【正文】 完全可以避免的。比如，有一位學(xué)生王某，從高一到高二，他都在全年級前五名之內(nèi)，許多老師和同學(xué)都認為他是重點大學(xué)的苗子。杭州有個9歲的孩子，小學(xué)三年級，學(xué)習(xí)優(yōu)秀，班長，兼少先隊中隊長。這些事例雖然屬于特例，是極個別現(xiàn)象，但心理疾病在目前的社會中卻是極為普遍的。近5000萬人患有不同程度的精神疾病，89％的人經(jīng)歷過沉重的心理壓抑。因此法國人自稱是世界上最“鎮(zhèn)定”的國家。上海的一項調(diào)查表明，34％的中學(xué)生有心理問題；深圳市中小學(xué)生心理健康狀況調(diào)查表明，％，但如果把心理問題達到臨界程度的考慮為需要心理干預(yù)，則需要個別心理指導(dǎo)的學(xué)生達到32％?！?也就是說，健康包括三方面：一是身體健康；二是心理健康；三是具有良好的社會適應(yīng)能力。心理健康的重要性由此可見一斑。，尊敬師長，信任同學(xué)，能寬容和諒解有缺點和反對過自己的人。對現(xiàn)狀感到滿意，對前景也覺得光明美好。能揚長避短，有切合實際的志向水平；能正確認識自己的價值，不把獲得的成績看作高于一切或毫無意義，不自卑，不過分自責，有安全感。三、當前中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀目前，我們學(xué)校學(xué)生心理健康現(xiàn)狀如何呢？根據(jù)已有知識和實踐經(jīng)驗，我認為我們學(xué)校學(xué)生中常見的心理問題主要有以下幾類：（一）適應(yīng)問題。因為，進入中學(xué)后，他們會發(fā)現(xiàn)中學(xué)的學(xué)習(xí)生活與小學(xué)是完全不同的：其一，由一個學(xué)校到另一個新學(xué)校，環(huán)境發(fā)生了變化，許多地方都相對陌生。新生往往會被這一問題困擾，而感到煩惱，要么是學(xué)習(xí)跟不上，要么是人際關(guān)系處理不好。情感是和人的社會需要相聯(lián)系的一種較高級而穩(wěn)定的體驗。進入中學(xué)后，他們的認知能力、學(xué)習(xí)能力等各方面都得以發(fā)展，自認為自己已長大成人了，不想讓父母過多地管教，最易產(chǎn)生逆反心理，往往采取與積極向上相對立的行為方式，帶著偏激、盲目的色彩，或以極端方式發(fā)泄。因此，這個時期，容易出現(xiàn)令老師和家長害怕的“早戀”問題。有的同學(xué)為此很煩惱，整天悶悶不樂，郁郁寡歡，心理十分壓抑。有的學(xué)生學(xué)習(xí)刻苦，態(tài)度端正，智力發(fā)展正常，可學(xué)習(xí)效率低下，他們要么是學(xué)習(xí)技能障礙，要么是方法欠缺，長期失敗使學(xué)習(xí)自信心喪失。值得注意的是，近年來在商品經(jīng)濟的浪潮下，追求虛榮，追星族心態(tài)和迷戀電腦游戲的不良行為快速上揚，有人將網(wǎng)絡(luò)稱為精神毒品，這足以看出網(wǎng)絡(luò)對未成年人的危害。人格偏離主要是個體人格發(fā)展不健全，性格缺陷等原因造成的心理問題。（4）嫉妒心理，有這種心理的人往往是心胸狹窄、好表現(xiàn)。還有一些同學(xué)喜歡抽煙，總認為自己抽煙的樣子一定很酷，到底是不是很酷呢，這里我不做評價，你只要看一看哪一個小學(xué)生或者幼兒園的小朋友抽煙的摸樣是不是很酷你就知道了。就是說要充分尊重他人的獨立性，不要侵犯他人的權(quán)利，不要侵吞他人的財物。今天我們有必要進行一次心理健康的教育。)３、意志健全(目的明確合理，自覺性高。）４、行為協(xié)調(diào)（行為協(xié)調(diào)是指人的思想與行為統(tǒng)一協(xié)調(diào)，行為反應(yīng)的水平與刺激程度相互協(xié)調(diào)。）６、反應(yīng)適度（能動的適應(yīng)和改造環(huán)境,保持人格的完整和健康。