保護嗓子心得體會★(編輯修改稿)
2024-09-28 16:35 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 ”的動作同時進行。這樣就比較難了?！鞍褮馕叫「埂睍剐「雇钩鰜?，而“收小腹”卻要把小腹收回去。這是一對矛盾，如何能夠同時做到既把“氣”吸到了小腹，又能把小腹收回去。這里，我給大家介紹幾種練習的方法，您只需要選擇其中一種來練習就可以。 第一種方法：發(fā)長“思”音和短“思”音。第二種方法：長“抖唇”練習和短“抖唇”練習。 第三種方法。端一盆水或手持重物自然說話。水或重物的重量必須達到自己幾乎拿不起的程度。 第四種方法：在“字頭”上用拳頭打自己的小腹。第五種方法：學習練武之人，打拳的同時喊出聲來。第六種方法：原地彈跳，盡量往高地跳，跳一次念一個字。第七種方法：蹲下說話或唱歌。第八種方法：彎下腰說話或唱歌。 第九種方法：先收小腹再吸氣，吸氣前后小腹一直要保持，堅決不能松掉。第十種方法：平躺在床上，小腹上站一個人或放一重物后自然說話，小腹的承重量越大、承重時間越長，“氣息支持”就越好。 第十一種方法。平躺在床上，下半身保持不動、上半身仰起來并與床面形成45度角，保持這種狀態(tài)自然說話。 第十二種方法。兩個人背對背，同時向?qū)Ψ阶矒?，撞擊的同時念字，撞一次念一個字。在這里需要提到的是，“氣息支持”不是一朝一夕可以練好的，需要長期練習。所以它需要一種持之以恒的精神、需要一種頑強的精神。否則，將是竹籃打水一場空。 第三節(jié)“氣息支持”的練習例句 找到“氣息支持”以后，就需要把它用到您的每一個字、每一句話上。要養(yǎng)成一種習慣，只要張嘴說話，就要有“氣息支持”，習慣成自然以后就好了。 下面給大家推薦一些練習“氣息支持”的例句。這些練習最好在音樂伴奏下進行，并且要把字念在節(jié)奏上。 堅持到底、打死不退、永不放棄。 山不過來，我就過去。不能改變世界，就改變自己。 沒有任何借口。每天鍛造自我。 人人都是天才。人人都能成功。 立即行動。在行動中獲得力量。 你越努力，你的運氣就會越好。 成功一定有方法，而且你一定能找到。 只要不服輸，失敗就不會是定局。 第五章強健的體魄是嗓音之源 強健的體魄是嗓音之源，要保養(yǎng)好嗓音首先要保養(yǎng)好身體。 比如，人只要一感冒，嗓音馬上就不行了。 另外，人的身體素質(zhì)差了，免疫力就會下降，各種疾病就會接踵而來，嗓音自然也不會好。即使不啞，也會有氣無力。 身體是嗓音之源，嗓音依賴身體而存在。沒有一個強健的身體，就不可能有一個美妙的嗓音。 所以，要注意冷暖，盡量少生病，生病后一定要盡快治療。特別是感冒、咽喉發(fā)炎等。 因此，經(jīng)常鍛煉身體、提高身體素質(zhì)、保持強健的體魄，是保證嗓音不會嘶啞的一個重要因素。 第六章歌唱時的用嗓原則 感冒、嗓子不適，最好先輕聲唱，如不適，最好休息不唱。 女性妊娠六個月，產(chǎn)后不滿兩個月的，最好休息不唱歌。產(chǎn)后兩個月以上，方可練唱。 劇烈勞動、劇烈運動之后，一定要休息三至四小時后方可練唱。 失眠、睡眠不足、嗓音疲勞，最好先輕聲唱，如不適，最好休息不唱。 生病、發(fā)燒、腹瀉等等，一定要等到病體康復，精力、體力復原之后，方可練唱。 旅游之后，最好當天不要唱歌，美美地睡上一覺，第二天再唱歌，效果最佳。 初學聲樂的朋友，每次練唱時間不要超過20分鐘，禁聲休息一個小時之后再練。 練唱要在身體健康、嗓子舒服的情況下進行。 練唱最好在自己能夠承受的、不費勁的音域內(nèi)練習。不要大喊大叫，特別不要亂喊高音，也別壓著自己的嗓子，唱那些自己低不下去的低音。 選歌切忌好高騖遠，切勿去選那些超過自己歌唱能力和聲音條件的
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