【正文】 斷地發(fā)現(xiàn)其他異性同學身上優(yōu)點和可貴品質(zhì)，會發(fā)現(xiàn)使自己臉紅心跳的同學只是眾多的各具特色、各有特長的異性同學中的一員，會感到自己當初視野的狹窄、最初的幼稚和情感上的不成熟。這是作為一個學生在整個學習階段中都存在的問題。值得注意的是，近年來在商品經(jīng)濟的浪潮下，追求虛榮，追星族心態(tài)和迷戀電腦游戲的不良行為快速上揚，有人將網(wǎng)絡(luò)稱為精神毒品，這足以看出網(wǎng)絡(luò)對未成年人的危害。（4）嫉妒心理，有這種心理的人往往是心胸狹窄、好表現(xiàn)。就是說要充分尊重他人的獨立性，不要侵犯他人的權(quán)利，不要侵吞他人的財物。一、心理健康的重要性教育部在1999年8月13日頒布的《關(guān)于加強中小學生心理健康教育的若干意見》中明確指出：“良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來人才素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容。心理健康對我們的學習也具有重要的影響。當天中午，姐姐把茶話會上的4塊糖果帶回家，分給兩塊，留給媽媽兩塊，可不干，堅持全要，并大發(fā)脾氣，踢姐姐幾腳之后，跑到樓上，反鎖在屋內(nèi)，并用紅領(lǐng)巾將自己吊死在窗框上。在法國，健康投資在20年中增加了10倍，費用已經(jīng)超過了購買食品的費用。其實，這是對心理健康教育的一種誤解，心理健康對于我們每個人來說都是十分重要的。二、心理健康的標準心理健康有諸多標準，著名的美國心理學家馬斯洛在《變態(tài)心理學》一書中提出了10條標準： ；，并能對自己的能力作出適度的評價； ； ； ； ； ； ；，能有限地發(fā)揮個性；，能恰當?shù)臐M足個人的基本要求。學會用正確方法和態(tài)度去對待錯誤，對強弱不同的刺激能做到適度的反應(yīng)，有忍受挫折、從失敗中學習和總結(jié)經(jīng)驗教訓的能力。如果適應(yīng)不良，它將會降低人們對刺激的承受心理，使人與周圍環(huán)境不能相對平衡。而這個問題解決不好，就會有嚴重的心理壓力，導致情緒失調(diào)，重則會誘發(fā)為心理疾病。在情感上，中學生難以解決的另一個問題是異性交往。（三）學習問題。人格偏離。那么，怎樣才能讓我們的生活充滿樂趣呢？有一為智者說過這樣四句話：一是把自己當成別人。好，最后，祝愿全體同學都能夠成為心理健康，心靈充實，生活幸福的人！學生心理輔導講座材料 各位同學：你們好！作為學生的我們，每個人同樣有著自己的煩惱。意志堅韌，有毅力，心理承受能力強。）那么，心理健康的標準又是什么呢？樂于學習。在學習時，除了帶必要的書本及文具外，不攜帶使用權(quán)自己分心的東西。我們在學習和生活過程中，遇到困難時，常常會心灰意冷，覺得前途渺茫。例如打球、跑步、爬山、找個沒人的地方大哭一場或向自己最好的朋友傾訴，將不開心的事說出來等，這樣心理會好受一些。人際關(guān)系緊張。以后再有焦慮情緒時，就可以這樣慢慢地放松，這樣焦慮就可以慢慢地得到緩解。自信心對人的一生至關(guān)重要，沒有自信心的人，眼前的世界便沒有鮮亮的色彩。在我們同學交流的活動空間中，都有許多問題需要其他同學解決，要給缺乏自信的同學機會，鼓舞他（她）回答問題，如果回答對了，我們就可以贊揚那個同學，他便會覺得自己在群體中有自己的位置，對自己也越來越有信心。常言道，自信是成功的第一步。不要害怕失敗，一次失敗不代表總是失敗，成功總是在不斷的實踐中獲得的。