乒乓球的平擋球技術(shù)(存儲(chǔ)版)
【正文】 9’ 一 .體委整隊(duì)集合報(bào)告人數(shù) 二 .師生相互問(wèn)好 三 .教師簡(jiǎn)單介紹教學(xué)計(jì)劃 四 .教師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求 五 .安排見習(xí)生檢查服裝 六 .慢跑熱身 ★ 上肢運(yùn)動(dòng) 預(yù)備姿勢(shì)：行進(jìn)間便步走。 ② 右腳向前一步，再胸前平屈后振一次。 ③ 同 ① 。 ④ 再向下壓腿一次。 ⑤⑧ 同 ①④ 。但第四個(gè) ⑧ 的最后一拍還原成預(yù)備姿勢(shì)。 ★ 跳躍運(yùn)動(dòng) 預(yù)備姿勢(shì)：直立。擊球前，兩膝微屈，含胸收腹。但第二個(gè) ⑧ 的最后一拍還原成直立。 ⑤⑧ 同 ①④ ，但換右腳向前一大步，同時(shí)身體向左轉(zhuǎn)體 180度。 ④ 同 ② 。
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