【正文】 、網球、橄欖球中的任何一位“天皇”自愧不如。當你遭受挫折時，不妨采用阿Q的精神勝利法，比如“吃虧是?！薄捌曝斆鉃摹薄坝惺в械谩钡鹊葋碚{節(jié)一下你失衡的心理?！蜖栐耍簩W生心理健康教育講座活動 主題：《面對困難 我能行》 時間：5月24日（中午）主講：尤竹青 參加人員：全體學生，負責組織人：班主任附：如何面對挫折——心理健康教育講座教案教學目的：學會對產生挫折的原因進行分析，并知道自己可以做些什么努力教學難點：從活動中真正的體會到挫折的感覺和情緒 教學重點：讓學生在活動中體會自己的情緒和心理變化 教學方法：活動、講授、討論 授課地點：操場的跑道上 授課時間：45分鐘 教學過程：（課前已經事先了解學生想到室外上活動課）師：聽說很多的同學都想去室外上活動課？以前阿里巴巴都有芝麻開門的秘訣，所以你們若對我問的這個問題：人為什么會不開心、會有煩惱？的回答讓我滿意的話，我們就上室外課。若哪位同學錯了，我們則要請他“出局”，明白嗎？（學生隨機的分兩組圍圈坐好）數據是“4”：1112233344444444455560 數據是“3”：111122223333333334444555560 總結：請剛才不小心“犯”下錯誤的同學跳到右邊來，你們是A組，而在數字反應中幸存的人坐到我的左手邊，你們是B組。規(guī)則是只能是一只腳在跳，半途不能換腳，一個接一個，本組的前一個同學沒到，后面的同學不能提前跳，否則回到原地重新跳。輸與贏的兩隊同學分別表演“哭”“笑”，互相感染對方，直到對方哭變笑或笑變哭為止，成功感染對方者為勝。四、活動目的：引導學生發(fā)現(xiàn)并體驗成長的快樂，激發(fā)學生熱愛生命，熱愛生活的健康情感。開展一次創(chuàng)意比賽。活動時間周末由家長陪同觀看。各二級學院要以本次心理健康教育月為契機，借助活動平臺，對學生進行廣泛而深入的心理健康教育，以提高大學生的心理素質，幫助大學生健康成長，使各項活動產生實效。二、活動內容(一)“培養(yǎng)理性平和心態(tài)共建健康和諧校園”——心理情景劇大賽1．作品要求：（1）內容形式：以培育踐行社會主義核心價值觀為主線，以“培養(yǎng)理性平和心態(tài)共建健康和諧校園”——心理健康主題班會以“2”大學生心理健康日為契機，各班級于月21日開展心理健康主題班會,讓心理健康教育走進班級,希望通過這次班會，能夠使同學們了解心理健康知識以及我校心理健康工作內容；能夠促進班級凝聚力，提升學生心理健康水平。各學院要認真總結工作經驗，加強學院之間的溝通交流，積極探索創(chuàng)新活動的形式方法，不斷提高工作水平，努力形成品牌特色。學校組織評比小組進行評比，評出一等獎、二等獎、三等獎若干名。(六)、學校青春健康俱樂部健康講座活動時間：5月10日活動主題：憤怒的青春期，還是迷茫的青春參與人員：初二年級活動內容：由區(qū)計生協(xié)會的專家，為學生和家長授課，圍繞青春期存在的困惑和煩惱，與家長、老師之間存在的矛盾，探索如何解決青春期遇到的各種問題。上報時間：即日起至20xx年月1日截止。xx師校德育部20xx年月1日心理健康教育活動方案6一、活動主題遇見愛，遇見成長——大學生戀愛心理二、活動目標，幫助學生樹立正確的戀愛價值觀；，幫助學生理解并學會愛的藝術；，營造“健康心理陽光人生”良好氛圍；三、活動時間4月25日——6月15日四、校級層面活動心理健康知識宣傳專刊活動目的：充分利用校園媒體，宣傳心理健康知識，強化心理健康意識，提高心理素質，提升自助與互助能力。