【正文】 得正確的心理學(xué)知識從而獲得正確的指導(dǎo)。剛剛過去的六級英語考試并沒有讓我松一口氣，因為接下來的考試繁多，還要更加的努力，所以我很緊張。第二，理解力，明白情緒的來源不是外界的人或事物，而是自己的內(nèi)心的信念系統(tǒng)。（2）自我正中法。塑造陽光心態(tài)，培養(yǎng)積極健康的情緒，需要認(rèn)知與態(tài)度的改變。我們要學(xué)會轉(zhuǎn)移自己的注意力，不要總是想其他的問題。？我作為一名廣西大學(xué)的學(xué)生，必須要進(jìn)行自我完善。加強(qiáng)自我教育，有效自我控制。其具體途徑為：（1）通過制定計劃提高自己按照計劃辦事情可以增強(qiáng)我們自身的執(zhí)行力。曾經(jīng)看過這樣一個故事：一位記者去采訪了一位牧羊人：“你為什么而放羊？”牧羊人覺得奇怪，因為他世世代代都是放羊的，從出生開始生命就和羊掛鉤了。沒有人會無緣無故地去做某件事，所以我們必須給自己一個理由，去做某件事。”是的，一個人的生命就是由這樣一個一個的小事組成的，假設(shè)你在每個小事上都是做了一半就放棄，那你的生命就是像那些你未完成的小事一樣，是不完整的。也許你會在開頭十公里就撐不住了，但是你要想一下，你的人生就值十公里嗎？不，你要堅持，做一件事，最忌中途放棄，只有堅持下去，即使結(jié)果不好，但是你做完了，這就是一個成功。他只要在放羊，他就認(rèn)為他沒有白活。？相信我們每個人都曾經(jīng)這樣問過自己：“我是為何而生的？”是的，這是一個眾人都想知道答案的問題，也是一個眾人都無法找到答案的問題。努力提高現(xiàn)實的我。自我會逐步分化為主觀的我和客觀的我兩個方面：即理想的我和現(xiàn)實的我?；卮穑好慨?dāng)自己產(chǎn)生一個錯誤的觀念時，就要及時識別和記錄下來，多問幾個為什么，最后再做一個更為實際的選擇。要學(xué)會幽默與退讓。當(dāng)自己情緒激動時，可以找一個較為安靜的地方，或坐或站或躺均可，將全身每一個部分的肌肉全部收緊，再有頭到腳一點(diǎn)點(diǎn)逐一放松，直至身體平靜舒服。呼吸次數(shù)自己掌握，以身體良好放松為目標(biāo)，當(dāng)認(rèn)為已經(jīng)達(dá)到放松目的時可以進(jìn)行第三步。要正確分析引發(fā)情緒的原因，需要具備如下幾種能力：第一，自覺力。情緒的產(chǎn)生，總是由一定的客觀事物引起，跟人們的需要密切聯(lián)系，他總是以需要為中介，以態(tài)度體驗的形式表現(xiàn)出來。自己能力的提升主要來自生活(包括社團(tuán)活動和班級工作)和學(xué)習(xí)兩個方面。正在此時，我變得敢于擔(dān)當(dāng)，覺得自己需要為自己的未來著想，已經(jīng)成長了！勝不驕，敗不餒，考的不錯不會飄飄然的，考的不好也不會失落灰心，而是吸取教訓(xùn)，補(bǔ)習(xí)欠缺部分繼續(xù)努力。就在這其中，我覺得，我的膽量還需多加以鍛煉，不能臨場還有退縮的想法，不可以因為害怕自己會敗落就放棄爭取的機(jī)會。在工作中我能夠腳踏實地，有時也會陷入幻想，但只是想想，一會兒又會回到現(xiàn)實中來。有時也可能過分沖動，自我約束力比較差，但我能很快的調(diào)整過來。我是誰，這個問題恐怕很少有人能夠回答清楚。第四篇：大學(xué)生心理健康教育——自我分析報告摘要：成長，我們共同經(jīng)歷；經(jīng)歷，我們不同感想。在大而嘈雜的辦公室里有意識地進(jìn)行自我訓(xùn)練。包括參與社會團(tuán)體活動、廣泛閱讀相關(guān)書籍、選修、旁聽相關(guān)課程、報考技能資格證書等。為了家庭犧牲職業(yè)目標(biāo)的實現(xiàn)，我認(rèn)為是可以理解的。熟悉外資企業(yè)運(yùn)作機(jī)制及企業(yè)文化，能與公司上層進(jìn)行無阻礙地溝通。：成果目標(biāo)。具有較強(qiáng)的人際溝通能力。由于中國加入WTO，商務(wù)運(yùn)作逐漸全球化，國內(nèi)企業(yè)經(jīng)營也逐步與國際慣例接軌，因此這類企業(yè)在近年來引進(jìn)中國后得到迅猛的發(fā)展。管理職業(yè)特殊社會環(huán)境：由于中國的管理科學(xué)發(fā)展較晚，管理知識大部分源于國外，中國的企業(yè)管理還有許多不完善的地方。