【正文】 想象訓練，想想你最成功的考試體驗，這樣就可以充滿信心的準備答題了。審題要做到：不漏題，不看錯題，審題一定要細，要仔細推敲?？荚囍凶プ∶恳环帧Ｆ浯?，要培養(yǎng)濃厚的學習興趣。復習中的高原現(xiàn)象，是指在復習到一定時期時，往往停滯不前，不僅復習不見進步，反而有退步的現(xiàn)象。即定期翻閱錯題，回想錯誤的原因，并對各種錯題及錯誤原因進行分類整理。下面結合數(shù)學科的特點，談幾條考試的建議，以便使同學們臨場不慌，并能在緊張的考試中超水平發(fā)揮。三、迅速摸透“題情”剛拿到試卷，一般心情比較緊張，不忙匆匆作答，可先從頭到尾、正面反面通覽全卷，盡量從卷面上獲取最多的信息，為實施正確的解題策略作全面調(diào)查，一般可在十分鐘之內(nèi)做完三件事。2011中考數(shù)學拿高分技巧五、三先三后在通覽全卷、并作了簡單題的第一遍解答后，情緒基本趨于穩(wěn)定，大腦趨于亢奮，此后七八十分鐘內(nèi)就是最佳狀態(tài)的發(fā)揮或收獲豐碩果實的黃金季節(jié)了。這里主要是指在考試的后半段時要特別注重時間效益，如兩道題都會做，先做高分題，后做低分題，以使時間不足時少失分。此時此刻，你的心情如何呢？是期待、緊張、興奮、還是百感交集。其實只有科學合理地安排好時間，才能有助于發(fā)揮正常應考水平?？荚噷τ谖覀兺瑢W們來說，是再熟悉不過、再平常不過了，它不值得我們大驚小怪的，我們要從戰(zhàn)略的角度上藐視考試。確保身體健康和情緒穩(wěn)定。有些考生盡管在道理上很明白，但在考試前或者考試過程中仍然會出現(xiàn)不同程度的焦慮情緒。要反復地積極地暗示自己：我有實力,我能成功！我有實力, 我能成功！克服焦慮情緒。動機過強過弱 都不利于考場情緒的調(diào)動。認真聽好監(jiān)考老師宣讀的考試規(guī)則。考試中肯定會出現(xiàn)意想不到的問題或難題,這是我們早已經(jīng)預料到的，你要有充分的心理準備，但是要想開一點,因為你覺得難的題目別人也覺得難，所以不要慌張，要沉著應戰(zhàn)。對于再難的考卷，也不要滿滿地安排答題，一定要留出最后的檢查時間。仔細檢查、補漏糾錯。即使一個干擾項也不能排除仍不要放棄，四個選項中 隨便選一個，得分的機遇率仍有 25％，若每名考生對自己不能肯定答對的題目 都猜一下，那么機遇對每個人都是均等的，考試對所有的考生仍是公平的。所謂難題，一般指綜合性較強，變化較多的試題。此時此刻，同學們的心情如何？我想是期待、是緊張、是興奮、或者是百感交集。我代表學校向同學們講一下考前應做好的幾件事，考試期間的注意事項。晚上不要太早休息，防止睡不著，不要破壞平時的習慣。此時要相信自己，盡力就好，至于考試結果則不必再去多想。要及時補充水分，不宜用飲料代替白開水；不宜貪涼；不宜午睡時間過久；不宜節(jié)食。要在考試中保持最佳的心理狀態(tài)，要具備信心：有它不一定能贏，沒它一定會輸。不管是使用圓珠筆或是鋼筆，都要準備兩支；還有畫圖用的鉛筆、尺子、橡皮、圓規(guī)等文具也都要充分準備，做到有備無患。第三、要有時間觀念，充分利用有效時間。決不能一失敗就灰心喪氣，要有恒心，要有鍥而不舍的精神，不管前面的學科考得如何，都堅持考到最后一科，最后一秒。、座位。為自己的初中生涯畫上一個圓滿的句號。要拿得起，放得下?！?切忌漏題，要注意試卷的正面和背面，不要漏掉背面的題。要做好思想和物質(zhì)準備。（4）要具備信心 專心 細心 恒心 ——這是中考成功的保證。二、考試期間要求。如何調(diào)整好考前的心理狀態(tài)？一是要增加自信心。