游泳課心得定稿(存儲(chǔ)版)
【正文】 是“踏破鐵鞋無(wú)覓處，得來(lái)全不費(fèi)工夫”呀。但還是無(wú)濟(jì)于事，這時(shí)，我發(fā)現(xiàn)許多人都使用雙手劃，再用腳蹬，這才劃回了灘頭，可那知道一波未平一波又起：我以為在灘頭就安全了。這次在大海里游泳壯了我的膽子，學(xué)游泳并不可怕。教練說(shuō)：怕水還能學(xué)游泳我鼓起勇氣，閉氣把頭潛入水里，這樣多次潛水，我就會(huì)了。那就是——學(xué)游泳。鼻子酸酸的，耳朵里浸了水，還嗆了幾口水，真是哭不出笑不出，小伙伴都說(shuō)我是落湯雞。我看見(jiàn)爸爸和堂姐在水里游的多開(kāi)心啊!可我的心里卻是十五個(gè)吊桶七上八下。我拿著救生圈在水里游啊游啊!不知不覺(jué)中我已經(jīng)能不用救生圈游一下了，我想在淺的地方不好游還是去深的地方游吧!這次比上次更慘了，掉到水里起不來(lái)餓，而且還喝了幾口水真是嗆死我了。”我高興地抱住爸爸親了又親。第一次就悶了三十秒，不過(guò)嗆了幾口水?！蔽揖途氀骄氀剑D(zhuǎn)眼間就下課了。耶!我終于學(xué)會(huì)了游泳。水的導(dǎo)熱能力比空氣大25倍左右。游泳是消耗熱量達(dá)，能有效消耗身體的脂肪，長(zhǎng)時(shí)間游泳是減肥的一種好方法。萬(wàn)事萬(wàn)物皆有不足之處，在學(xué)習(xí)游泳課程的時(shí)候，我也發(fā)現(xiàn)了其中的一些不足之處。學(xué)習(xí)游泳課程帶給我的，不會(huì)只是半年的學(xué)習(xí)，而是一種學(xué)習(xí)歷程與體會(huì)，而這種歷程與體會(huì)會(huì)深深扎根于我的心中，伴隨我一生對(duì)于世界的探索。后來(lái)學(xué)習(xí)換氣的時(shí)候我也花了很多的時(shí)間去體會(huì)老師說(shuō)的動(dòng)作要領(lǐng)，開(kāi)始我怎么也學(xué)不會(huì)換氣，老是會(huì)嗆水，這是我很挫敗很氣餒，一度想放棄學(xué)習(xí)，可是看著其他同學(xué)仍在堅(jiān)持練習(xí)，而且有的同學(xué)經(jīng)過(guò)不懈努力已經(jīng)游得很順利了，我想她們能做到的我也能做到，后來(lái)經(jīng)過(guò)一次一次的嘗試我終于學(xué)會(huì)了，這又是一個(gè)大進(jìn)步啊。游泳還能刺激血液中運(yùn)輸氧氣的血紅蛋白量增加，惻然提高人體攝氧能力。，消耗脂肪、強(qiáng)健肌肉，還因?yàn)楸瘸馗涞乃疁兀臒崃亢椭?，所以游泳?duì)保持身材很有效果。雖然我學(xué)會(huì)了蛙泳，但卻游不遠(yuǎn)?；丶液蟪粤藘蓚€(gè)面包?！敝灰?jiàn)教練雙手握著池邊的鐵桿，張大嘴巴深吸一口氣，然后閉上眼睛，蹲下去將頭全部浸入水中。游泳課的心得六八月三日晚上，爸爸說(shuō)第二天要帶我去學(xué)游泳?！闭l(shuí)知?jiǎng)傄幌滤吐?tīng)見(jiàn)“撲通”一聲沉到了水底，姐姐看了笑了笑諷刺到：“真的是好學(xué)啊!”我馬上反駁到：人有失足，馬有失蹄嘛，這很正常吧!“姐姐說(shuō)：”你別逞強(qiáng)了，我拿個(gè)救生圈給你吧，自己慢慢學(xué)我可沒(méi)空在這兒教你。但是曾經(jīng)學(xué)游泳時(shí)的酸甜苦辣至今還難以忘懷。我就拿了一個(gè)救生圈，開(kāi)始學(xué)著爸爸的樣子游起來(lái)，開(kāi)始還好好的，可沒(méi)游幾分鐘，一脫手，我就沉下去了。我覺(jué)得有道理，我沒(méi)有買(mǎi)游泳圈。