保護(hù)嗓子心得體會(huì)★-文庫(kù)吧在線文庫(kù)
【正文】 時(shí)候，中間可以適當(dāng)換氣，練到氣息有了控制能力時(shí)，逐漸減少換氣次數(shù)，最后要爭(zhēng)取一口氣說完，甚至多說幾個(gè)棗兒。這里，我給大家介紹幾種練習(xí)的方法，您只需要選擇其中一種來練習(xí)就可以。第六種方法：原地彈跳，盡量往高地跳，跳一次念一個(gè)字。兩個(gè)人背對(duì)背，同時(shí)向?qū)Ψ阶矒簦矒舻耐瑫r(shí)念字，撞一次念一個(gè)字。 堅(jiān)持到底、打死不退、永不放棄。在行動(dòng)中獲得力量。 身體是嗓音之源，嗓音依賴身體而存在。 劇烈勞動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)之后，一定要休息三至四小時(shí)后方可練唱。 選歌切忌好高騖遠(yuǎn)，切勿去選那些超過自己歌唱能力和聲音條件的歌。 絕大多數(shù)人一生都沒有把自己最漂亮、最優(yōu)美的嗓音展示出來，也從沒想過要挖掘自己的這座嗓音金礦。做這個(gè)練習(xí)的步驟是：用兩只手固定住下巴，向上抬起上口蓋，把嘴張到最大，讓舌頭自然“掉”出口來，然后，再合上嘴巴。抖唇練習(xí)、嚼音練習(xí)、哼鳴練習(xí)、“甩舌頭”練習(xí)、舌頭的橫溝變豎溝練習(xí)。這樣可以擴(kuò)展音域、統(tǒng)一聲區(qū)，做到由低音到高音的無痕跡過渡。百川東到海，何日復(fù)西歸。（3）血債要用血來償。對(duì)咽喉有滋潤(rùn)保護(hù)作用。鱸魚一尾，約500克左右，弄凈去內(nèi)臟。 。因此，要想保養(yǎng)嗓子，應(yīng)多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白質(zhì)的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產(chǎn)品等。 菊杞茶 適合。 材料：乾桑葉4克、沙參3克、玉竹5克、麥門冬4克。 喝法?？珊葴孀右部梢猿?，一天1到2次。 1當(dāng)聲音嘶啞，伴有聲帶及周圍組織的充血、腫痛時(shí)，下列方法療效較佳。將風(fēng)油精倒在潔凈的手帕上數(shù)滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。把芹菜洗凈，切后，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。 （2）水梨削皮、去核，磨成泥狀。 做法。 （1）蜜蘿卜 材料。 做法。富含鈣質(zhì)的食物主要有魚蝦、牛奶、豆制品等?？沙３浴Ｄ竞?克，用沸水泡服。玄參10克、麥冬20克、瘦肉型鴨塊250克共煨湯，至鴨酥爛為度。鼻塞音嘶。不管您是講普通話、英語(yǔ)，還是講其它任何一種語(yǔ)言。天生一個(gè)仙人洞，無限風(fēng)光在險(xiǎn)峰。如果這樣說話，您的嗓音馬上就會(huì)變得富有磁性。 張嘴時(shí)，上嘴唇一定要保持微笑狀，要將上門齒露出來。只是在日后的生活過程中，許多人逐漸養(yǎng)成了錯(cuò)誤的發(fā)聲習(xí)慣，于是，就造成了有的人嗓音難聽的現(xiàn)象。但是，人的嗓音卻可以發(fā)生“質(zhì)”的變化。 初學(xué)聲樂的朋友，每次練唱時(shí)間不要超過20分鐘，禁聲休息一個(gè)小時(shí)之后再練。 因此，經(jīng)常鍛煉身體、提高身體素質(zhì)、保持強(qiáng)健的體魄，是保證嗓音不會(huì)嘶啞的一個(gè)重要因素。 第五章強(qiáng)健的體魄是嗓音之源 強(qiáng)健的體魄是嗓音之源，要保養(yǎng)好嗓音首先要保養(yǎng)好身體。每天鍛造自我。 第三節(jié)“氣息支持”的練習(xí)例句 找到“氣息支持”以后，就需要把它用到您的每一個(gè)字、每一句話上。第十種方法：平躺在床上，小腹上站一個(gè)人或放一重物后自然說話，小腹的承重量越大、承重時(shí)間越長(zhǎng)，“氣息支持”就越好。端一盆水或手持重物自然說話。問題的關(guān)鍵是，“收小腹”的動(dòng)作必須和“把氣吸到小腹”的動(dòng)作同時(shí)進(jìn)行。 。主要有： 1.“狗喘氣”練習(xí)，京劇又叫“蛤蟆氣”。 有“氣息支持”的嗓音才不會(huì)嘶啞、失聲。這，就叫做“氣息支持”。 第一節(jié)嗓音一定要有“氣息支持” “氣息支持”是美嗓的“核心”問題，解決了這個(gè)問題，基本上就解決了“美嗓”的一半問題。如抗生素、止痛片、撲爾敏、激素等等，最好少吃，重病可打針。特別是演出或演講前后一小時(shí)之內(nèi)不能吃。 多吃水果、蔬菜，多喝水。但如果您必須不停地清嗓子，那就去找醫(yī)生檢查一下。 女同志例假期間盡可能少用聲。心一急，語(yǔ)速就會(huì)提高。鋼要使在刀刃上。 1上課前調(diào)
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