同學們千萬要記住，無論你原計劃在考試前準備把功課復習多少遍，這時都應該停下來，對知識結構進行梳理查漏補缺，將重點的內(nèi)容重點復習。這是學校、老師、家長和同學們共同關注的！就要進入考場了，這是一個特殊時刻，許多同學開始惶惶不安，不知道應該做什么才好，甚至睡不好、吃不香?？荚嚕貏e是中考，正是一次表現(xiàn)自我，證明自我人生價值的好機會，因此，我們一定要充滿信心，笑迎困難，并且通過自己扎實的努力，去獲取最理想的成功。學?？荚囉袝r題目偏難，這是出于“練兵”的需要。對每個人來講是均等的。對分數(shù)少的小題，也要認真回答，爭取多得分。一些參與中考判題的老師常常對書寫工整的試卷有所偏愛，卷面整潔會給作文的得分帶來優(yōu)勢。審題一定要穩(wěn)，一般兩遍審題；書寫一定要快，確保一次答對。發(fā)卷子后，同時腦子里要安排好作戰(zhàn)計劃，部署答卷策略和時間安排。對自己的期望值不要過高。要堅信自己通過三年的學習，特別是本學期的總復習，已經(jīng)較好地掌握了初中的知識。三、如何消除考試焦慮。多吃些新鮮可口、易消化、易吸收的食物，要多吃能夠增強記憶力的食物。此外，從另一個角度上來說，考試既然是國家、社會選拔人才、評價教學質(zhì)量的一種方法，它就不會以任何人的意志為轉(zhuǎn)移，無論你喜歡還是懼怕，它都要發(fā)揮著應有的功能，我們每個考生只不過是當中的參與者，大可不必緊張、焦慮，否則只能造成不應有的心理負擔，給自己帶來不良后果。更重要的是大家的心態(tài)調(diào)節(jié)，能否把掌握的水平充分地臨場發(fā)揮出來。三先三后，要結合實際，要因人而異，謹防“高分題久攻不下，低分題無暇顧及”。當進行第二遍解答時(通覽并順手解答算第一遍)，就無需拘泥于從前到后的順序，應根據(jù)自己的實際，跳過啃不動的題目，從易到難。面對偏難的題，要耐心，不能急。②自我安慰法：如“我經(jīng)過的考試多了，沒什么了不起”，“考試，老師監(jiān)督下的獨立作業(yè)，無非是換一換環(huán)境”等。敢于和正確面對考試以及考試帶來的勝負，永遠是我們成長的重要課題。如果在復習中不善于從錯誤中走出來，缺陷和漏洞就會越來越多，任其下去，最終就會蟻穴潰堤。所以考生不妨將各門課程交替起來進行復習。學習就象從河里抽水，動力越足，水流量越大。如果在解題過程中遇有困難，應立即改做其它題，因為，大腦具有自動加工的功能，當你放下不會做的題轉(zhuǎn)而做其他題時，大腦已經(jīng)開始對未完成的工作開始加工了，因此在考試過程中不僅需要我們具有堅忍不拔的毅力，而且需要我們具有及時調(diào)整的靈活精神。2．認真審題，選好突破點。適當預熱法。而第二次模擬考試距中考時間漸進，它的主要任務就是幫助學生體驗考試的心理狀態(tài)，最好是體驗成功的心理狀態(tài)，因此，此時出題一般較容易。因此，可以充分利用以前中考試卷，對各科知識內(nèi)容的分數(shù)分布及重考的可能性進行統(tǒng)計，從而得出每一知識點的重考性及可能得分。針對難點就要經(jīng)常的復習，經(jīng)常地練習，鞏固知識體系，熟練解決問題的技巧。因此，鞏固優(yōu)勢學科的基礎上，尋找非優(yōu)勢學科的得分點，才是上策。（2）遵守作息時間，保證睡眠。？（1）閱卷老師不會給提前交卷的加分。？（1）克服焦慮，去除緊張。？（1）不要荒亂，不要做無序搜索。（3）自我暗示：別人跟我一樣。（3）用手指頭在肚皮上默寫英語單詞。（2）調(diào)整預期目標，減輕心理負擔。暴飲暴食會引起胃腸功能紊亂，影響情緒安定，不利于考試。