六、活動要求“525”大學生心理健康主題教育在學生心理健康教育中的積極作用，圍繞活動主題，結合學院實際，制定具體活動方案，并于5月9日前將方案報心理健康教育中心（方案電子檔發(fā)送至郵箱：xx，紙質檔送至xxxx）。二、活動內容本屆心理活動月的活動以充分調動學生積極性、擴大活動覆蓋面為切入點，結合我院實際，組織安排以下活動：（一）首屆心理游園會活動暨活動月開幕式活動時間：五月初（具體時間另行通知）活動地點：中心廣場活動內容：在學院心理活動月開幕式結束后，各系圍繞本屆活動月主題自主設計開展系部特色活動，要求活動形式多樣、內容新穎、積極健康，有完整可行的實施方案，組織有序，學生參與度高，活動效果明顯。系部進行篩選后，在截止日期前提交像素較高的電子版至心理中心。舉辦心理活動月是加強和改進大學生心理素質教育工作的重要舉措，各系應高度重視，以此為契機進一步加強和提升學生心理素質。，能夠用力所能及的事情來幫助媽媽。活動完成后，請注意保存相關資料，整理并上報心理中心。本次活動評選設置一等獎1名、二等獎2名、三等獎若干，將給予獲獎系部活動經費獎勵。（五）“青春吶喊，機電聲音”脫口秀大賽活動時間：月2日止活動地點：無活動內容：在全院范圍內開展以“成長路、尋知己、未夢”為主題的脫口秀大賽，參賽作品要求以個人脫口秀的形式制作“個人秀小視頻”，以此展現(xiàn)當代大學生的自我青春魅力，傳播青春正能量?？偨Y材料包括：紙質版總結1份、第十六屆心理健康知識宣傳月活動開展情況一覽表（附件四）、活動照片（電子版）?；顒訒r間：4月30日至5月25日承 辦：心理健康教育中心（評選具體方案見附件三）五、院級層面活動，結合本學院特點，充分利用和創(chuàng)新心理健康課外教育活動平臺、校園媒體開展特色活動。廣泛宣傳，營造氛圍。請上報單位嚴格審閱，杜絕抄襲。在心理宣泄室，通過宣泄人進行情緒宣泄。(心理情緒調節(jié)方面)。針對工作中存在的薄弱環(huán)節(jié)，加強整改，完善機制，落實責任，防止心理危機事的發(fā)生。決賽：月11日，組織入選決賽的作品現(xiàn)場表演，決賽相關事宜另行通知。項目結題時，各項目負責人需將項目申報書、活動方案、新聞報道匯總成冊后交到心理健康教育與咨詢中心，方可按照學校相關規(guī)定報銷相關費用。一、活動宗旨（一）通過心理活動月系列活動的開展，切實加強心理健康知識的宣傳力度，全面提升我校大學生心理健康教育工作的服務意識和服務水平。一次心理健康調研活動，對全院學生心理健康狀況進行調查、梳理，完善學生心理健康教育方案，建立、完善學生心理健康教育檔案，及時開展心理關愛和心理危機干預活動。觀看一次主題電影?；顒觾热菘蓮木W上觀看一些心理教育視頻。心理健康教育活動方案1一、指導思想:為了營造人人關注心理健康、人人參與心理健康教育的良好氛圍，促進心理健康教育進一步廣泛深入的開展，今年我校結合本校學生特點及環(huán)境因素，特制定我校在這次心理健康教育月實施方案。時間10分鐘。時間也是10分鐘。陷阱也就在報數的過程中。（八）、結語世界上的事情永遠不是絕對的，結果完全因人而異。情緒轉移，尋求升華 轉移自己的視線，遭受挫折后，一般人都會感覺度日如年，這時，可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調節(jié)，情感得以升華。但朱麗葉是伯爵的女兒，由于門第鴻溝，真誠相愛一年便分手了，在遭受失戀打擊的他并沒有消沉，而是把內心的痛苦和強烈的悲憤全部傾瀉在創(chuàng)作上，《月光奏鳴曲 》這首優(yōu)美的鋼琴曲就是他獻給初戀情人的杰作。