本學(xué)期學(xué)習(xí)太極拳的一些感想(存儲版)
【正文】 體現(xiàn)在推手訓(xùn)練和套路動作要領(lǐng)中，不僅可以訓(xùn)練人的反應(yīng)能力、力量和速度等身體素質(zhì)，而且在攻防格斗訓(xùn)練中也有十分重要的意義。河北永年人楊露禪從學(xué)于陳家溝陳長興，并與其子楊健侯、其孫楊澄甫等人在陳式太極拳的基礎(chǔ)上，創(chuàng)編發(fā)展了“楊式太極拳”。歐美、東南亞、日本等國家和地區(qū)，都有太極拳活動。這次萬人太極的活動是很有意義的，太極拳的學(xué)習(xí)使我懂得了對待任何事情都要認(rèn)真仔細(xì)，要時(shí)刻抱著對自己負(fù)責(zé)的態(tài)度，也要尊敬這一偉大的運(yùn)動，要練就好好練，不然就是對它的褻瀆，對中華文明的輕視，對自己的不負(fù)責(zé)。有時(shí)我和同學(xué)們在宿舍也互相學(xué)一學(xué)、練一練、用一用，感覺學(xué)習(xí)太極挺快樂的，而且對我們非常有益。最后，學(xué)習(xí)太極能夠幫我強(qiáng)身健體，終身受益。既讓自己的身心得到了放松，也體會到了同學(xué)間的互相關(guān)心，更加了懂得了老師的良苦用心。再次，練習(xí)太極也幫我增強(qiáng)了我的專注力。起初我在學(xué)習(xí)的時(shí)候不知道怎么學(xué)是好，在徐老師一次又一次孜孜不倦的教導(dǎo)中摸到了一點(diǎn)點(diǎn)太極的門路。早晨每次到操場打太極拳都是一種享受，看著老師優(yōu)雅的動作，聽著令人心曠神怡的太極音樂，呼吸著清晨的新鮮空氣，長此以往，對身體的益處可想而知。衛(wèi)生、教育、體育各部門都把太極拳列為重要項(xiàng)目來開展，出版了上百萬冊的太極拳書籍、掛圖。能因敵變化，“引進(jìn)落空，四兩撥千斤”之技，才能出神入化。當(dāng)對方未發(fā)動前，自己不要冒進(jìn)，可先以招法誘發(fā)對方，試其虛實(shí)，術(shù)語稱為“引手”。各式傳統(tǒng)太極拳也皆以陰陽五行學(xué)說來概括和解釋拳法中各種矛盾變化。關(guān)于太極的起源有很多種說法，最廣為流傳的就是武當(dāng)太極起源的說。太極拳的動作沒有柔軟的身體和各關(guān)節(jié)靈活之后互相配合互相呼應(yīng), 也是難以完成的。水乃萬物之源, 可是它始終以平常的心態(tài)嚴(yán)格要求自己, 不喧擾,不張揚(yáng), 而是和其光, 同其塵，甚至愈深愈靜。記得老師在第一節(jié)課曾介紹過我們學(xué)習(xí)的二十四式太極拳屬于傳統(tǒng)楊式太極拳,動作柔和均勻、姿勢中正平穩(wěn),適應(yīng)性強(qiáng)。大學(xué)生受學(xué)習(xí)和就業(yè)考研競爭的壓力，每天穿行于教室、食堂和寢室之間。每次進(jìn)行二十四式太極拳練習(xí)時(shí)老師都要求我們平心靜氣，身體放松。身為北大的學(xué)生，就更應(yīng)該在當(dāng)下這樣的世界里，懷揣著一份干凈的想法，修身治國齊家平天下??太極即是修身之道，從這個(gè)角度看，這也是我們學(xué)習(xí)太極的原因。通過李老師的演示和講解，真的可以看到其功用，雖然現(xiàn)在自己還無法辦到。而在于太極中所蘊(yùn)含的修身養(yǎng)性的道理。更多的并不在那些高中時(shí)就已經(jīng)知道的廣播體操式的動作?，F(xiàn)在看來，原來的我很狹隘。其中蘊(yùn)含的養(yǎng)生文化，真的是值得我們代代傳承的，我想，這也是體育必修的原因?？茖W(xué)研究已證明，二十四式太極拳能夠有效地修復(fù)精神上的緊張和疲勞，改善大腦功能。此外太極拳還可以改善形體。其次，這一學(xué)期的太極拳學(xué)習(xí)也激發(fā)了我進(jìn)一步了解中國太極拳文化的興趣?！吧先缧性葡氯缌魉本褪怯盟囊饩硜硇稳萏珮O拳的精華。我
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