【正文】 保持格斗勢的基本姿勢。動(dòng)作要求：后閃與恢復(fù)格斗勢迅速。動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗勢的基礎(chǔ)上，兩腳同時(shí)蹬地后跳，上跳不得太高，跳閃距離略為30 厘米，落地后，左腳尖點(diǎn)地，重心大部分落于右腳，上體保持格斗姿勢，目視敵手。下格擋時(shí)，著力點(diǎn)在左、右小臂內(nèi)側(cè)，目視敵手。動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗勢的基礎(chǔ)上，重心移至右腳，左腿屈膝上提，腳背繃直。（圖245）閃后迅速撤回成格斗勢。拍擊后，左腳上步成格斗勢。攻防組合技法是指把不同的攻防技法編串起來運(yùn)用，這種編串必須建立在正確掌握單個(gè)技法的基礎(chǔ)上。動(dòng)作過程：進(jìn)步左直拳—右直拳—左擺拳—右勾拳。動(dòng)作要求：踢腿迅猛、重心平穩(wěn)。動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗勢的基礎(chǔ)上，進(jìn)步下潛閃躲。動(dòng)作要領(lǐng)：前進(jìn)步的同時(shí)，雙拳貫耳，兩拳與太陽穴同高，相距20 厘米（圖1①）；隨即右沖膝（圖1②）；右腳向前落步成右弓步的同時(shí)，左手成立掌前推右拳面，右肘前擊與肩同高，兩眼目視前方（圖1③）。動(dòng)作要求：擋臂要快，掏推要協(xié)調(diào)一致。動(dòng)作要領(lǐng)：右腳上步成右弓步的同時(shí)，雙臂上架，左臂在外（圖6①）；起左腳彈踢（圖6②）；左腳落步成左弓步的同時(shí)，右手變掌向前砍擊與頸部同高，左拳收于腰際，拳心向上，目視前方（圖6③）。動(dòng)作要求：墊步橫踢快、轉(zhuǎn)體鞭打猛。動(dòng)作要求：進(jìn)步抄抱快、背步絆腿猛、轉(zhuǎn)體掄摔狠。圖13 側(cè)踹下砸十四、馬步側(cè)擊動(dòng)作用途：提膝防守，以插掌、側(cè)擊實(shí)施連續(xù)攻擊。成格斗勢。教學(xué)重點(diǎn)：蹬踢。第五節(jié) 馬步撩掌動(dòng)作要領(lǐng)：眼神與手配合好。教學(xué)難點(diǎn)：左腳向前落步后要立即向前遠(yuǎn)跳，右腳落地輕。第二節(jié)蹬踢架打動(dòng)作要領(lǐng)：蹬踢時(shí)腳尖上勾，手腳配合連貫、快速。教學(xué)難點(diǎn)：馬步、轉(zhuǎn)體與橫打動(dòng)作協(xié)調(diào)一致，右拳平伸，兩肩平。教學(xué)重點(diǎn)：跳步。教學(xué)重點(diǎn)：震腳。左腿迅速向前落步，右腿向前彈踢，腳面繃平與膝關(guān)節(jié)同高，眼看前方。第五節(jié)弓步撩掌：向左轉(zhuǎn)體90度成左弓步，同時(shí)右拳變掌直臂后擺，隨即向前撩出停于左膝前上方，掌心向上，左拳變掌附于右小臂，眼看右掌。教學(xué)難點(diǎn)：右拳橫架后，左腳右移并抱左拳，待成高虛步站穩(wěn)后再?zèng)_拳。教學(xué)難點(diǎn)：撩拳有力，拍擊響亮，收抱動(dòng)作連貫。動(dòng)作要領(lǐng)：高虛步?jīng)_拳。教學(xué)重點(diǎn)：馬步型，步法和手法協(xié)調(diào)。教學(xué)難點(diǎn)：蹬踢下壓有力，與架打動(dòng)作連貫快速。