4拉丁恰恰主持稿(存儲(chǔ)版)
【正文】 阿麗瑪娜： 阿麗瑪那是女士在男 士面前展示女性的獨(dú)有特性，或者說(shuō)是男士審視或欣賞女士性感的形體，所以阿麗瑪那的步伐是女士在男士面前不斷轉(zhuǎn)動(dòng)，好讓男士看到女士的每個(gè)身體部位。 音樂(lè)時(shí)值 3， 3/4值重心移到前腳（左腳），時(shí)值胯部向左后轉(zhuǎn) 45176。 方向移至男士左腳 斜前方 15cm 此。時(shí)值 41時(shí)左腳橫移重心橫移到左腳，胯部保持右后轉(zhuǎn) 45176。 不到位右轉(zhuǎn)后不能保持右腳的單腳垂直重心，胯部保持向后轉(zhuǎn) 45176。左腳前移的位置不是在男士左腳斜前方 15cm 處，常見(jiàn)的會(huì)移到男士左腳右后方 15cm處。重心移到左腳胯部保持右后轉(zhuǎn) 45176。 。時(shí)值右腳向地面發(fā)力，通過(guò)力的反彈胯部向右后轉(zhuǎn) 45176。 動(dòng)力腳靠攏主力腳，不是在主力腳時(shí)的爆發(fā)力帶回的， 第 9 頁(yè) 共 11 頁(yè) 而是動(dòng)力腳主動(dòng)去靠攏主力腳。左腳重心，胯部朝左后移 45176。 音樂(lè)節(jié)奏的時(shí)值不準(zhǔn)確。 ，音樂(lè)時(shí)值 2（ 123）右腳往地面踩力腳跟落地，這時(shí)兩腳同時(shí)落地胯部保持左后轉(zhuǎn) 45176。 3234567，你會(huì)覺(jué)得數(shù)字 3/4拍和 1/4拍時(shí)間值可以掌握了從慢速度開(kāi)始練一直到接近音樂(lè)的正常速度，你如熟練掌握音樂(lè)的時(shí)值分配。 倫巴舞步理論。 在的作用下跨部角度是啥狀態(tài)，在做下一個(gè)前，身體的轉(zhuǎn)度重心的轉(zhuǎn)移必須保持這個(gè)運(yùn)動(dòng)軌跡。膨勢(shì)的音樂(lè)時(shí)值必須在 時(shí)同步同時(shí)起后跟 聽(tīng)節(jié)奏。直立轉(zhuǎn)胯每分鐘必須 200 次以上，橫隔膜左右運(yùn)動(dòng)練習(xí) 200次以上。 胸腔骨一直往前膨脹。 跳桑巴的要素 腳有直彎的過(guò)程 要有彭勢(shì)（壓躍） 要有飄逸或搖逸感 第 2 頁(yè) 共 11 頁(yè) 要會(huì)壓重心 必須跳在桑巴的音樂(lè)節(jié)奏上。 移動(dòng)桑巴步。 并進(jìn)與反并進(jìn)桑巴步。 1/ 1/ 2/4讀法 1 原地桑巴步， 2/41/41/4 讀法 1移動(dòng)桑巴步。 時(shí)間估計(jì) 50小時(shí)以上練 習(xí) 氣息： 氣息用在國(guó)標(biāo)舞上是外國(guó)人發(fā)明的他是利用中國(guó)武術(shù)的運(yùn)氣方法。2a| 2a 要有膨勢(shì)初級(jí)有這 2點(diǎn)就可以了。 現(xiàn)在用一個(gè)方步實(shí)例做一個(gè)解說(shuō)： 兩腳分開(kāi)重心在左腳，時(shí)值 2 右腳后退平胯（ 3/4時(shí)值），右胯后轉(zhuǎn)。 律動(dòng)： （
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