情緒基本穩(wěn)定，心情輕松愉快。在這種情況下，我們可以從以下幾個方面入手：（1）保持良好的讀書環(huán)境。課堂上或?qū)W習(xí)過程中，盡量少擺東西在課桌上，這樣可以減少分心，保持高度的集中。人情緒的變化，常常和我們的生活經(jīng)歷有關(guān)，在學(xué)習(xí)和生活中，我們常常會遇到各種讓我們開心或不開心的事情?；蛘呦耄约哼€年輕，還可以從頭開始，時間可以使用權(quán)自己增加閱歷，經(jīng)歷給自己帶來經(jīng)驗。（3）合理發(fā)泄。學(xué)習(xí)困難。所以，當我們在學(xué)習(xí)上遇到困難時，不能灰心喪氣，要克服學(xué)習(xí)中的一切困難和壓力，勇敢面對，也可以向同學(xué)和老師請教。要關(guān)心他人的需要，體會及體諒他人的處境，樂于奉獻，甘于付出，幫助朋友解除憂慮，創(chuàng)造良好而和諧的交際氛圍，才會獲得良好的人際關(guān)系。那么，當我們遇到這種情況時，應(yīng)如何去應(yīng)對呢？下面提供一些應(yīng)對方法，供大家參考：（1）自我放松；（在音樂伴奏下，選擇一個舒適的位置坐下，依次用力將拳頭握緊后再放松——牙齒緊后再放松——皺眉后再放松——脖子挺硬后再放松——下肢用力伸直后再放松。（3）深呼吸及自我暗示。在這個社會中，我們學(xué)生該做的事情很多，但我們首先要培養(yǎng)自信心。缺乏自信，變得不相信自己，那后果怎樣，別人叫你唱支歌，你卻說：“我不行，唱不好?！蔽覀兊纳磉吘陀性S多擁有自信心的人，他們相信自己，勇于勝任老師交給的任務(wù)，勇于擔當任何職務(wù)。一個星期天，一群中國留學(xué)生在路上行走遇到這樣一件事：一對年輕的美國夫婦，帶著一個3歲的孩子在散步，那小孩有點頑皮，不小心掉進路邊的泥溝，泥溝里沒有什么水。一個3歲的孩子掉到泥溝里，自己不去拉他上來，而且也不允許別人拉他上岸，也有人認為這似乎有點太殘酷。那么今天我想對大家說今后不要在說此類話。自信能使你保持最佳心態(tài)，增強你進取的勇氣。發(fā)自內(nèi)心的表達自己的意見、情感和情緒；培養(yǎng)自己有主見，自己做決定及處理某件事情；了解自己的優(yōu)點和缺點。自信心在個人成長和事業(yè)成就中具有顯著的作用?！痹竿瑢W(xué)們每天都有好心情！相信自己：我能行！。相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用，因為自信是成功的階梯。要多行動，不要只是想象，只要去做，自信心是相信自己成功的心理素質(zhì)，是對自身能力的科學(xué)估價。不要害怕失敗，一次失敗不代表總是失敗，成功總是在不斷的實踐中獲得的。自信能孕育信心，你能通過充滿信心的活動使別人對你和你的意見產(chǎn)生信心。常言道，自信是成功的第一步。”結(jié)果，小孩通過多次努力，終于從泥溝中爬了起來。在我們同學(xué)交流的活動空間中，都有許多問題需要其他同學(xué)解決，要給缺乏自信的同學(xué)機會，鼓舞他（她）回答問題，如果回答對了，我們就可以贊揚那個同學(xué)，他便會覺得自己在群體中有自己的位置，對自己也越來越有信心。而自信的人，別人叫他彈首曲子，他大膽地走上前，充滿自信地彈出優(yōu)美動聽的歌曲，遇到任何事，都相信自己能行。自信心對人的一生至關(guān)重要，沒有自信心的人，眼前的世界便沒有鮮亮的色彩?！边@樣可以在某種程度上增強自信心，減輕或消除心理緊張。以后再有焦慮情緒時，就可以這樣慢慢地放松，這樣焦慮就可以慢慢地得到緩解?？荚嚱箲]。人際關(guān)系緊張。而真正是天生的學(xué)習(xí)困難的人是很少的。例如打球、跑步、爬山、找個沒人的地方大哭一場或向自己最好的朋友傾訴，將不開心的事說出來等，這樣心理會好受一些。（2）掌握放松技術(shù)。我們在學(xué)習(xí)和生活過程中，遇到困難時，常常會心灰意冷，覺得前途渺茫。必要的體育鍛煉，有助于克服注意力不集中的缺點，并能使人對外界的各種刺激的適應(yīng)能有所提高。