太極拳課感想（五篇范文）-預(yù)覽頁
【正文】 課感想10061086陳群轉(zhuǎn)眼間，一個(gè)學(xué)期就過去了，太極拳課也快要結(jié)束了。我認(rèn)為，太極拳要打得好，要流暢，但是不能急，要沉穩(wěn)。要做到這種沉穩(wěn)又流暢的境界，心要靜下來。如果真的認(rèn)真準(zhǔn)確地練習(xí)太極拳，每一個(gè)動(dòng)作都到位了，沉下心來慢慢做動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)量其實(shí)還是不小的。要深入理解太極里頭的哲學(xué)，真的需要時(shí)間去參透。第三篇：太極拳課的感想太極拳課的感想丁一芙 學(xué)號(hào)：17373123這學(xué)期的體育課報(bào)了太極拳。首先從心理上，緩解了學(xué)習(xí)緊張的壓力。但是老師上課時(shí)常說，練好太極的極致，在于腰部。太極動(dòng)作柔和緩慢，或許這就是以柔勝剛，不以強(qiáng)凌弱，不借故犯人。人在世上立身處世，不可人云亦云、隨波逐流，亦不可阿諛奉承、走歪門邪道，而是應(yīng)光明磊落、堂堂正正。練太極拳的過程中，我常常感覺自己身心寧靜，對(duì)虛實(shí)調(diào)和之理懷有深深的敬畏，嘗試著去理解蘊(yùn)含在拳法背后的深意，希望能夠得到一點(diǎn)為人處世的啟示。但是我希望老師能夠多給我們講講太極拳所蘊(yùn)含的修身養(yǎng)性的哲學(xué)，使我們能夠在學(xué)習(xí)拳法、鍛煉身體的同時(shí)，學(xué)到立身處世的道理。來到大二，學(xué)校終于給了我這個(gè)機(jī)會(huì)，在學(xué)期初我便果斷報(bào)了太極拳這一選修項(xiàng)目。每次打完一套太極拳就會(huì)流許多汗。光學(xué)一些動(dòng)作很簡(jiǎn)單。我通過上網(wǎng)，又總結(jié)了打太極拳的這幾點(diǎn)好處：一、太極拳運(yùn)動(dòng)的精華太極拳的精華在于借力打力。二、太極拳的動(dòng)作要點(diǎn)太極拳運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵部位在于丹田。太極拳里面有很多的相對(duì)運(yùn)動(dòng)，如果有一只手在上，必有一只手在下，而且掌心相對(duì)，比如云手等動(dòng)作。其次是可以增強(qiáng)肢體特別是下肢的力量，逐漸消除浮力，使沉力重生，周身氣血順暢，內(nèi)外一體。三、太極拳的功效太極拳是我國目前流傳最廣的健身運(yùn)動(dòng),它集中了古代健身運(yùn)動(dòng)的精華,與中醫(yī)養(yǎng)生緊密相連,有調(diào)理臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理臟腑、補(bǔ)益氣血的作用。練習(xí)太極拳可以使身體比以前更靈活。在意念的作用下促進(jìn)血液循環(huán)。所以，在打太極拳的時(shí)候，要把所有的心事都拋開，把精神都集中在太極拳的一招一式上，盡力把每個(gè)動(dòng)作做好。太極拳是我們中國傳統(tǒng)文化的一個(gè)瑰寶，值得我們傳承下去。小說里面，飛檐走壁、摘葉飛花，返璞歸真、天人合一等等，這些神乎其神的境界，深深吸引著我。于是，我的太極學(xué)習(xí)之旅就此展開。其次，太極拳是一種養(yǎng)生方法，太極拳無論從理論上和實(shí)踐上與中國其他傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)之間有著千絲萬縷的聯(lián)系，正是因?yàn)樘珮O拳的這種功能，才被其在眾多武術(shù)拳種中脫穎而出，廣為流傳。太極拳講究自然，使人體會(huì)到生存的境界和理念。即太極拳并不是要用蠻力，是柔中帶剛，用意識(shí)去支配肢體，帶動(dòng)力量，而不是依靠強(qiáng)壯的身體和野蠻的力量。也只有這樣，才能集中全部的精神與意識(shí)。但是在練習(xí)了許多遍之后，我漸漸的找到了要領(lǐng)，并且還能跟隨氣息的變化而改變招式，張弛有度，思想也能夠集中在一個(gè)點(diǎn)上。我們的太極拳課堂并非單純的只是地練習(xí)太極拳，老師為了不讓我們感覺枯燥，她還會(huì)在課堂上教我們例如三步之類的舞蹈。在我們?nèi)粘５膶W(xué)習(xí)生活中這個(gè)理念也是很不錯(cuò)的，完全可以應(yīng)用。
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