對自我進行重新評價。像這位同學就不能正確地認識自己，這時應找到合適的尺度來衡量自己，努力使主觀評價和客觀評價相一致。因此他此時最重要的是端正自己的態(tài)度，正確認識自己，逐漸適應大學的學習內容與方法，提高成績。如果不能正確面對自己的優(yōu)勢與劣勢，或者只看到自己的優(yōu)勢，而不愿看到劣勢，或者只看到自己的劣勢而看不到優(yōu)勢，都會影響到自己的情緒，帶來適應的障礙。如果“理想我”與“現實我”存在一定程度的差異，可以促進個體的發(fā)展，但如果對理 想我要求太高，反而易喪失信心，出現各種問題。心理學研究表明，一個人從事某種活動的動力，取決于他們行動的全部結果的期望值和達到目標的可能性。自我認知也會出現兩極振蕩，當取得一點成績時容易自負，而遇到挫折時容易自卑，不斷地調整自我認知對每位大學生都非常重要。如果大學生缺乏足夠的思想準備、不能恰當接受和對待學業(yè)成績，就會出現自信心下降、自卑感上升，甚至還會出現強烈的嫉妒心理和攻擊行為。在異性交往中重新認識與確立自己的方位與坐標，有的大學生面對異性的追求茫然不知所措，不知如何拒絕，也不知如何去愛，如何把握愛的溫度；有的大學生將愛情置于學業(yè)之上，甚至認為有愛就有一切，當失戀的打擊襲來時，沒有充分的心理準備，不知如何策略地面對分手，面對自己。解決心理問題的方法認識自我由于學習和生活環(huán)境的變化，一年級大學生需要調整自己，完成角色的轉變，對自我進行重新評價。像這位同學就不能正確地認識自己，這時應找到合適的尺度來衡量自己，努力使主觀評價和客觀評價相一致。因此他此時最重要的是端正自己的態(tài)度，正確認識自己，逐漸適應大學的學習內容與方法，提高成績。如果不能正確面對自己的優(yōu)勢與劣勢，或者只看到自己的優(yōu)勢，而不愿看到劣勢，或者只看到自己的劣勢而看不到優(yōu)勢，都會影響到自己的情緒，帶來適應的障礙。如果“理想我”與“現實我”存在一定程度的差異，可以促進個體的發(fā)展，但如果對理 想我要求太高，反而易喪失信心，出