【正文】 安排（物品負(fù)責(zé)、計時）4人。最后剩下3至5位同學(xué)給予獎勵。還原現(xiàn)場原貌，之后工作人員離開?！旧钊肓私狻浚鹤晕医榻B完之后，各小組成員要與左右兩邊的同學(xué)相互認(rèn)識，加深印象，限時2分鐘，然后主持人開始問問題，如XX同學(xué)坐在誰的左邊？那位同學(xué)就必須要很快舉起手回答“是我”，否則就要接受懲罰（懲罰是從4小杯白色液體中選1杯喝，有白醋，水，鹽水，白酒4種）?！警偪竦脑O(shè)計】這項活動各小組共同參與，主持人在事前準(zhǔn)備好26個字英文字母，由各小組抽取34張，然后在最短的時間內(nèi)由人體“拼出”英文字母，其他小組表態(tài)“像”或是“不像”，如果不“像”則要重新想出另一種姿勢來擺。趁這個機會，讓所有女生都知道，你們是體院的驕傲?，F(xiàn)初步確定一下幾個項目，用于本次素質(zhì)拓展活動（具體采用哪些培訓(xùn)項目視情況而定），如有什么需要改進(jìn)的地方請大家指正。并按觸地次數(shù)對比賽用時給與增加。每碰球一次記犯規(guī)一次，每犯規(guī)一次比賽成績加2秒（3)進(jìn)行接力時，接力方必須在規(guī)定區(qū)域內(nèi)完成接力活動?；顒幽康模罕净顒又荚谂囵B(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。并且扮演松鼠的那個人自我介紹向大樹。項目解釋：贏得此活動的最好的辦法就是，從第一個隊員開始就有條理有順序的翻牌，并記住你所看到的是什么，回來后告訴隊長，隊長記錄下來，剛開始可能有點慢，但之后你會發(fā)現(xiàn)你后面要找的牌都記錄在案，直接過去就可以翻到三、盲人方陣項目介紹：所有隊員在蒙著眼睛的情況下，在規(guī)定的時間內(nèi)利用統(tǒng)一給的工具做成一個面積最大的正方形，所有隊員相對均勻的分配在四條邊上，時間為20分鐘。記達(dá)到重點時所用的時間，取所用時最長的前三名進(jìn)入下一輪。馬蘭開花：主持人念口號馬蘭開花開幾多，參加的同學(xué)也必須與另幾位同學(xué)組成相同數(shù)字的小組。將兩個并排參賽隊員的右腿和左腿在膝關(guān)節(jié)下面綁起來，然后向終點跑去，喝掉終點的紙杯里的水，以速度決定勝負(fù)。第五篇：戶外素質(zhì)拓展策劃書戶外素質(zhì)拓展活動策劃書培訓(xùn)部一、活動名稱 戶外素質(zhì)拓展活動二、活動目的及意義通過本次戶外素質(zhì)拓展活動增進(jìn)公司員工之間的了解，增強員工之間的默契和情感。增強團(tuán)隊?wèi)?zhàn)斗力和向心力，增進(jìn)員工對團(tuán)隊的歸屬感。登到山頂后休息?；顒幽康模罕居螒蛞獮殄憻挻蠹业膱F(tuán)隊合作能力，這個任務(wù)可以提高團(tuán)隊隊員之間的默契、配合和信任度。當(dāng)參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。g．被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。信任背摔（此活動要根據(jù)實際的場地情況決定是否要做）信任背摔是一項心理素質(zhì)拓展的活動，目的是通過這個活動建立起彼此間的信任關(guān)系。（功能飲料、巧克力、牛肉干等高熱量食品）提醒全體人員出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便隨時聯(lián)系。