相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用，因為自信是成功的階梯。自信心在個人成長和事業(yè)成就中具有顯著的作用。自信能使你保持最佳心態(tài)，增強你進取的勇氣。一個3歲的孩子掉到泥溝里，自己不去拉他上來，而且也不允許別人拉他上岸，也有人認為這似乎有點太殘酷?！蔽覀兊纳磉吘陀性S多擁有自信心的人，他們相信自己，勇于勝任老師交給的任務(wù)，勇于擔當任何職務(wù)。在這個社會中，我們學生該做的事情很多，但我們首先要培養(yǎng)自信心。那么，當我們遇到這種情況時，應(yīng)如何去應(yīng)對呢？下面提供一些應(yīng)對方法，供大家參考：（1）自我放松；（在音樂伴奏下，選擇一個舒適的位置坐下，依次用力將拳頭握緊后再放松——牙齒緊后再放松——皺眉后再放松——脖子挺硬后再放松——下肢用力伸直后再放松。所以，當我們在學習上遇到困難時，不能灰心喪氣，要克服學習中的一切困難和壓力，勇敢面對，也可以向同學和老師請教。（3）合理發(fā)泄。人情緒的變化，常常和我們的生活經(jīng)歷有關(guān)，在學習和生活中，我們常常會遇到各種讓我們開心或不開心的事情。在這種情況下，我們可以從以下幾個方面入手：（1）保持良好的讀書環(huán)境。）６、反應(yīng)適度（能動的適應(yīng)和改造環(huán)境,保持人格的完整和健康。)３、意志健全(目的明確合理，自覺性高。就是說要充分尊重他人的獨立性，不要侵犯他人的權(quán)利，不要侵吞他人的財物。（4）嫉妒心理，有這種心理的人往往是心胸狹窄、好表現(xiàn)。值得注意的是，近年來在商品經(jīng)濟的浪潮下，追求虛榮，追星族心態(tài)和迷戀電腦游戲的不良行為快速上揚，有人將網(wǎng)絡(luò)稱為精神毒品，這足以看出網(wǎng)絡(luò)對未成年人的危害。有的同學為此很煩惱，整天悶悶不樂，郁郁寡歡，心理十分壓抑。進入中學后，他們的認知能力、學習能力等各方面都得以發(fā)展，自認為自己已長大成人了，不想讓父母過多地管教，最易產(chǎn)生逆反心理，往往采取與積極向上相對立的行為方式，帶著偏激、盲目的色彩，或以極端方式發(fā)泄。新生往往會被這一問題困擾，而感到煩惱，要么是學習跟不上，要么是人際關(guān)系處理不好。三、當前中學生心理健康現(xiàn)狀目前，我們學校學生心理健康現(xiàn)狀如何呢？根據(jù)已有知識和實踐經(jīng)驗，我認為我們學校學生中常見的心理問題主要有以下幾類：（一）適應(yīng)問題。對現(xiàn)狀感到滿意，對前景也覺得光明美好。心理健康的重要性由此可見一斑。上海的一項調(diào)查表明，34％的中學生有心理問題；深圳市中小學生心理健康狀況調(diào)查表明，％，但如果把心理問題達到臨界程度的考慮為需要心理干預(yù)，則需要個別心理指導的學生達到32％。近5000萬人患有不同程度的精神疾病，89％的人經(jīng)歷過沉重的心理壓抑。杭州有個9歲的孩子，小學三年級，學習優(yōu)秀，班長，兼少先隊中隊長。如果他的心理能夠得到及時的疏導，我想，這些悲劇是完全可以避免的。”也就是說，健康包括三方面：一是身體健康；二是心理健康；三是具有良好的社會適應(yīng)能力。智者的第二句話是，把別人當成自己。（2）自我中心傾向，他們只考慮自己，較少考慮他人的感受。中學生中常見的不良行為有：多動癥，攻擊行為，破壞行為，懶散，對抗行為等。過分的修飾和依*化妝品，將有損于人的自然美和健康美，失去青春的活力和光彩。三是“隔”開來。高爾基：一個人追求的目標越高，他的才力就發(fā)展得越快，對社會就越有益。而中學生談戀愛后，感情往往為對方所牽制，情感世界滿是意中人的身影，沒有多余空間容納學習。