第一次學(xué)閉氣和潛水。我喝了好幾口海水，海水又咸又澀，真是啞巴吃黃蓮—有苦說(shuō)不出啊。原來(lái)我正向遠(yuǎn)海漂去。往遠(yuǎn)處一看，哇，許多人都在游泳，我心里也癢癢的，可惜我的游泳水平很低，只好租救生圈了。到了那里，人非常多，從遠(yuǎn)處看，就象一群小鴨子在水里游來(lái)游去。以前每次在這邊，看著一個(gè)個(gè)矯健的身影在深水區(qū)穿梭，就無(wú)比羨慕。找到感覺(jué)之后，就按照這個(gè)方法，繼續(xù)向前，結(jié)果就大大游過(guò)了老師給我指定的位置。但是，對(duì)如何調(diào)整，卻找不到答案。但實(shí)際情況是，我只能游10米左右，就覺(jué)得自己不能游了，必須站起來(lái)。突然間意識(shí)到，之前自己一直是閉著眼睛的。因?yàn)楹痛蠹业倪M(jìn)度差了一些，我開(kāi)始在課外來(lái)游泳館自己練?？傊?，謝謝老師的耐心指引和專業(yè)的教導(dǎo)，讓我學(xué)會(huì)了游泳，體會(huì)到生活中的另一種樂(lè)趣。從一開(kāi)始的只能游50米，到后來(lái)的連續(xù)游很多的個(gè)來(lái)回都不累。我一看，那么遠(yuǎn)，比我平時(shí)游的兩倍遠(yuǎn)還多。后來(lái)一次老師盯著我游的時(shí)候，說(shuō)怎么沒(méi)看到你在水下吐泡泡。平衡感不好的我，一開(kāi)始總是不得要領(lǐng)?？吹揭粋€(gè)5歲的小孩，特別勇敢，特別認(rèn)真。這個(gè)時(shí)候，老師說(shuō)，你就先練好蹬腿，不著急，慢慢學(xué)，肯定能學(xué)會(huì)?？傊覍W(xué)得很慢。日子過(guò)得很快樂(lè)，也很充實(shí)。看有些同學(xué)游的很輕松但是就是很快，一個(gè)動(dòng)作很游很遠(yuǎn)。然后結(jié)合漂行，練習(xí)呼、吸。換氣的過(guò)程中，總覺(jué)得呼吸特別不順暢，游不多久，呼吸就不夠用。不過(guò)，隨著練習(xí)的增加，終于可以在水下蹬幾次腿，換一次氣。所以只能慢慢來(lái)了，老師說(shuō)學(xué)會(huì)了蹬腿就會(huì)好很多。畢竟不會(huì)嘛，還是有些害怕的。第一篇：游泳課心得（定稿）游泳課上課心得體會(huì)一個(gè)學(xué)期的游泳課就這么快就過(guò)去了。一開(kāi)始，的確遇到很多問(wèn)題。老師說(shuō)，你就先練好蹬腿，不著急，慢慢學(xué)，肯定能學(xué)會(huì)。平衡感不好的我，一開(kāi)始總是不得要領(lǐng)。后來(lái)一次同學(xué)看我游的時(shí)候，說(shuō)怎么沒(méi)看到你在水下呼氣。老師讓我先在泳池邊，扶池邊，頭部入水練習(xí)呼、吸。所以雖然有時(shí)候我拼命游速度也不是很快，有種千斤撥四兩的無(wú)奈啊。第二篇：游泳課心得游泳課上課心得體會(huì)一個(gè)學(xué)期的游泳課就這么快就過(guò)去了。一開(kāi)始沒(méi)有掌握技巧，總是漂不起來(lái)，當(dāng)好不容易能夠漂起來(lái)時(shí)，卻因?yàn)槠胶飧胁缓?，身體總是左搖右晃。我著急得不行。并在休息的時(shí)候觀察她們的動(dòng)作。接著老師開(kāi)始教劃水和換氣。這樣做了之后，有進(jìn)步，但是收效不大。老師就對(duì)我說(shuō)，游到那塊板子那里才能停。這樣之后，在連續(xù)幾
環(huán)評(píng)公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1