太極拳課感想五篇范文(存儲版)
【正文】 是強身健體的體育運動，還是一套很好的防身之術(shù)。太極拳理人體為一太極，包括陰、陽兩方面，“動之則分”，“靜之則合”，剛?cè)?、?nèi)外、虛實、靜動、松緊、圓方都是陰陽的具體表現(xiàn)，太極拳的目的就是要將這些矛盾給予統(tǒng)一，達到陰陽相濟合一，使自身成為的太極體。這些相對運動的動作，正好體現(xiàn)了太極拳陰陽結(jié)合的思想。太極拳作為一項體育運動，之所以具有養(yǎng)生保健功能，其奧秘在于“一動無不動”的身體活動，能給各組織器官一定強度和量的刺激，激發(fā)和促進身體在生理、生化和形態(tài)結(jié)構(gòu)上發(fā)生一系列適應(yīng)性變化，使體質(zhì)朝著增強的方向上轉(zhuǎn)化和發(fā)展。意到氣到以氣推力，使中樞神經(jīng)器官和身體各器官系統(tǒng)得到充足的營養(yǎng)和氧氣并及時運走其代謝產(chǎn)物，從而增加腦血流量，改善植物神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，增強大腦對內(nèi)外環(huán)境刺激的調(diào)節(jié)能力，使人體能夠主動地與環(huán)境保持平衡和協(xié)調(diào)，改善大腦供血能力。而我，也會堅持練習(xí)太極拳，并把學(xué)到的知識教給他人，讓更多人喜歡太極拳，加入到練太極的行列中來。在開始學(xué)習(xí)之前，需要先來了解一下有關(guān)太極的基礎(chǔ)知識：太極拳首先是一種武術(shù)。第四、太極拳是一種文化載體。并且太極拳需要不斷地練習(xí)才能夠有成效，我們心靈的污濁之氣甚至能夠通過太極拳的張合之間得以洗滌。將歡樂融入課堂，大家對于太極拳的喜愛自是更加濃厚了。在今后的生活中，我愿意繼續(xù)堅持太極練習(xí)，我深信，太極中包含了許多的人生哲理，需要個人慢慢體會參悟。這一切都歸功于老師的教導(dǎo)和我們的練習(xí)。在開始前，要將自己的心平靜下來，全身心的投入。太極拳的核心思想之一是講究“和諧”，讓人們能盡量擺脫繁重的心理壓力，尋找一種寧靜的歸屬感。沒想到可以在大二第二學(xué)期學(xué)習(xí)太極拳，我自是十分樂意學(xué)習(xí)嘗試的。太極拳，不僅是一種強身健體的好運動，而且還是一套可以隨時派上用場的防身之術(shù)。太極拳訓(xùn)練，可以在意識的導(dǎo)引下，提高外周血液微循環(huán)與氣體交換機能，保證內(nèi)呼吸和物質(zhì)能量代謝以及神經(jīng)肌肉活動時氧和營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，提高腦組織代謝能力。而太極拳運動規(guī)律只有一個：以丹田為核心，全身關(guān)節(jié)“節(jié)節(jié)貫穿”，“一氣貫通”。另外，在發(fā)力的時候，如果能通過腰部運動來發(fā)力，效果會更好?！叭齑螋~兩天曬網(wǎng)”，是無法體會到太極拳的緊隨的。我這個經(jīng)常不鍛煉的人竟然有點吃不消了。后面老師讓我們自己思考銜接動作的步法，使我們能夠活學(xué)活用，在學(xué)習(xí)的同時思考、理解、吸收，更好地明白每一個過渡動作。太極強調(diào)身心和諧協(xié)調(diào)，老師課上也常提醒我們不低頭，不哈腰。保持半蹲的姿勢，腿是非常累的。真希望國人能更好地運用這份遺產(chǎn)。經(jīng)過一個學(xué)期的學(xué)習(xí)后，我敢說，這樣的想法真的是大錯特錯。我沒有想到，我們的老師打起太極拳來會那么賞心悅目，沒想到太極拳這門高深的學(xué)問，并不乏實用性。不過現(xiàn)在我還只能做到把每個動作連貫做起來，但是真正打出太極拳的神韻還遠遠不夠。當經(jīng)過老師的悉心指點以及自己用心地糾正、一次次的練習(xí)，現(xiàn)在動作已基本改正過來。太極始于無極，分兩儀。踩著高蹺來使用長槍、長柄大刀。但是，前兩年學(xué)習(xí)中養(yǎng)成的一些不好的習(xí)慣也影響到了本學(xué)期太極拳的學(xué)習(xí)，這讓我感
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