六、活動所需物資飲用水、藿香正氣水、清涼油等防暑藥品、活動獎品七、經(jīng)費預(yù)算（單位：元）水(康師傅水一件24瓶每件20左右需要5件以上)4x20=80 藿香正氣水、藿香正氣膠囊各兩盒4x10=40 清涼油五個1x5=5 氣球一袋15x1=15 團(tuán)隊登山活動獎品（現(xiàn)金）第一名99 第二名66 第三名33 游戲活動獎品牙刷、牙膏、毛巾、水壺、太陽帽、雨傘、洗發(fā)水、花露水、沐浴露等150共計488元。此次活動為戶外運動，請參與人員務(wù)必準(zhǔn)備好背包，合適的運動服裝、鞋襪（不穿涼鞋、高跟鞋等）相機等必要用品?！蹦钔旰笏薪灰椎氖种敢恢轮赶蛘猩滩浚猩滩狂R上蹲口中一樣念詞然后指定下一個部門蹲。這兩根繩子標(biāo)志著地雷陣的起點和終點。詳細(xì)步驟：a．選一塊寬闊平整的游戲場地。主持人喊：幾只青蛙幾條退（ps：比如六只青蛙四條腿，），然后就近的六名成員抱在一起，并且只能有四條腿站在地面上。隊伍行進(jìn)過程中每組成員必須整齊，小組長負(fù)責(zé)人注意觀察隊員的情況，確定適當(dāng)?shù)男菹r間。加強團(tuán)隊成員協(xié)作互助精神。還原現(xiàn)場原貌，之后工作人員離開。最后剩下3至5位同學(xué)給予獎勵。三、參加對象：政法系大一同學(xué)計60人（工作人員除外）四、活動準(zhǔn)備：場地的考察宣傳部負(fù)責(zé)拍照活動用品：桶裝水，紙杯，繩子，糖果五、活動地點：學(xué)?；@球場六、活動期間工作人員：主持人1人，總負(fù)責(zé)1人，活動安排（物品負(fù)責(zé)、計時）4人。備選方案自行車“慢”游比賽項目介紹：⑴活動材料：自行車4輛⑵活動目的：鍛煉同學(xué)們的身體協(xié)調(diào)性⑶活動內(nèi)容：①對參賽同學(xué)進(jìn)行分組，每組人數(shù)應(yīng)為4~6人為佳。在規(guī)定的5分鐘內(nèi)將數(shù)字由小到大交到裁判手中。湖北大學(xué)商學(xué)院戶外素質(zhì)拓展策劃書（二）活動目的：本次戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練旨在讓**級新生能夠盡快熟悉班級同學(xué)，更好更快的融入到班級這個大家庭中；同時希望12級新生可以通過本次戶外訓(xùn)練的一些小活動領(lǐng)悟到一些道理，受益于此，希望這些道理能夠幫助她們度過一個美好的大學(xué)。競賽規(guī)則：（1）游戲過程中隊員必須跳步前進(jìn)，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始游戲。（1）比賽過程中如有球落地情況出現(xiàn)需返回起點重新開始。待一組隊員全部到達(dá)終點時另一組才能開始接力。二、活動主題：團(tuán)隊合作，自我超越三、活動目的：增強團(tuán)隊的凝聚力，讓協(xié)會的每一位成員了解一個群體內(nèi)各個成員的角色和責(zé)任，增強團(tuán)隊成員的責(zé)任感和榮譽感；認(rèn)識自身潛能，增強自信心，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，增進(jìn)了解與溝通；通過團(tuán)隊游戲培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)、提高相互間的配合與溝通、打破人與人之間的隔膜、熔煉團(tuán)隊、建立友誼、挖掘潛力、釋放激情。{此環(huán)節(jié)約進(jìn)行40分鐘，主要是創(chuàng)造機會讓每一位同學(xué)都能夠展示自己，其實我們每一個人都是自己世界的主宰，是最不平凡的存在，所以要對自己有信心。