在學(xué)習(xí)時，除了帶必要的書本及文具外，不攜帶使用權(quán)自己分心的東西。不良的心理行為表現(xiàn)：注意異常。）那么，心理健康的標準又是什么呢？樂于學(xué)習(xí)。而心理不健康的在行為上表現(xiàn)前后矛盾，思維混亂，語言支離破碎，做事有頭無尾，行為反應(yīng)變化無常，為一點小事可以大發(fā)脾氣，或是對強烈的刺激反應(yīng)淡漠，思想與行為不相協(xié)調(diào)。意志堅韌，有毅力，心理承受能力強。）２、情緒健康（心理健康者能經(jīng)常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。好，最后，祝愿全體同學(xué)都能夠成為心理健康，心靈充實，生活幸福的人！學(xué)生心理輔導(dǎo)講座材料 各位同學(xué)：你們好！作為學(xué)生的我們，每個人同樣有著自己的煩惱。智者的第二句話是，把別人當成自己。那么，怎樣才能讓我們的生活充滿樂趣呢？有一為智者說過這樣四句話：一是把自己當成別人。（2）自我中心傾向，他們只考慮自己，較少考慮他人的感受。人格偏離。中學(xué)生中常見的不良行為有：多動癥，攻擊行為，破壞行為，懶散，對抗行為等。（三）學(xué)習(xí)問題。而他們自己也面臨著以學(xué)業(yè)為重，還是以感情為重的選擇，于是他們的內(nèi)心充滿了困惑、矛盾和痛苦，出現(xiàn)問題在所難免。在情感上，中學(xué)生難以解決的另一個問題是異性交往。青少年正處于生長發(fā)育階段，這個年齡段正是主觀需求欲望比較多、比較強烈的時期，而家庭、學(xué)校和社會又不能完全滿足他們的欲望和要求，于是必然產(chǎn)生心理上的不平衡，抑郁、暴躁等。而這個問題解決不好，就會有嚴重的心理壓力，導(dǎo)致情緒失調(diào)，重則會誘發(fā)為心理疾病。其三，人際關(guān)系的變化，新的人際圈需要自己去建立，對于不善交際的人來說，又會感到困難。如果適應(yīng)不良，它將會降低人們對刺激的承受心理，使人與周圍環(huán)境不能相對平衡。，能保持自己個性的獨立性，保持認識、情感、意志行為的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。學(xué)會用正確方法和態(tài)度去對待錯誤，對強弱不同的刺激能做到適度的反應(yīng)，有忍受挫折、從失敗中學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)的能力。適應(yīng)社會環(huán)境和自然環(huán)境，根據(jù)環(huán)境和形勢要求改變自己，也能創(chuàng)造環(huán)境。二、心理健康的標準心理健康有諸多標準，著名的美國心理學(xué)家馬斯洛在《變態(tài)心理學(xué)》一書中提出了10條標準： ；，并能對自己的能力作出適度的評價； ； ； ； ； ； ；，能有限地發(fā)揮個性；，能恰當?shù)臐M足個人的基本要求。一、心理健康的重要性教育部頒布的《關(guān)于加強中小學(xué)生心理健康教育的若干意見》中明確指出：“良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來人才素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容。其實，這是對心理健康教育的一種誤解，心理健康對于我們每個人來說都是十分重要的。1992年在南京召開的“首屆全國危機干預(yù)自殺研討會”上，中科院一項調(diào)查批露：中國每年死于自殺的人數(shù)14至16萬，平均每天400人（當然，這個數(shù)字不包括自殺未遂的，更不包括曾有自殺意圖的）。在法國，健康投資在20年中增加了10倍，費用已經(jīng)超過了購買食品的費用。在美國紐約：％，％的速度在遞增。