1994年，邰麗華考上了湖北美術學院學習裝潢設計。究竟張國榮是因憂郁癥尋短還是胃疾纏身；甚至也有傳出他拍完《異度空間》電影后撞了邪走上不歸路，更有傳說已知染上愛滋病等仍是一個疑問。（二）、什么是挫折 你遇到了哪些挫折 如何應對挫折的定義挫折是個體從事有目的的活動過程中，遇到障礙或干擾，致使個體動機不能實現(xiàn)，需要不能滿足的情緒狀態(tài)。分析挫折的類型及產生的原因，充分認識挫折與成功的關系。教師要跟上時代的步伐，適應時代的要求，必須不斷學習，牢固地樹立終身學習的理念與意識，將學校視為自己不斷學習的場所，將教育教學改革視為提升專業(yè)能力的機會，對自己的知識與經驗進行重組，解決自身在教育教學中遇到的問題，有效地促成專業(yè)潛能的發(fā)揮，從而緩解工作壓力。5以積極的態(tài)度面對壓力教師在從事教學工作時，難免有工作壓力。放松。如果對任何事都斤斤計較，一味地算計他人、嫉妒他人，心理就會扭曲變態(tài)。另外還有自感身心疲憊、產生挫折感，不認真?zhèn)湔n，對教學過程中遇到的一些困難和阻力過分夸大，意志消沉或者是情緒反應過度，這樣必然不能以飽滿的精神向學生傳授知識，教師的教學質量便不能得到保證。避開挫折在盡可能的情況下，避開挫折是我們的一條較為理想的解決問題的方法，因為在這種情況下，我們不需要付出太多的努力便能夠達到我們的目的。白天好幾次對著同學發(fā)火批評。（八）教師總結：在人際交往中，能做到很好地理解他人，是為我們贏得良好人緣，營造和諧的人際關系的一個很重要的因素。但他的一個朋友知道后，搖頭說：“不是這樣的?！逼蜇ぜ拥卣f：“我本想找點東西吃然后就去自殺，沒想到你竟然稱我為兄弟！還向我表示歉意，您給了我活下去的勇氣。我們平?？傉f別人不理解自己，自己也不理解別人，主要就是由于我們沒有站在對方的角度來看問題造成的。）一個合格的聽眾要掌握下面五條基本要素： 1 誠心：抱著謙虛的態(tài)度聽 2 專心：仔細地聽，不要三心二意 3 用心：捕捉對方話語中的涵義或言外之意 4 耐心：不要輕易插嘴 應心：給予適當的回應，鼓勵對方說下去教師讓學生討論剛才的話劇中在以上五點哪里做得不好，并讓同桌兩個同學，一位當傾訴者，另一位當傾聽者，根據上面的五點表演一個正確的傾訴與傾聽的情景，練習做一個合格的聽眾。走開走開！”情景3：甲更加煩惱痛苦，這時候他又碰到了丁。（當只能一個人講話而另一個人不能做出反應時，兩個人之間能否進行清晰全面的交流，兩個人之間能否很好地做到理解呢？）所以理解必須是雙向的。一個小小的游戲尚且因為理解不同又無法溝通而出現(xiàn)了這么多的結果，要是我們的人際交往中也如此，那后果將會如何呢？）（二）教師講解理解的定義，讓學生思考并討論“在人際交往中，如果缺乏理解或者理解偏差可能會造成什么后果？” 對學生討論的結果進行總結，主要有以下幾點：產生誤解，妨礙人際溝通，人際關系惡化緊張等等。教師把游戲規(guī)則發(fā)下去，學生獨立完成剪紙活動（參見課程準備）。七、寫作訓練：在交流會的基礎上趁熱打鐵完成作文《溝通》八、布置作業(yè)：為過渡到第二個層次，我安排在班級中為所有學生找優(yōu)點，自己找自己的缺點的兩個小活動。你今天怎么給我打洗腳水了？明白了，昨天你讓我給你炒花生，今天太忙沒給你炒，放心，媽明天一定給你炒！”“不是的，媽媽！那——你快洗吧！”媽媽扶著地有點吃力地站了起來，慢慢地走到凳子邊，坐下，用手抬起腿，放進盆里，一邊用手捶著腿，一邊詫異的看著我。