這是考驗團(tuán)隊合作，力度要把握得剛剛好，同時移動的步伐要一致，要考慮后退走著的同學(xué)，可以推選一人為隊長喊口號，一二三，同時站立，前進(jìn)時可以一邊倒退走一邊前進(jìn)走，也可旋轉(zhuǎn)式前進(jìn)，各組自由發(fā)揮。（二）初次相識【自我介紹】：各小組成員進(jìn)行2分鐘左右的自我介紹，要求個性鮮明。八、活動結(jié)束：清點活動使用的物資剩余數(shù)量。比如：吹長頭發(fā)的，那么長頭發(fā)的就要與其它同樣相同特征的人員互換位置。⑤依次進(jìn)行，根據(jù)所用時間長短排名并記錄在案。森林大逃亡五、信任被摔項目介紹：，按照培訓(xùn)師要求的動作，準(zhǔn)備完畢，直身向后倒去，小組其他成員用手搭建“防護(hù)欄”，接住倒下的隊員。項目目的：讓班級同學(xué)有了初步的了解，為接下來的活動奠定了基礎(chǔ)。十、活動注意事項所需設(shè)備和材料由本社團(tuán)負(fù)責(zé)提供，需要特別通知個人攜帶的物品另行轉(zhuǎn)告；本著安全第一的原則，嚴(yán)格按培訓(xùn)中規(guī)定的內(nèi)容行事，發(fā)揚團(tuán)隊協(xié)作精神，服從統(tǒng)一安排；身體不適合此類項目的需提前說明，否則一切后果自行承擔(dān)；參加者需身體健康，有一定體力保證；有心臟病、高血壓史者不適宜參加此活動；著裝要求：所有參訓(xùn)人員須穿寬松的運動裝或休閑裝，須穿軟底運動鞋，女生盡量不穿裙裝。場地上劃好起跑線和終點線，其距離為30米（以一籃球場寬為準(zhǔn)，來回），游戲開始時，各隊從起跑線出發(fā)，跳步前進(jìn)，繞過障礙物回到起點，最先到達(dá)起點的為勝。最先完成者勝出。按時間記名次，按名次記分。第二篇：戶外素質(zhì)拓展策劃書戶外素質(zhì)拓展策劃書（一）一、活動背景：拓展訓(xùn)練活動從本質(zhì)上講就是一種“體驗式學(xué)習(xí)”，它是利用崇山峻嶺、翰海大川等自然條件和環(huán)境，通過精心設(shè)計的水上、野外、場地等具有挑戰(zhàn)性的活動，讓受訓(xùn)練者在掌握一定的遇險生存技能的同時，開發(fā)其心智、培養(yǎng)其團(tuán)隊精神的一種體育活動方式?！警偪竦脑O(shè)計】這項活動各小組共同參與，主持人在事前準(zhǔn)備好 26 個字英 文字母，由各小組抽取 34 張，然后在最短的時間內(nèi)由人體“拼出”英文字母，其他小組表態(tài)“像”或是“不像”，如果不“像”則要重新想出另一種姿勢來 擺。主持人依舊按照所用時間的長短分出名次并相應(yīng)加分。同舟共濟(jì)，（三）同舟共濟(jì)，團(tuán)隊大比拼【背坐起身】各小組成員背對背圍成一個圈，胳膊勾著胳膊，主持人宣布開 始后，成員在雙手不撐地的情況下集體站起來，向前走 20 米后返回原地，主持 人根據(jù)用時最短原則分出名次，依次加 5 分、4 分、3 分、2 分、1 分。宣布活動開始。具體活動流程 活動流程：八、具體活動流程： 主持人安排各小組成員男女間隔著繞圈而坐，主持人先自我介紹，（一）主持人安排各小組成員男女間隔著繞圈而坐，主持人先自我介紹，然后 宣布活動開始。} 與生疏，為后期的團(tuán)隊游戲做良好的鋪墊?，F(xiàn)在就是考驗 團(tuán)隊的統(tǒng)籌的思維能力及溝通協(xié)作的能力了，成員要看準(zhǔn)“癥結(jié)”所在，一點 一點通過“穿、繞、鉆”等方式解開“手鏈”，這期間不能斷開手，一旦斷開 就算輸了。活動的目的是讓每位同學(xué)都能夠表現(xiàn)自己，鍛煉自己的勇 氣。