心理學研究證明，早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。把每天的復習功課、文體活動、休息與睡眠的時間安排合理，防止復習忙忙亂亂，按計劃行事，使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強。兩個知識水平相當?shù)娜?，一個臨場鎮(zhèn)定自若，發(fā)揮超常；另一個臨場緊張萬分，表現(xiàn)失常，這種差異就是由于兩個人所掌握的應考知識和技能多少而造成的。作為應考者而言，他們有兩個任務，一是盡可能多地學習知識、增長能力，二是盡可能好的熟悉考試、學會考試。9．準考證丟失可補辦一旦遇上準考證丟失這種狀況，可以一邊通知家長盡快尋找證件送達考場，一邊向帶隊老師反映，由帶隊老師向考場辦公室說明，并在下一場考試前補回證件。3．拿到考卷后先瀏覽一遍4．拿到考卷后5分鐘內(nèi)一般不允許答題，考生應先在規(guī)定的地方寫好姓名和準考證號、考試號，再對試卷作整體觀察，看看這份試卷的名稱是否正確、共多少頁、頁碼順序有無錯誤、卷面是否清晰完整，同時聽好監(jiān)考老師的要求(有時監(jiān)考老師還會宣讀更正錯誤試題)。每科考試結束之后，要迅速從這科考試的興奮中解脫出來，不論這科考試自己是否滿意，考后都不要找同學對答案，以免情緒受到影響，要拿得起放得下，要以一顆平常心準備下一門的考試。要注意膳食，不要暴飲暴食，不要亂吃生冷油膩食物，不要吃麻辣、油炸等刺激性強的食物，以免引起腸胃不適。萬一在考試中感到心慌時，可以采取深呼吸幾次或全身先逐漸用力然后慢慢放松的辦法作自我調(diào)節(jié)?！?太想紉好針的手在顫動，太想踢進球的腳在抖動；如果把目標當成沙袋捆綁在身上，每前進一步都會感到無比沉重，巨大的壓力與莫名的恐懼就會不斷向你襲來，如果這樣的話，你將與前方道路上的成功失之交臂。保證所有的基礎分都能拿到。”考試結束后要安全回家，不要在考點逗留。防止麻痹輕敵。不因為第一天沒考好，影響第二天； 不因為第一科沒考好，影響后幾科； 不因為第一卷沒考好，影響第二卷； 不因為上一題沒做好，影響下一題；先易后難，會則慢做，使之全對，不求多得，只求少丟。④不準帶手機、手表（教室有鐘表可以看時間）出發(fā)準備：做到三早：早睡，不想煩心事，早起，認真洗漱，提早吃早飯，早走，提前出發(fā)，不逞英雄。2）注意飲食安全。3）正確的評估自己，只要發(fā)揮出水平就是勝利。有一位教授說了一句話：“中考，四分考實力，六分考心理。一、中考前：做好六個方面準備：心理準備：1）積極樂觀，相信自己。提醒自己：人難我難，我不畏難；人易我易，我不粗心大意“。不要因為天氣炎熱而過多飲用冷飲，考試前夕生病不宜亂用藥，特別是不要服用容易使人犯困的藥物。早晨7:下午1:20到達考點（楊陵中學門口對面集中）2）回家這兩天，調(diào)整好自己的生物鐘。③要檢查過程是否嚴謹，答案與所問是否一致；④一題兩問的有無遺漏，有無整頁未答的情況；⑤最后一項要檢查姓名、準考證號等是否按規(guī)定填好，是否按網(wǎng)上閱卷要求填涂和作答,特別是鉛筆作圖一定要用簽字筆改亮。要防止忙中出錯，卷面整潔，不讓扣分；答卷字跡工整，書寫規(guī)范美觀，會引起閱卷老師的愉悅感，會增加評定的分數(shù)，反之則會導致印象不好而扣分（特別是作文和網(wǎng)上閱卷的要求）。過一個有意義的暑期中考后你將渡過一個漫長的暑假。同學們讓我們以飽滿的熱情，樂觀的姿態(tài)，充分的準備，昂揚的斗志，平和的心態(tài)去對待這次中考，并祝愿同學們在中考中取得成功！