中學生的經(jīng)濟主要依賴父母或他人，自己尚不能自力更生。因此，今天兩個人可能一致，明天就可能有分歧，幾年后更可能分道揚鑣了。而他們自己也面臨著以學業(yè)為重，還是以感情為重的選擇，于是你們的內(nèi)心充滿了困惑、矛盾和痛苦，出現(xiàn)問題在所難免。以前學生戀愛是小偷式地下活動，而今學生戀愛毫無顧忌。青少年正處于生長發(fā)育階段，這個年齡段正是主觀需求欲望比較多、比較強烈的時期，而家庭、學校和社會又不能完全滿足他們的欲望和要求，于是必然產(chǎn)生心理上的不平衡，抑郁、暴躁等。其三，人際關(guān)系的變化，新的人際圈需要自己去建立，對于不善交際的人來說，又會感到困難。，能保持自己個性的獨立性，保持認識、情感、意志行為的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。喜歡和老師、同學在一起。杭州有個9歲的孩子，小學三年級，學習優(yōu)秀，班長，兼少先隊中隊長。如果他的心理能夠得到及時的疏導，我想，這些悲劇是完全可以避免的。這無疑表明，人不僅要重視生理健康，而且要珍視心理健康。心理健康的學生,善于根據(jù)自己的能力水平和目標的難易程度,把抱負水平定在既有一定的實現(xiàn)把握,又有可能冒失敗風險的層次,以此激發(fā)自己努力進取。心理健康的學生把別人當成自己的一面鏡子,能虛心地。“人貴有自知之明”,心理健康的人能正確客觀地認識自我,了解自己的能力、性格、需要。對于對方的缺點也不遷就,而是以合理的方式加以批評,并幫助其改正。(2能客觀地了解他人。心理健康的學生會制定學習計劃,獨立思考,按時完成作業(yè),經(jīng)常復(fù)習、預(yù)習功課,長期堅持努力學習,逐漸形成良好的學習習慣。心理健康的學生從學習中獲得滿足感,并從中增強對自己的信心,充分相信自己具有學習的能力。學習是中小學生的主要活動。道德愉快是個體與社會矛盾統(tǒng)一的結(jié)果,是生物屬性和社會屬性統(tǒng)一的結(jié)果,而道德痛苦則是個體與社會矛盾即生物屬性和社會屬性矛盾對抗、不可調(diào)和的結(jié)果。在人的一生中難免遭受這樣或那樣的挫折、打擊和委屈,由于個體間認識和評價水平不同,閱歷不同,知識經(jīng)驗不同,人格特點及其他條件不同,其心理創(chuàng)傷的程度、康復(fù)的時間和程度也不同。相反,注意的穩(wěn)定性過分增強,如強迫觀念、強迫回憶等注意固定狀態(tài)即為心理障礙,亦屬心理不健康的表現(xiàn)。心理健康的人,對自己的認知、情感和意志過程能夠積極自覺、恰如其分地進行有效的調(diào)節(jié)控制,因而思維敏捷,反應(yīng)靈活,對周圍環(huán)境和事物的變化能夠應(yīng)付自如,能夠有分寸地表達自己的意見、態(tài)度和情感,支配自己的行動,從而保持良好的心態(tài)。(1適應(yīng)能力。(2心理與行為的統(tǒng)一性原則。(8能否適度地表達和控制啟己的情緒。此外,心理測量的方式和內(nèi)容也往往受到不同的社會文化和風俗習慣的影響,因而在進行心理健康診斷時,按統(tǒng)計學標準評定的結(jié)果只能作為輔助性的參考,不可據(jù)此輕率地下結(jié)論。事實表明,在普通人群中,對某些方面的心理特征進行測量的統(tǒng)計結(jié)果,往往呈現(xiàn)正態(tài)分布,即居于中間狀態(tài)者為大多數(shù),視為心理的正常范圍,而偏離中間狀態(tài)居于兩端者為少數(shù),視為心理異常的范圍。