我也在媽媽身邊坐了下來，剝起棉花來，一個棉花竟在我手中逗留了很久。我沒有福爾摩斯那樣善于推理，他在笑，我到底仍猜不透他笑的含義，但我相信我的感覺，我很欣慰，我心安理得，我甚至覺得已無憾事了，‘我是個孝子’，我心里想，我也第一次為‘孝子’感到驕傲。（一）周記片段“我讓爸爸先把腳在水盆中泡了一會兒，然后挽起袖子，把雙手放進盆里，在爸爸的腳上輕輕地搓，我把手放到父親腳上的時候，分明感到父親的腳在顫抖，我想他整個身體都應該在顫抖，我沒有抬頭看父親，但我能夠想象得到——父親應該是怎樣的表情。準備召開相關家長和學生座談會的材料。方案二：理解父母,學會溝通內容提要：通過給父母洗腳、做家務、與父母座談等形式的活動，引導孩子學會關心父母，學會與父母溝通，提升學生人文素養(yǎng)和健康的心理，并同時促進學生作文的人文內涵。（3）家長談談自己的想法。我們通常所說的嫉妒，一般都不是把自己抬高到被嫉妒者的位置上，現(xiàn)時是相反，總是企圖把被嫉妒者貶低到自己相同的水平和同樣的位置上，嫉妒的目的表面看來在于得到更高的東西，但實際上卻是致力于“吃大鍋飯”，在智力、水平、成就、地位等方面搞平均化。B 好嫉妒的人，不僅對于自己的學習、工作、事業(yè)、成就，對于人際關系和友情，有害無益；而且對于自己的心境和健康也絕無一點好處。論危害（觀看錄像，體會危害；集體討論，分析后果。邀請幾名家長前來參加，講清活動目的。比如，人群中，普遍存在著因他人的成績、才能、名譽、境遇超過自己而產生一種嫉妒心理。四、活動時間：2013年9月30日五、活動內容：（一）讓心理健康融入我們的學習生活活動主題：心靈的成長活動內容：周一學生國旗下講話的內容為“讓心理走進我們的學習生活”?；顒訒r間：9月26日前上交（六）心理健康教育征文活動要求：心理健康教育征文以案例分析、論文、調查報告、研究報告、經驗總結、案例分析、感想體會等形式展現(xiàn)。內容包括心理健康標準、人際相處技巧、心理保健、生理知識等板塊。四、活動時間： 2012年9月20日五、活動內容：（一）插上想象的翅膀活動目的：通過校園廣播宣傳心理健康的小故事，小常識，讓學生了解心理學，引導廣大學生保持積極的生活態(tài)度，學會心理調適的基本技巧，為廣大學生的健康成長營造積極向上的心理健康氛圍。活動時間：3月28日（四）活在當下——心理健康活動課活動主題：把握今天，把握現(xiàn)在 活動目的：通過主題班隊活動課讓學生懂得如何以積極的心態(tài)去面對生活和學習，不要總把屬于今天的事情推到明天，珍惜今天，把握今天，爭取做生活的舵手。特別對一些有心理問題的留守兒童，如性格內向、脾氣暴躁、膽小極端的孩子進行個別輔導?；顒訒r間：每周一升旗儀式（二）活在當下——心理健康活動課活動主題：把握今天，把握現(xiàn)在活動目的：通過主題班隊活動課讓學生懂得如何以積極的心態(tài)去面對生活和學習，不要總把屬于今天的事情推到明天，珍惜今天，把握今天，爭取做生活的舵手。正確認識自己的這種狀態(tài)，學習如何避免和克服嫉妒。同院的楊阿姨喊廖玲去她家接媽媽的電話。一次，班上有兩位女同學考試分數比她高，她更是妒意大發(fā)，竟把人家的課本、作業(yè)本以及其它學習用品全偷了，使人家學習不成。（2）小記者采訪心理輔導教師。人靠創(chuàng)造來造就自己，培養(yǎng)個性。還有一類同學，他們也在比較，也在找優(yōu)點，尋缺點，可是得出的結果卻和第一類同學大不一樣?；顒永碚摶A：聯(lián)合國教科文組織1996年7月發(fā)表一篇報告中所指出：