【正文】 學(xué)生吵鬧的時(shí)候不要急于講課，等安靜下來再講。鋼要使在刀刃上。 女同志例假期間盡可能少用聲。 多吃水果、蔬菜，多喝水。如抗生素、止痛片、撲爾敏、激素等等，最好少吃，重病可打針。這，就叫做“氣息支持”。主要有： 1.“狗喘氣”練習(xí)，京劇又叫“蛤蟆氣”。問題的關(guān)鍵是，“收小腹”的動(dòng)作必須和“把氣吸到小腹”的動(dòng)作同時(shí)進(jìn)行。第十種方法：平躺在床上，小腹上站一個(gè)人或放一重物后自然說話，小腹的承重量越大、承重時(shí)間越長(zhǎng)，“氣息支持”就越好。每天鍛造自我。 因此，經(jīng)常鍛煉身體、提高身體素質(zhì)、保持強(qiáng)健的體魄，是保證嗓音不會(huì)嘶啞的一個(gè)重要因素。但是，人的嗓音卻可以發(fā)生“質(zhì)”的變化。 張嘴時(shí)，上嘴唇一定要保持微笑狀，要將上門齒露出來。天生一個(gè)仙人洞，無限風(fēng)光在險(xiǎn)峰。鼻塞音嘶。木蝴蝶6克，用沸水泡服。富含鈣質(zhì)的食物主要有魚蝦、牛奶、豆制品等。 （1）蜜蘿卜 材料。 （2）水梨削皮、去核，磨成泥狀。將風(fēng)油精倒在潔凈的手帕上數(shù)滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次?？珊葴?，梨子也可以吃，一天1到2次。 材料：乾桑葉4克、沙參3克、玉竹5克、麥門冬4克。因此，要想保養(yǎng)嗓子，應(yīng)多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白質(zhì)的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產(chǎn)品等。鱸魚一尾，約500克左右，弄凈去內(nèi)臟。（3）血債要用血來償。這樣可以擴(kuò)展音域、統(tǒng)一聲區(qū)，做到由低音到高音的無痕跡過渡。做這個(gè)練習(xí)的步驟是：用兩只手固定住下巴，向上抬起上口蓋，把嘴張到最大，讓舌頭自然“掉”出口來，然后，再合上嘴巴。 選歌切忌好高騖遠(yuǎn)，切勿去選那些超過自己歌唱能力和聲音條件的歌。 身體是嗓音之源，嗓音依賴身體而存在。 堅(jiān)持到底、打死不退、永不放棄。第六種方法：原地彈跳，盡量往高地跳，跳一次念一個(gè)字。 開始做練習(xí)的時(shí)候，中間可以適當(dāng)換氣，練到氣息有了控制能力時(shí)，逐漸減少換氣次數(shù)，最后要爭(zhēng)取一口氣說完，甚至多說幾個(gè)棗兒。也就是說，如何訓(xùn)練才能得到“氣息支持”的能力呢。在嬰兒“大哭”或者“大笑”的時(shí)候，用手去撫摸嬰兒的小腹，看他的小腹是一種什么樣的狀態(tài)。只是別忘了在喝湯時(shí)吃掉香蕉皮。熬夜最容易損壞嗓子、身體、皮膚。激動(dòng)、爭(zhēng)辯、大聲吵架、哭等等都很容易損壞嗓子。俗話說“語過千言，不損自傷”。 要充分利用“眼神”講話，以此來節(jié)約嗓音。以此來節(jié)約用嗓。 在任何情況下，都要保持平和的心態(tài)，并要具有強(qiáng)烈的自信心，跟任何人談任何事情都不要緊張。 1不要過多地清嗓子。香煙、酒類、飲料、咖啡也一樣?！霸谒袑W(xué)習(xí)歌唱的人中，誰掌握了正確的呼吸，誰就成功了一半。一股是通過往小腹吸氣產(chǎn)生的力量，另一股是收緊小腹產(chǎn)生的力量。 ，深吸一口氣后，從牙縫中發(fā)出“咝”聲，力求平穩(wěn)均勻持久。 第一種方法：發(fā)長(zhǎng)“思”音和短“思”音。在這里需要提到的是，“氣息支持”不是一朝一夕可以練好的，需要長(zhǎng)期練習(xí)。 你越努力，你的運(yùn)氣就會(huì)越好。 失眠、睡眠不足、嗓音疲勞，最好先輕聲唱，如不適，最好休息不唱。一輩子都是抱著金飯碗在討飯。 四、張大口、舌頭伸出口外發(fā)音練習(xí)。少壯不努力，老大徒傷悲。歌唱工作者，教師，演講人員等，可作常服食品。金銀花6克，甘草6克，綠豆50克，共煮湯，吃綠豆及湯。平常說話就已是沒什麼聲音的人?？珊葴部沙蕴}卜，一天1到2次。 （1）拌吃銀耳。 （2）拌吃芹菜。新鮮水梨1顆，半夏3克、蜂蜜、冰糖。乾菊花2克、枸杞3克、羅漢果6克、黃耆2克、甘草1克。對(duì)內(nèi)熱重，口渴咽干喉痛者適用。 。要想擁有一副美妙的嗓音，還必須具備一口標(biāo)準(zhǔn)的語音。也就是說，意念上感覺嘴是長(zhǎng)在胸口上的，用胸口說話，上面的嘴盡量不要幫忙。 其實(shí)，每個(gè)人天