旅游服務(wù)人員的心理保健(存儲版)
【正文】 、對自己實(shí)施積極的自我暗示 積極的自我暗示能夠提高人的自信心，有助于能力的發(fā)揮。 任務(wù)二 如何提升自信 五、努力嘗試并提高自己的能力 歸根到底，自信的感覺來源于一個人解決問題的能力并不斷得到肯定。 一、情感的概述 （三）情感的外部表現(xiàn) 任務(wù)一 什么是情感 面部表情 身體表情 言語表情 任務(wù)一 什么是情感 面部表情 皺眉縱鼻，口部張大呈方形，雙眼收窄 憤怒 皺眉，嘴角向兩邊拉，嘴唇朝下 厭惡 冷笑、嘴角朝一邊歪 輕蔑 低頭，眼睛向下 羞愧 眼呆張，臉色蒼白，毛發(fā)豎立 恐懼 雙眉外梢下降，嘴角下降 悲痛 眼眉朝上，眼睛睜大，嘴巴張開 驚奇 眉眼朝下，眼睛追蹤著看、瞪眼，傾聽 興奮 愉快 面部表現(xiàn) 情感 額眉部放松，眉毛稍向下；眼睛瞇小，面頰上提，鼻面擴(kuò)張，口唇部嘴角后收、上翹 一、情感的概述 （四）情感的分類 根據(jù)情感發(fā)生的形式和強(qiáng)度，可以將情感分為激情、心境和應(yīng)激等；根據(jù)情感的社會內(nèi)容可以將情感分為道德感、理智感和美感等。 主動創(chuàng)設(shè)情境， 學(xué)會合理宣泄 消極情緒。 一、意志品質(zhì)的表現(xiàn) 任務(wù)二 如何培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志力 意志的自覺性 意志的果斷性 意志的自制性 意志的堅毅性 一、意志品質(zhì)的表現(xiàn) 任務(wù)二 如何培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志力 意志品質(zhì) 表現(xiàn) 積極性 消極性 自覺性 獨(dú)立自覺、虛心 易受暗示、獨(dú)斷專行 果斷性 當(dāng)機(jī)立斷、深思熟慮 優(yōu)柔寡斷、草率魯莽 自制性 克制情緒、抵制干擾 放縱任性、隨波逐流 堅毅性 堅持不懈、不屈不撓 執(zhí)拗、動搖 二、培養(yǎng)意志力的方法 任務(wù)二 如何培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志力 積極主動，逐步培養(yǎng)。 :21:0709:21Feb2312Feb23 ? 1故人江海別，幾度隔山川。 , February 12, 2023 ? 很多事情努力了未必有結(jié)果，但是不努力卻什么改變也沒有。 2023年 2月 12日星期日 9時 21分 7秒 09:21:0712 February 2023 ? 1空山新雨后，天氣晚來秋。 2023年 2月 12日星期日 上午 9時 21分 7秒 09:21: ? 1最具挑戰(zhàn)性的挑戰(zhàn)莫過于提升自我。勝人者有力，自勝者強(qiáng)。 。 2023年 2月 12日星期日 9時 21分 7秒 09:21:0712 February 2023 ? 1做前，能夠環(huán)視四周；做時，你只能或者最好沿著以腳為起點(diǎn)的射線向前。 , February 12, 2023 ? 雨中黃葉樹，燈下白頭人。一方面，它是引導(dǎo)人類行動的力量；而另一方面，它又是人們在這些行動中的行為。 任務(wù)二 激情與心境的自我調(diào)控 樹立理想 關(guān)心社會，善于 發(fā)現(xiàn)生活中的樂 趣。 一、情感的概述 （一）情感的定義 情感 是人對待客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)。而且，人際交往是一個互動的過程，若能在交往中真誠地敞開心扉，以一種積極樂觀的態(tài)度去欣賞別人、接納別人，別人也會回報你同樣的真誠和欣賞。 和自己的過去做比較，而不要去和別人比較。 總分在 12～ 24分之間，說明你頗有信心，但也偶爾有些信心不足，這有時使你顯得較為謙虛，溫和。 任務(wù)一 為什么會產(chǎn)生挫折 生理?xiàng)l件 個性心理品質(zhì) 經(jīng)驗(yàn)與學(xué)習(xí) 對挫折的認(rèn)知 談?wù)勀阍?jīng)經(jīng)歷過的一次挫折，并分析一下這次挫折產(chǎn)生的原因。 4. 與人見面感到麻煩。 任務(wù)一 心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn) 四、能協(xié)調(diào)控制情緒，心境良好
化學(xué)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1