動(dòng)作要領(lǐng)：落步輕，沖拳有力。教學(xué)難點(diǎn)：右拳橫架后，左腳右移并抱左拳，待成高虛步站定后再?zèng)_拳。第四節(jié)馬步橫打動(dòng)作要領(lǐng)：平行揮擺橫打。教學(xué)重點(diǎn)：震腳。第七節(jié) 跳步推掌動(dòng)作要領(lǐng)：向左跳步右推掌。教學(xué)重點(diǎn)：馬步型，步法和手法協(xié)調(diào)。教學(xué)難點(diǎn)：震腳時(shí)身體要直立下沉。動(dòng)作要領(lǐng)：左腳進(jìn)步，同時(shí)左擺拳（圖16①）；接右勾拳（圖16②）即右沖膝（圖16③）。動(dòng)作要領(lǐng)：右腳在左腳后墊步的同時(shí)，起左腳側(cè)踹（圖13①）； 左腳前落步成騎龍步的同時(shí)，右肘在胸前下砸與左膝同高，左拳變立掌頂壓右拳面，目視前下（圖13②）。圖10 抱腿頂摔十一、絆腿掄摔動(dòng)作用途：抄抱敵腿，下絆上掄反擊。動(dòng)作要領(lǐng)：右腳在左腳后墊步的同時(shí)起左腳橫踢（圖8①）； 左腳落步，右腳在左腳后背步，右后轉(zhuǎn)體（圖8②），接右鞭拳，目視攻擊方向（圖8③）；隨即，左后轉(zhuǎn)身180176。動(dòng)作要求：切腕迅猛，擋抓回拉與沖拳協(xié)調(diào)一致。圖2 抓腕砸肘三、擋臂掏腿動(dòng)作用途：掏腿，推擊腹、胸部。動(dòng)作要求：撤步、提拳、轉(zhuǎn)頭同時(shí)到位，動(dòng)作自然放松。動(dòng)作用途：防中帶攻，在閃躲成功的基礎(chǔ)上，以拳腿組合技法攻擊頭、肋部。動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗勢的基礎(chǔ)上，右腳墊步左彈踢。這里列舉四組技法組合動(dòng)作，作為官兵必須掌握的基本內(nèi)容。接腿時(shí)（側(cè)踹腿橫移步閃身、前蹬時(shí)后閃、橫踢時(shí)稍轉(zhuǎn)身上步），左（右）手向上兜抄，右（左）手向下扣抓，兩手合力抱敵腳踝或小腿。雙手下拍時(shí)，左腳回撤收腹略成虛步的同時(shí)雙掌（左掌在下）并攏向下拍擊，略與襠部同高（圖255）。主要用于向后快速躲閃敵各種腿法對軀干及下肢的進(jìn)攻。動(dòng)作要求：架臂要及時(shí)、準(zhǔn)確，手臂觸敵時(shí)肌肉繃緊。上格擋動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗勢的基礎(chǔ)上，左上格擋時(shí)，左臂上提，左拳臵于距太陽穴約20 厘米，同時(shí)上體稍向右轉(zhuǎn)，右拳護(hù)于頜前（圖246）；右上格擋時(shí)，右臂上提，右拳臵于距太陽穴約20 厘米，同時(shí)上體左轉(zhuǎn)，左拳護(hù)于頜前；上格擋時(shí)，著力點(diǎn)在左、右小臂外側(cè)，拳 略高于頭部，目視敵手（圖247）。左右橫移步閃躲后恢復(fù)成格斗勢，左橫移步閃躲以左腳為軸轉(zhuǎn)動(dòng)成格斗勢，右橫移步閃躲兩側(cè)回撤成格斗勢動(dòng)作要求：閃身要快，重心要穩(wěn)。主要用于躲閃敵各種拳法對頭部的攻擊。防守時(shí)，要求時(shí)機(jī)恰當(dāng)，移位準(zhǔn)確。擊出后，迅速收腿落步，成格斗勢。擊出后，迅速收腿落步，右腳后撤一步，成格 斗勢。 前蹬是直線攻擊的腿法。