身為一名**的心理工作者，我深知肩負(fù)著上級領(lǐng)導(dǎo)、同事**的殷殷期望與關(guān)懷，更感責(zé)任之重大。有時我覺得探索求助者的問題根源，有些類似懸疑小說的推理過程，曲徑通幽而充滿樂趣。在我看來的成熟便是面對失敗、挫折仍能保持平和的心態(tài)與不屈的斗志，盡管社會賦予了成功成熟太多其它的解釋，但我始終相信真正的英雄并不是那些峰尖浪頭上的所謂成功人士，我崇拜那些能在逆境之中抬得起頭來人，只有這樣的人才是不可戰(zhàn)勝的。同時，以自我為中心的思維模式越發(fā)地讓我警覺這與我獨(dú)生子女的成長背景密不可分，也是身邊的同事朋友給我最多提醒的方面，我是第一代的獨(dú)生子女，也是第一批由正統(tǒng)渠道進(jìn)入社會的獨(dú)生子女，我承認(rèn)在我們這一代人身上的確有著許多諸如自我中心、自私等等的缺點(diǎn)，但我也堅信我們這一代人也有著前代所沒有的自立、自主，我18歲考學(xué)**離開父母和家庭，投入到**、社會中去，五年的**生涯，我養(yǎng)成了凡事靠自己，凡事爭第一的個性，我不會過多的被別人的評價所牽絆，認(rèn)準(zhǔn)的目標(biāo)從來就不會輕易的動搖，我想這樣的個性也是同樣是作為獨(dú)生子女的背景所帶給我的?；厥孜业某砷L之路，如果非要分出所謂高峰和低谷的話，我想應(yīng)該是我的初中時期，這也是我真正清楚的意識到自己已然成人的階段。關(guān)于自己今后的發(fā)展方面，我個人確實還沒有具體確定要從事哪一行業(yè)，因為在我看來，興趣都是可以培養(yǎng)的，也許這與我個人興趣比較廣泛有關(guān)吧!只要有了興趣那我們做哪一種工作都能從中收獲樂趣，同時又能實現(xiàn)自己的人生價值!總的來說我是有偏向于公務(wù)員這方面的傾向的或者先工作一段時間后再自主創(chuàng)業(yè)!我想著也是大多數(shù)人的想法吧?實現(xiàn)規(guī)劃的方法：鍛煉身體，保證充足的睡眠與精力，每天晚上堅持鍛煉一小時，爭取在晚上十一半之前睡覺，早上六點(diǎn)半起床，一日三餐均衡營養(yǎng)，身體是革命的本錢，擁有健康體魄才能更好的學(xué)習(xí)。做事拖沓、緩慢是我一直想改掉的還習(xí)慣，以前總想精益求精，事情拖到最后才完成。贈人玫瑰，手留余香。明白了這些后我開始有意識地調(diào)整自己的心態(tài)，讓焦躁的心靈冷靜下來，讓月輝能照到心中的那一泓清泉。她的書告訴我只要是從心底流出的對世界的真情感，都是生命之壁的摩崖石刻，經(jīng)得起歲月風(fēng)雨的推敲值得我們久久珍愛。咬咬牙硬著頭皮我就上了??會后別人對我的評價在我看來已經(jīng)不是很重要了，重要的是經(jīng)歷過那件事后，我學(xué)到了很多，班主任身上那些我艷羨的品質(zhì)與性格不是遙遙不可及的夢想，我欣賞它們，更要使自己一點(diǎn)一點(diǎn)地進(jìn)步，擁有那樣的品格。這也要感謝我遇到了一位良師，我們班主任。有一次數(shù)學(xué)考試，他們都考得很出色，我很佩服也很羨慕他們。后來我進(jìn)了小學(xué)，一開始時因為我沒有參加學(xué)校的培訓(xùn)班因此成績很差，考試經(jīng)常只是在及格邊緣徘徊，為此我受到了很大的打擊，這其中不僅是同學(xué)之間的嘲笑，因為在那個年代以及我們那個農(nóng)村縣城小學(xué)，有的老師們甚至都是經(jīng)常上課打罵學(xué)生，甚至體罰侮辱學(xué)生，而我在那時候又很不榮幸的剛好撞在槍口上來了!除此之外，班上有一名留級生，他體格健碩高大威猛，班里人稱小霸王!無人敢惹，而我卻又不幸的跟他做在一起!從此，學(xué)校就成了我的地獄般的生活，那時候真的非常的無奈與痛苦!在一年級第二個學(xué)期不久就聽說班里的一位女生因為與家里面鬧別扭而自殺，當(dāng)時聽見這樣的消息無疑就是在我們頭頂放啦一顆重磅炸彈!心里面除了迷茫無知外更多的是恐懼!在那時候的我卻也從沒有產(chǎn)生過這樣的消極心理，也許這與我的家庭生活有著很大的影響吧!而對于學(xué)校發(fā)生的事我也從來不敢跟家里面說，后來這樣的生活一直延續(xù)到三年級的時候，記得那一次班里的小霸王獨(dú)占了板凳不給我做，那次也不知道怎么了當(dāng)時自己就像孫悟空附體一樣，不管他天王老子來了都要與他品一番!