【摘要】疏散演練的動作要領地震疏散演練1、學校發(fā)出地震預警信號(傳達室打鈴或由廣播室統(tǒng)一發(fā)出通知)地震,躲避!2、師生迅速躲避動作要領:蹲在課桌兩側或課桌底,雙手交叉或用書本等物品護住頭部;3、學校發(fā)出疏散信號(傳達室打鈴或由廣播室統(tǒng)一發(fā)出通知)疏散!4、班主任帶領學生按照疏散路線迅速、有序地疏散。
2025-07-22 19:17
【摘要】應急棍的使用一、基本動作1、握棍動作要領:應用通常以正握為主,及于雙手握棍身后斷,虎口朝棍梢一端,需要時也可采用對握棍和前式握棍,握棍根據(jù)需要也可以采取滑把和換把。(1)滑把:為了變換棍法和棍的著力點,握把時順棍身滑動稱滑把。(2)換把:兩手握棍時,使棍身變換前后位置和虎口方向稱為換把。2、持棍動作要領:通常右手虎口卡握棍中端,置于身體右側,拇指在內,余指在
2025-07-20 23:13
【摘要】第一篇:單個軍人隊列動作要領總結 單個軍人隊列動作要領 科目:單兵徒手隊列動作目的:使同志們了解和掌握單兵徒手隊列動作的動作要領及其組織訓練方法,克服自由散慢現(xiàn)象,養(yǎng)成良好的軍人姿態(tài)。內容: 一...
2024-11-04 18:00
【摘要】第一篇:單個軍人隊列動作要領(推薦) 單個軍人隊列動作要領科目:單兵徒手隊列動作 目的:使同志們了解和掌握單兵徒手隊列動作的動作要領及其組織訓練方法,克服自由散慢現(xiàn)象,養(yǎng)成良好的軍人姿態(tài)。內容: ...
2024-11-04 18:39
【摘要】體育教學常見動作要領大全(帶順口溜、重難點)立定跳遠:預擺、起跳、騰空、落地一、預擺時,兩腳左右開立與肩同寬,兩臂前后擺動,前擺時兩腿伸直,后擺時屈膝降低重心,上體稍前傾,手盡量往后擺。預擺時根據(jù)個人需要可做多次,起跳時,兩腿快速蹬地,兩臂右后往前上方擺,給身體一個向前上方的力。從而使身體向前上方騰空,騰空時要充分展體。落地時,收腹舉腿,小腿前伸,兩臂往后擺動,屈膝落地緩沖。
2025-04-16 13:53
【摘要】軍訓項目:列隊訓練動作要領--明陽天下拓展培訓軍訓主要以隊列訓練為主,軍訓項目主要分為整理著裝、整齊、報數(shù)、立正稍息、跨立、停止間轉法、行進與挺直、蹲下、起立,其動作要領如下所述:1、整理著裝動作要領:當聽到“整理著裝”的口令后,雙手從帽子開始,自上而下,將著裝整理好,必要時,也可以相互整理。整理完畢,自行稍息,聽到“停”的口令,恢復立正姿勢。2、整齊、報數(shù)整齊動
2025-03-24 12:06
【摘要】幼兒體育基本動作及游戲教學指導目錄1走------------------------------------(2)2跑------------------------------------(4)3跳躍----------------------------------(5)4
2025-04-16 02:11
【摘要】基本動作要領解析及練習第一節(jié)眨眼的做法?我們看一個人常會比較注意他的臉,而眼睛的表情更是傳達情緒的關鍵,所以在中割動畫時臉部的準確度非常重要(圖5-1)。第一節(jié)眨眼的做法?在圖5-2中我們注意到,就算是差別很小,他們還是丌同的,丌要認為卡通人物的眼睛只有一種形狀,而必須對于眼睛造型的描繪更加用心分
2025-05-02 06:48
【摘要】滑旱冰的基本動作要領 輪滑作為一項時尚運動,吸引了大批的愛好者,在這支越來越龐大的隊伍中也漸漸出現(xiàn)了兩三歲孩子的身影,那么,學習輪滑對于幼兒到底有什么好處?小寶寶該如何學習輪滑?……站立先穿戴好輪滑鞋和護具,然后站起來,站好以后,可以試著讓寶寶兩臂從體側平舉至肩高,左腳跟頂住右腳內側,成T字形站立。這是最基礎的輪滑姿勢,也是對寶寶膽量的第一個考驗。對于三歲的寶寶而言,日常的行走對
2024-09-01 15:55
【摘要】孕婦自我保護動作指要 做媽媽的感覺會讓很多人興奮不已。但隨著體重不斷增加,懷孕期間的媽媽越來越感到行動不便,因此也就需要越來越嚴格地采取孕期自我保護措施。由于在懷孕期間孕婦的心肺都承受著雙重的負擔,因此絕對要避免疲勞過度,否則就會引起氣喘或其它的不良意外事故?! ∩虉鲑徫锖筒俪旨覄諏υ袐D來說是每天不可或缺的功課。但隨著體重不斷增加,懷孕期間的媽媽需要越來越嚴格地采取孕期自我保護措施。由
2024-08-26 00:39
【摘要】第一篇:擒敵拳動作要領(包括視頻地址) 擒敵拳動作要領(希望大家認真體會) 視頻地址: 動作要領:前進步的同時,雙拳貫耳,兩拳與太陽穴同高相距20厘米,隨即右沖膝;右腳向前落歩成右弓步的同時,右...
2024-10-25 09:06
【摘要】少林達摩洗髓循環(huán)功一、做功順序1、早上空腹:壓腿--單腿立--扶墻--蹲通--打坐--闊?;?-仰臥起坐2、晚飯后蹲起--彎腰--擺拳--活膝--舉手--搖頭甩手--壓腿3、(中飯后:蹲起--彎腰--壓腿)這些動作要光著腳做效果才會更好二、功法步驟第一步左右轉身/跳腳第二步蹲起(云升)第三步彎腰(雨化)第四步擺拳(作用晃肩固土)第五步活膝(
2025-08-05 00:16
【摘要】....韻律繩操動作要領預備姿勢:跳繩對折兩次,雙手握繩子的兩端,立正姿勢,繩子拉直兩臂自然下擺。(圖1)(圖1)第一節(jié):頭部運動第1個8拍:1—2拍,左腿屈膝低頭,同時雙手握繩子兩端,繩子扣住左膝(圖1)2,還原成直立。(圖3)3—4拍,雙手持繩雙臂屈
2025-06-25 04:35
【摘要】二年級下學期表內除法口算三級跳一級二級三級一分鐘10道題:32÷440÷554÷635÷58÷428÷736÷98÷848÷627÷3一分鐘10道題:32
2024-09-29 15:48
【摘要】第一篇:英語三級考試 2013年自考英語考試介紹 考試介紹 ·高等教育自學考試是一種對自學者進行以學歷考試為主的國家考試,是個人自學、社會助學和國家考試相結合的新型的開放式的社會化教育形式。 ...
2024-10-18 00:12