當天中午，姐姐把茶話會上的4塊糖果帶回家，分給兩塊，留給媽媽兩塊，可不干，堅持全要，并大發(fā)脾氣，踢姐姐幾腳之后，跑到樓上，反鎖在屋內(nèi)，并用紅領(lǐng)巾將自己吊死在窗框上。為此，他接觸上了社會上一些不三不四的閑散人員，拉幫結(jié)派，拜把兄弟，最后終因和這個學(xué)生在校園內(nèi)打群架，而被學(xué)校給予留校查看處分，雖然沒有被開除，但因為他天天無心學(xué)習(xí)，終于名落孫山，后來他連續(xù)復(fù)習(xí)了5年，最終他還是沒有考上大學(xué)，我們可以看出，他為此付出了多么沉重的代價。心理健康對我們的學(xué)習(xí)也具有重要的影響。云南大學(xué)生化學(xué)院生物技術(shù)專業(yè)2000級學(xué)生馬加爵連殺四位同學(xué)，其事件起因很小，就是因為四位同學(xué)愛拿他來戲耍，開他玩笑，讓他在很多時候下不了臺，所以，他懷恨在心，在2004年2月10日因打牌發(fā)生爭執(zhí)，他隨即兇殘殺死了四位同學(xué)，其中還有一位與自己平時關(guān)系很不錯的同學(xué)。一、心理健康的重要性教育部在1999年8月13日頒布的《關(guān)于加強中小學(xué)生心理健康教育的若干意見》中明確指出：“良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來人才素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容。其實，這是對心理健康教育的一種誤解，心理健康對于我們每個人來說都是十分重要的。就是說要充分尊重他人的獨立性，不要侵犯他人的權(quán)利，不要侵吞他人的財物。還有一些同學(xué)喜歡抽煙，總認為自己抽煙的樣子一定很酷，到底是不是很酷呢，這里我不做評價，你只要看一看哪一個小學(xué)生或者幼兒園的小朋友抽煙的摸樣是不是很酷你就知道了。（4）嫉妒心理，有這種心理的人往往是心胸狹窄、好表現(xiàn)。人格偏離主要是個體人格發(fā)展不健全，性格缺陷等原因造成的心理問題。值得注意的是，近年來在商品經(jīng)濟的浪潮下，追求虛榮，追星族心態(tài)和迷戀電腦游戲的不良行為快速上揚，有人將網(wǎng)絡(luò)稱為精神毒品，這足以看出網(wǎng)絡(luò)對未成年人的危害。這對他們考試時正常水平的發(fā)揮，乃至今后的成長都是不良的影響。這是作為一個學(xué)生在整個學(xué)習(xí)階段中都存在的問題。想成為新時代的女同學(xué)，要具有堅毅、端莊、細膩、溫柔的品格，具有陰柔之美。在戀愛這顆種子沒有找到賴以生存的適宜環(huán)境之前，就先把它珍藏在心靈的保險柜中，通過廣泛參加各種集體活動與同學(xué)加強廣泛的交往，你就會不斷地發(fā)現(xiàn)其他異性同學(xué)身上優(yōu)點和可貴品質(zhì)，會發(fā)現(xiàn)使自己臉紅心跳的同學(xué)只是眾多的各具特色、各有特長的異性同學(xué)中的一員，會感到自己當初視野的狹窄、最初的幼稚和情感上的不成熟。后來，覺得對方和自己有很多方面存在著不少差異，并不是理想中的意中人，就分手了。這是要求雙方在理智的情況下談明態(tài)度，把早戀的情感泠凍，把精力集中在學(xué)習(xí)上，這叫做“急速冷凍”；還有一種是“慢速冷凍”，即通過逐步降溫的方法進行“冷凍”。要經(jīng)常以英雄模范、先進人物的先進思想和崇高精神境界對照自己，也可以通過抄寫一些偉人、名人的警句來鞭策自己。少年不奮，涉愛過早，學(xué)業(yè)難以有成。青少年時代又是讀書學(xué)習(xí)的黃金時代，在這一時期，人的精力最充沛，求知欲最旺盛，觀察、記憶、思維、想象等認識能力也最強。一些中學(xué)生由于無力支付戀愛期間的物質(zhì)需要，不惜鋌而走險，誤入歧途。所以，在戀愛時極易感情用事，做出“越軌”的事情來，而一旦“越軌”，對女學(xué)生來說，所造成的心理創(chuàng)傷是終身無法彌補的，也許當時并不覺得什么，但日暮