結(jié)果我就直接沖上去狠狠地跟他打了一架，而他卻完全被我給鎮(zhèn)住了，從那以后，他再也沒敢找我麻煩啦。再次回眸過去，想永遠(yuǎn)停留在那一秒，但是又想永遠(yuǎn)忽略那一段。與心理學(xué)的第一次接觸可能誰也說不清吧!因為自從懂事開始我們就似乎開始揣摩大人們的心思，而與它近距離接觸源于我在高中學(xué)校讀書的時候，那時的我比較喜歡看各種小說，而小說中就不乏對各種人物的性格心理的描寫啦，從那以后我就對這門神秘而充滿魅力的學(xué)科充滿了好奇甚至到大學(xué)的時候還成像過自己能不能輔修心理學(xué)呢!自從上了老師您的課之后才發(fā)現(xiàn)自己之前所學(xué)的根本就上不了臺面，通過這門課程讓我明白啦很多心理學(xué)方面的知識，這也讓我對它產(chǎn)生更加濃厚的興趣!時光與微風(fēng)一樣一而吹過，它沒有留下任何東西，卻只留下風(fēng)吹過后的平靜，那一股溫度。也許也是因為我的認(rèn)知問題，有時會覺得在小組活動時收獲很多，但離開這個環(huán)境回到生活中，又會出現(xiàn)自我否定和消極的想法?！钡厍蛘f的“還沒有達(dá)到我的底線。在人多的時候會保持安靜，不易被別人注意到。學(xué)習(xí)心理學(xué)專業(yè)是為了這個目的，參加成長小組活動也是為了這個目的。第三篇：大學(xué)生心理健康自我成長分析報告大學(xué)生心理健康自我成長分析報告3篇篇1參加了一學(xué)期的自我成長小組，每次都有或多或少的感悟和體會，只是沒有很好地總結(jié)。耐心，細(xì)心。務(wù)實、實事求是，追求具體和明確的事情，喜歡做實際的考慮。以前只是覺得幫助別人感到很開心，是一種傳統(tǒng)美德。思想道德觀念比較強(qiáng)，能考慮集體和他人，做事認(rèn)真。能較好地協(xié)調(diào)自己的想法和別人的想法，一方面，對事物有自己的判斷和想法，不會人云亦云；另一方面，也聽得進(jìn)別人的意見，不會固執(zhí)己見。因為首先我是一個精力充沛、自信、喜歡挑戰(zhàn)以及有恒心的人。通過上大學(xué)后的心理課的學(xué)習(xí)，我學(xué)習(xí)到了很多有用的知識，從心理學(xué)的定義到如何進(jìn)行自我完善，如何進(jìn)行情緒的控制，如何應(yīng)對挫折和壓力，以及如何正確面對自身的心理缺陷，這些對我來說都很有用。第14周（周一下午）上課前交Page1課外作業(yè)：：簡要地描述自己從懂事到目前的全部成長過程，包括童年、幼年、少年、青年各時期的成長情況及求學(xué)、參加社會實踐等重要的人生實踐。在每一段成長之路上，每一步成長都是我學(xué)習(xí)面對人生的機(jī)會。喜歡和別人共同工作，享受與別人合作的樂趣。有自己的目標(biāo)和理想，雖然不是特別遠(yuǎn)大，但會持續(xù)地去追求。無論是在高中，還是現(xiàn)在的大學(xué)生活中，我堅持著自我反省且努力的完善自己的人格。如果沒有老師的幫助，我可能將不知道何去何從。做事有很強(qiáng)的原則性，尊重約定，維護(hù)集體。二、我的成熟標(biāo)準(zhǔn)能夠完成常規(guī)性的日常工作，并且進(jìn)行勞復(fù)雜思維的工作；富于冒險、敢于挑戰(zhàn)、善于思考、不粗心大意，并邏輯心強(qiáng)、思考多、需要細(xì)心與耐心的工作。通過相互傾聽組員的成長經(jīng)歷、分享自己的困惑、討論如何解決問題……我們不僅折射出自己在生活中的現(xiàn)狀，也得到了更深入的分析和反饋。雖然我還不能很深入地找到根源，但回想小時候，我是那種什么事情都是由父母包辦的孩子，缺乏獨(dú)立的生活經(jīng)歷，也沒有和其他同齡人一起撒歡玩的經(jīng)驗，從小印象最深的就是被反鎖在家里和電視機(jī)作伴的情景。以前我經(jīng)常是在腦子里想想要改變自己，但實際行動并不多。但現(xiàn)在的我似乎有了一些變化。篇2人生是一個過程，心理也是一個過程，成長中充滿著喜怒哀樂，悲歡離合，陰晴圓缺——回顧自己這二十年的成長歷程，遠(yuǎn)離親人的幼年生活讓我體會了親情的重要，形成了我獨(dú)立、倔強(qiáng)、敏感的性