腳掌正對攻擊目標(biāo)（圖230①），上體側(cè)后仰，左腳展髖伸膝向前方直線踹出，腿充分伸直，著力點(diǎn)在腳跟；踹腿時(shí)，支撐腿以前腳掌為軸跟隨轉(zhuǎn)動(dòng)，腳跟斜向前。（圖229①），邊側(cè)抬邊向左方彈擊，腳背繃直，著力點(diǎn)在腳背或小腿脛部末端；踢腿時(shí)，支撐腿以前腳掌為軸跟隨轉(zhuǎn)動(dòng)，腳跟斜向前。橫踢是橫向攻擊的腿法。肘法是以肘部為著力點(diǎn)（圖224），在近距離對敵、頸部和胸、腹、肋、背部進(jìn)行攻擊的技法。動(dòng)作要求：轉(zhuǎn)體帶拳勾擊迅猛，發(fā)力短促。動(dòng)作要求：轉(zhuǎn)體帶拳擺擊迅猛，攻擊力量大，身體重心穩(wěn)。主要用于攻擊敵頭部側(cè)面、頸部。拳法主要有直拳、擺拳、勾拳、鞭拳等技法。左右橫移步后恢復(fù)為格斗勢。急進(jìn)、急退主要用于突然進(jìn)步攻擊和急退防守。（圖210）格斗勢反勢：在格斗勢的基礎(chǔ)上，左腳撤一步或右腳上一步，右拳右腳在前，左拳左腳在后，其他動(dòng)作要領(lǐng)同格斗勢。左腳在前為左騎龍步，右腳在前為右騎龍步。動(dòng)作要領(lǐng)：在立正姿勢的基礎(chǔ)上，右（左）腳右（左）跨出一大步，右（左）腿屈膝，大腿略平，全腳掌著地，腳和膝外展；左（右）腿挺直平仆，腳尖內(nèi)扣，全腳掌著地；上體正直，兩拳臵于腰際，拳心向上，兩眼目視左（右）下（圖27）。動(dòng)作要領(lǐng)：在立正姿勢的基礎(chǔ)上，左（右）腳向前一大步，腳尖向前稍向內(nèi)扣，左（右）腿屈膝，小腿略垂直地面。在八字掌的基礎(chǔ)上，五指微屈（圖23）。用于推擊。4內(nèi)容 ，包括基本手型與步型、格斗勢與步法、攻擊技法、防守技法、攻防組合技法、擒敵拳和倒功，是擒敵術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)內(nèi)容。右腳在左腳后墊歩成半馬步的同時(shí)，左小臂左下格擋，右手成插掌收于腰際；重心前移成左弓步的同時(shí)，左拳收于腰際，右掌前戳與喉部同高，目視前方。動(dòng)作要領(lǐng)：右后轉(zhuǎn)身180176。成格斗勢。動(dòng)作要求：虛步砍肋狠，弓步擊腹快。第一篇：擒敵拳動(dòng)作要領(lǐng)(包括視頻地址)擒敵拳動(dòng)作要領(lǐng)（希望大家認(rèn)真體會）視頻地址：動(dòng)作要領(lǐng)：前進(jìn)步的同時(shí)，雙拳貫耳，兩拳與太陽穴同高相距20厘米，隨即右沖膝；右腳向前落歩成右弓步的同時(shí)，右肘前擊與肩同高，左手成立掌前推右拳面，兩眼目視前方。動(dòng)作要領(lǐng)：左腳收回成左虛步的同時(shí)，雙手變?nèi)忱?，掌心向上，肘收于腰際與腰同高：隨即右腳上步成右弓步的同時(shí)，雙拳由腰際向前擊出，與腹同高，兩拳相距20厘米，拳心朝下。動(dòng)作要領(lǐng)：右腳在左腳后墊歩的同時(shí)左橫踢腿；左腳落歩的同時(shí)接右鞭拳，目視前方；隨即左后轉(zhuǎn)身180176。動(dòng)作要求：進(jìn)步抄抱快，背歩絆腿猛，轉(zhuǎn)體掄拳狠。動(dòng)作要領(lǐng)：提右膝上防，左拳護(hù)于額前，右拳護(hù)于腹前。立掌：四指并攏伸直，拇指彎曲緊貼于虎口處，手掌與小臂略成直角?；⒆Α９笸葹樽蠊?，弓右腿為右弓步。仆左腿為左仆步，仆右腿為右仆