乒乓球的平擋球技術(shù)-文庫吧在線文庫
【正文】 ③ 同 ① 。 ② 上體向下壓腿一次。 ① 左腳向前一步，同時右臂經(jīng)前上舉后振，掌心向前，左臂下舉后振，掌心向 后。 ★ 擴(kuò)胸運(yùn)動 預(yù)備姿勢：行進(jìn)間便步走。 ① 左腳向前一步，同時兩臂前舉，掌心向下。 ③ 左腳向前一步，同時兩臂經(jīng)前伸直（掌心向上）至側(cè)舉后振。 ④ 同 ② 。 ⑤⑧ 同 ①④ 。但第四個 ⑧ 的最后一拍還原成預(yù)備姿勢。 ★ 腹背運(yùn)動 預(yù)備姿勢：行進(jìn)間便步走。 ① 兩腿向前上方跳起，并腿落地，同時兩手叉腰。擊球時，球拍由后向前，球拍觸球拍面與臺面近乎垂直，在上升期擊球的中部，借助對方來球的反彈力將球擋 回。 ⑤⑧ 同 ①④ 。 ④ 再體前屈一次。 ③ 左腳向前一步，同時上體向左轉(zhuǎn)動約
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