保護嗓子心得體會★(存儲版)
【正文】 ：暮色蒼?？磩潘?，亂云飛渡仍從容。要想擁有一副美妙的嗓音，還必須具備一口標(biāo)準(zhǔn)的語音。可治咽喉疼痛。 。 。對內(nèi)熱重，口渴咽干喉痛者適用。富含b族維生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋類、豆類、動物肝臟及新鮮水果等。乾菊花2克、枸杞3克、羅漢果6克、黃耆2克、甘草1克。另外白蘿卜和梨子對於治咳也有幫助，若能搭配其他中藥材效果會更好。新鮮水梨1顆，半夏3克、蜂蜜、冰糖。 做法： （1）洋菜粉放入鍋中，加入四杯水煮溶，再加入糖使化開；加入牛奶、杏仁粉調(diào)勻，稍涼后倒入模型冷卻，即成杏仁豆腐。 （2）拌吃芹菜。（5）薄荷和杭菊花各6克，泡開水當(dāng)茶飲，每日一劑。 （1）拌吃銀耳。 1梨汁杏仁豆腐 原料。可喝湯也可吃蘿卜，一天1到2次。做法：所有材料加水500cc，小火燜煮約20分鐘，濾渣喝。平常說話就已是沒什麼聲音的人。 b族維生素和鈣質(zhì)。金銀花6克，甘草6克，綠豆50克，共煮湯，吃綠豆及湯。置魚盆中，加酒、姜、鹽等調(diào)料，并將蒸好的楓斗及汁倒在魚上，入籠蒸熟，吃魚喝湯。歌唱工作者，教師，演講人員等，可作常服食品。 第八章“美嗓”的食療藥膳 。少壯不努力，老大徒傷悲。 七、變調(diào)朗誦。 四、張大口、舌頭伸出口外發(fā)音練習(xí)。每天反復(fù)練習(xí)300—3000次。一輩子都是抱著金飯碗在討飯。 第七章讓嗓音悅耳動聽的方法 嗓音能改變嗎。 失眠、睡眠不足、嗓音疲勞，最好先輕聲唱，如不適，最好休息不唱。沒有一個強健的身體，就不可能有一個美妙的嗓音。 你越努力，你的運氣就會越好。 山不過來，我就過去。在這里需要提到的是，“氣息支持”不是一朝一夕可以練好的，需要長期練習(xí)。第七種方法：蹲下說話或唱歌。 第一種方法：發(fā)長“思”音和短“思”音。 記著，一定要先解決這個問題，這個問題沒有解決之前，千萬不要急于往下進行。 ，深吸一口氣后，從牙縫中發(fā)出“咝”聲，力求平穩(wěn)均勻持久。 首先，氣要能夠吸到小腹才行。一股是通過往小腹吸氣產(chǎn)生的力量，另一股是收緊小腹產(chǎn)生的力量。 您會發(fā)現(xiàn)他的小腹緊繃繃的，象一塊鐵板一樣?！霸谒袑W(xué)習(xí)歌唱的人中，誰掌握了正確的呼吸，誰就成功了一半。 如果嗓子發(fā)生不適、刺癢、干燥或有燒灼感，可采用熱熏氣療法。香煙、酒類、飲料、咖啡也一樣。 生活要有規(guī)律，要有正常的、科學(xué)的、有節(jié)制的飲食起居。 1不要過多地清嗓子。 盡量不要長時間連續(xù)說話，用嗓20分鐘左右最好能讓嗓子休息一下。 在任何情況下，都要保持平和的心態(tài)，并要具有強烈的自信心，跟任何人談任何事情都不要緊張。所以要盡量少說話，沒有意義的話不說，可說可不說的話不說。以此來節(jié)約用嗓。 課堂上不講多余的話，能用一句話表達的意思就不用兩句話。 要充分利用“眼神”講話，以此來節(jié)約嗓音。 上課采取互動方式，把一部分說話機會讓給學(xué)生。俗話說“語過千言，不損自傷”。歌廳、迪斯科舞廳、噪音很大的公共汽車?yán)?、人聲鼎沸的會堂或教室等地方。激動、爭辯、大聲吵架、哭等等都很容易損壞嗓子。發(fā)干、癢、痛、熱、破、沙、有痰等等。熬夜最容易損壞嗓子、身體、皮膚。也就是說吃了哪種食物嗓子會覺得不舒服就少吃或不吃。只是別忘了在喝湯時吃掉香蕉皮。 意大利男高音之父卡魯索說。在嬰兒“大哭”或者“大笑”的時候，用手去撫摸嬰兒的小腹，看他的小腹是一種什么樣的狀態(tài)。 它是由兩股力量相持產(chǎn)生的。也就是說，如何訓(xùn)練才能得到“氣息支持”的能力呢。模擬吹滅生日蠟燭，深吸一口氣后均勻緩慢地吹，盡可能時間長一點，達到2530秒為合格。 開始做練習(xí)的
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