太極拳課感想（五篇范文）(文件)
【正文】 太極拳不僅可以用于強身健體，還能用于其他很多方面。太極拳訓練，可以在意識的導(dǎo)引下，提高外周血液微循環(huán)與氣體交換機能，保證內(nèi)呼吸和物質(zhì)能量代謝以及神經(jīng)肌肉活動時氧和營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，提高腦組織代謝能力。因為只有心靜下來，才能使手腳的運動協(xié)調(diào)一致，才能體會到太極的真諦。太極拳，不僅是一種強身健體的好運動，而且還是一套可以隨時派上用場的防身之術(shù)。第五篇：太極拳學后感想太極拳，中華之國粹，我輩定當傳承——太極拳學習過程后的感想本學期我跟隨傅老師學習太極拳，猶憶起小時候我就像個小男生一樣喜歡看武俠小說。沒想到可以在大二第二學期學習太極拳，我自是十分樂意學習嘗試的。以“武”是太極拳的先天屬性，在她的一切理論與技術(shù)中時時處處保持著技擊的本色。太極拳的核心思想之一是講究“和諧”，讓人們能盡量擺脫繁重的心理壓力，尋找一種寧靜的歸屬感。接著，太極拳學習之旅正式開始：第一堂課的時候，老師給我們簡單介紹了一些太極拳的套路和學習中需要注意的地方。在開始前，要將自己的心平靜下來，全身心的投入。最令我影響深刻的一個動作是摟膝拗步，因為這個動作我學了好幾遍都沒學會，不是手沒跟上腳的動作，就是兩手與腳的順序顛倒。這一切都歸功于老師的教導(dǎo)和我們的練習?？傊搶嵅坏ハ酀B透，還需在意識指導(dǎo)下自由變化。在今后的生活中，我愿意繼續(xù)堅持太極練習，我深信，太極中包含了許多的人生哲理，需要個人慢慢體會參悟?，F(xiàn)在的社會太過喧囂浮躁，我們還需要聽從心靈的渴求，意識的指導(dǎo)來生活，來學習。將歡樂融入課堂，大家對于太極拳的喜愛自是更加濃厚了。在這之后的課堂上，老師一步步的把我們帶入了太極拳博大精深的世界里。并且太極拳需要不斷地練習才能夠有成效，我們心靈的污濁之氣甚至能夠通過太極拳的張合之間得以洗滌。打拳的過程中，需要凝神，要用意識去感知身體各個部分的動作，讓意識的觸角伸向全身每一個角落。第四、太極拳是一種文化載體。第三、太極拳是一種修養(yǎng)拳。在開始學習之前，需要先來了解一下有關(guān)太極的基礎(chǔ)知識：太極拳首先是一種武術(shù)。于是，內(nèi)心便向往著能學習一門功夫，同時渴望著連骨子里也透著那種俠義。而我，也會堅持練習太極拳，并把學到的知識教給他人，讓更多人喜歡太極拳，加入到練太極的行列中來。太極拳，不僅養(yǎng)身而且養(yǎng)心。意到氣到以氣推力，使中樞神經(jīng)器官和身體各器官系統(tǒng)得到充足的營養(yǎng)和氧氣并及時運走其代謝產(chǎn)物，從而增加腦血流量，改善植物神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，增強大腦對內(nèi)外環(huán)境刺激的調(diào)節(jié)能力，使人體能夠主動地與環(huán)境保持平衡和協(xié)調(diào)，改善大腦供血能力。碰到什么事情，反應(yīng)更加靈敏。太極拳作為一項體育運動，之所以具有養(yǎng)生保健功能，其奧秘在于“一動無不動”的身體活動，能給各組織器官一定強度和量的刺激，激發(fā)和促進身體在生理、生化和形態(tài)結(jié)構(gòu)上發(fā)生一系列適應(yīng)性變化，使體質(zhì)朝著增強的方向上轉(zhuǎn)化和發(fā)展。經(jīng)常站樁的人會有感覺，就是越站覺得身體越輕，身體實了，感覺輕了，這是站樁的一個特點。這些相對運動的動作，正好體現(xiàn)了太極拳陰陽結(jié)合的思想。無論是哪一個動作，
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