淺談中考體育籃球半場來回運球上籃訓(xùn)練方法(存儲版)
【正文】 中會忽視安全問題，所以在教學(xué)過程中要著重提醒學(xué)生要聽從安排，注意安全，加強保護與幫助。讓學(xué)生帶有目的進行學(xué)習(xí)活動，有利于課的順利進行。學(xué)生能在教師的指導(dǎo)下認(rèn)真參與各項練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。在快接近籃板時大概三米左右，開始拿球邁腿，即步驟3。三、學(xué)情分析本課的授課對象是高二年級學(xué)生，共有5人。（二）準(zhǔn)備活動：運球繞場地一圈，達到熱身和熟悉球性的效果。本課是八年級體育課中學(xué)習(xí)籃球運動的第二節(jié)課，起著承上啟下的作用，運球三步上籃技術(shù)的基本方法并不復(fù)雜，但要做到準(zhǔn)確、熟練、隱蔽、快速，同時要迅速轉(zhuǎn)換銜接其它技術(shù)動作，就比較困難。全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整，而以服務(wù)練習(xí)與教學(xué)為目標(biāo)，力求合理、緊湊、流暢、新穎。培養(yǎng)學(xué)生的自信心和實踐能力，使學(xué)生養(yǎng)成濃厚的學(xué)習(xí)興趣和產(chǎn)生愉悅的心情，積極主動地完成本課學(xué)習(xí)。但對籃球活動的技戰(zhàn)術(shù)知識了解并不多。六、教學(xué)過程本節(jié)課教學(xué)過程分為：激發(fā)興趣、熱身導(dǎo)入；師生互動、自我展示與評價；身心恢復(fù)三個階段。教師巡回各組進行指導(dǎo)，與學(xué)生交流。預(yù)計平均心率為130135次/分，練習(xí)密度為4045%。②分層次練習(xí)三步上籃 1)運一次球三步上籃 2)三分線自己運球三步上籃 3)不同方向運球三步上籃 4)接住球后三步上籃讓學(xué)生根據(jù)自身能力選擇層次進行自主探究學(xué)習(xí)，學(xué)會自我評價，進行不同層次練習(xí)，激發(fā)練習(xí)興趣。五、教學(xué)方法本節(jié)課主要采用示范法，講解游戲競賽，引導(dǎo)啟發(fā)法和自主探究的教學(xué)方法，并通過教 1 師的教學(xué)引導(dǎo)，轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，形成一種互幫互學(xué)，自主探究的學(xué)習(xí)氛圍。大部分學(xué)生喜愛籃球運動。以學(xué)生身體練習(xí)為主要手段，以學(xué)生的“健康第一”為指導(dǎo)思想，課堂上注重學(xué)生運動技術(shù)的教學(xué)，充分調(diào)動大部分學(xué)生的主動參與性，發(fā)展學(xué)生自主探索能力，培養(yǎng)學(xué)生合作能力。情感態(tài)度及價值觀：培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)識自身的價值與能力，學(xué)會欣賞他人，增強個人對集體的責(zé)任感，發(fā)揚學(xué)生互相學(xué)習(xí)及團結(jié)協(xié)作的精神。是一項有很高鍛煉價值的運動項目。通過教師的表揚和鼓勵，提高學(xué)生的成就感和自信心。二、教材分析籃球半場V字型上籃是在三步上籃的基礎(chǔ)上，結(jié)合快速運球、運球急停急起等而成的籃球基本技術(shù)之一，學(xué)習(xí)者較易掌握。右腳落地時候把球拿在手里，左腳落地右膝蓋上抬的時候把球向上拋，作投籃狀，投籃應(yīng)該會吧？4從三分線外開始，帶球沿邊線往籃板的方向跑。七、場地器材合理美觀的場地安排和組織是完成教學(xué)設(shè)計的前提保證，為此，我做了如下安排：籃球場一塊，籃球11只。六、教學(xué)過程本節(jié)課教學(xué)過程分為：開始部；基本部分；結(jié)束部分；三個階段。大部分學(xué)生喜愛籃球運動。以學(xué)生身體練習(xí)為主要手段，以學(xué)生的“健康第一”為指導(dǎo)思想，課堂上注重學(xué)生運動技術(shù)的教學(xué)，充分調(diào)動大部分學(xué)生的主動參與性，發(fā)展學(xué)生自主探索能力，培養(yǎng)學(xué)生合作能力。 慢速運球投籃：老師劃好一個最佳投籃點，學(xué)生慢速運球至該點，完成投籃，如果投籃不中，則迅速進行補籃，如此投籃左右則各練習(xí)10~15次。因此，在籃球半場來回運球上籃考試中同學(xué)之間一句“加油！”、師生間相互擊掌、老師的一個“大母指”或一個擁抱等等，都會使學(xué)生精神鼓勵，信心大增。如果所設(shè)目標(biāo)過高生會使學(xué)生情緒緊張或覺得沒辦法完成而產(chǎn)生消極態(tài)度。4）、發(fā)展下肢力量：肩負(fù)杠鈴深蹲，從60%到極限重量，8次為一組，2~3組；肩負(fù)半蹲，從45%到極限重量，8次為一組，2~3組；肩負(fù)杠鈴15~30KG做弓箭步和兩腿交換跳；穿砂衣或綁砂裹腿做跑、跳臺階；蛙跳、跳繩、跳臺階、跳深等練習(xí)。：在三秒?yún)^(qū)邊線上做原地投籃練習(xí)，以投擦板球為準(zhǔn)，兩人一組分別從三秒?yún)^(qū)底線開始進行投籃比賽，利用每天課余時間投籃練習(xí)，或多人投籃以統(tǒng)計命中率進行比賽。 跨下運球（5米）——單手底運球（5米）。這個階段我們可讓學(xué)生練習(xí)環(huán)繞兩腿做8字運球，原地同時運兩球。學(xué)生在考試過程中運球動作違例時，監(jiān)考員不作提醒，待考試結(jié)束，監(jiān)考員唱讀成績時公布違例次數(shù)。第一篇：淺談中考體育籃球半場來回運球上籃訓(xùn)練方法淺談中考體育籃球半場來回運球上籃訓(xùn)練方法周 勁 中山市東區(qū)松苑中學(xué)摘要：籃球半場來回運球上籃是中山市中考體育考試項目之一。在運球過程中出現(xiàn)違例者，在計時成績中按每違例一次增加2秒鐘計算。最后，復(fù)習(xí)鞏固前面的運球技術(shù)，待學(xué)生運球達到比較熟練的程度后可加大難度練習(xí)。 綜合性的提高應(yīng)用練習(xí)，采用的方案 快速高運球（15米）——底運球（5米）——繞障礙物做變向運球——急停運球。每天練習(xí)投擦板球10~15分鐘，同時要左右方向輪換投籃。3）、發(fā)展腰、腹力量：仰臥舉腿8~15次，3~4組（男子）；仰臥起坐25~30次，3~4組（女子）；肩負(fù)杠鈴做轉(zhuǎn)體，從60%到極限重量；肋木做懸垂舉腿8~15次，3~4組。這就要求教師認(rèn)真總結(jié)分析學(xué)生平時成績，再根據(jù)成績預(yù)設(shè)一個合理的
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