比如同性戀,在有些國家和地區(qū)被看作是純粹個人的正常生活方式而受到法律保護,而在有些國家和地區(qū)則被看作是一種變態(tài)的心理和行為,為社會所不容,也不合法,其本人也認為是不正常的行為,因而感到苦惱,尋求治療。比如,一個成年人在眾人面前赤身裸體、欣喜若狂,其心理和行為與其年齡、身份和社會規(guī)范明顯不符,不能為社會所理解、所接受,對其本人和社會都有害,而其本人卻不以為然,完全沒有羞恥感,這就是心理異常的表現(xiàn)。醫(yī)學標準認為,一個人的心理之所以出現(xiàn)異常,其大腦、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)或其他系統(tǒng)必定存在著生理病理性變化的過程,即使目前未能發(fā)現(xiàn)任何生理病理性變化,也不等于這種變化過程不存在。二是指觀察者依據(jù)自己所積累的生活經(jīng)驗或臨床經(jīng)驗對被觀察者的心理是否正常所作出的判斷。(5能認識自我、悅納自我。另一方面,心理正?；虍惓Ｍ芏喾N因素的影響,各種形態(tài)的心理或精神癥狀都不是孤立存在的,而是相互影響、互相交織或互為因果的,往往表現(xiàn)為某種形態(tài)的癥候群。相反,任何過分的心理反應(yīng)或異常的心態(tài)變化,也有可能導致生理病變,即心因性疾病。事實表明,對于外界環(huán)境因素的刺激,人的心與身是作為一個整體來反應(yīng)的,因而在研究健康和健康教育時,就要充分注意心與身兩個方面,不能只注意一個方面而忽視另一個方面。上述兩個方面即構(gòu)成了心理健康這一概念的基本內(nèi)涵心理健康與生理健康心與身的關(guān)系問題是一個古老的哲學問題,也是現(xiàn)代健康教育必須明確的一個基本的觀念問題。人的健康不僅受生物因素的制約,也受心理因素和社會因素的影響。有人曾這樣描述:人生有兩大意愿,一是家庭幸福,二是事業(yè)有成。一、什么是健康健康一詞,按照傳統(tǒng)的觀念和習慣的看法多限于生理健康,主要是指軀體發(fā)育良好,生理功能正常,而很少考慮心理方面的健康。二、什么是心理健康心理健康是相對于生理健康而言的。無神則形不可活,無形則神無以生。相反,甲狀腺素分泌不足,代謝作用減慢,個體心理的智能活動就會減慢,反應(yīng)遲滯,記憶減退,思維緩慢,常會出現(xiàn)悲觀、抑郁等消極否定性的心理狀態(tài)。心理健康的標準一般來說,某個人的心理活動和行為表現(xiàn)正常即為健康,不正常即為不健康。因而從不同的角度提出某些條目,確定某種標準,作為鑒別和診斷心理健康與否的客觀依據(jù)是可能的,也是必須的。(8心理和行為符合年齡特征。然而根據(jù)觀察者的經(jīng)驗,這恰恰是判斷心理異常的標準。一般來說,醫(yī)學標準對于大腦及其他軀體病變導致的伴發(fā)性心理障礙及癲癇、藥物中毒性精神障礙的診查十分有效,而對神經(jīng)癥和人格障礙則無能為力?；蛘呦喾?一向沉默寡言,喜靜不喜動,突然,反常態(tài),變得十分活躍,表現(xiàn)欲望十分強烈,夸夸其談,口若懸河,自我感覺十分良好,如此等等都表明這個人的心理和行為發(fā)生了異常的變化,形成了病態(tài)心理。比如對于那些傳統(tǒng)的保守落后的社會規(guī)范和行為準則的反叛者和推動社會前進的開拓者、改革者,盡管其心理和行為與社會常模不相容,也不能把他看做心理異常者。盡管如此,也未必都有病理性變化,因而不可輕易作出心理疾病的診斷,一般可表述為某項或某幾項癥狀偏高或略顯偏高。(3自己的生活理想和目標能否切合實際。王效道提出的心理健康標準北京大學醫(yī)學部王效道教授提出判斷心理正常與否的三項原則。如果一個人的