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3心理咨詢的原則和方法(存儲(chǔ)版)

2025-02-04 01:55上一頁面

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【正文】 ? 然后再讓來訪者報(bào)告在想象情境時(shí),他體驗(yàn)焦慮的程度如何。 ? 如果來訪者對一個(gè)事件想象時(shí)間超過 30秒,沒有焦慮示意,可以讓來訪者停止這個(gè)事件的想象。孩子考上外地的大學(xué),丈夫也在外地工作。 ? 治療者先上到二樓等著,來訪者自己與陌生人一起乘電梯上二樓。 ? 獨(dú)自一人到商店里面購物。 ? 再次出現(xiàn)就再次拉彈,如果拉彈次數(shù)逐漸減少,則表明已經(jīng)取得治療效果。 采用厭惡療法時(shí)應(yīng)注意: ? 第一,此種療法會(huì)給病人帶來非常不舒服的體驗(yàn),因此,治療前,必須向病人解釋清楚,征得病人同意,使其有心理上的準(zhǔn)備。 思維阻斷法治療強(qiáng)迫思維一例 ? 來訪者:女, 20歲,大學(xué)三年級學(xué)生。先讓來訪者放松,閉上眼睛,告訴她按咨詢員的要求進(jìn)行想象,如果在想象到與看書有關(guān)的情境時(shí),產(chǎn)生了那些如何看書的念頭,便抬起右手食指示意。治療時(shí)便特別地選用看外語書的情境,引起來訪者的強(qiáng)迫觀念,然后加以阻斷。 ? 英國心理治療專家馬克斯教授, 1982年在成都舉辦的精神衛(wèi)生講習(xí)班上曾示范此法。 ? 利用模仿學(xué)習(xí)原理,咨詢員可設(shè)計(jì)一些程序,使來訪者有機(jī)會(huì)得以通過模仿學(xué)習(xí)獲得新的行為反應(yīng),或用適當(dāng)?shù)男袨槿〈贿m當(dāng)?shù)男袨椤? ? 因此,合理情緒療法致力于改變來訪者的想法與信念,改變其多年來積習(xí)而成的思維方式。 ? 尋找來訪者不合理的信念,可以從 ABC分析入手。 2.合理情緒想象技術(shù) ? 步驟:首先使來訪者在想象中進(jìn)入其感到非常受不了的情景,體驗(yàn)在這種情景下的很強(qiáng)烈的情緒反應(yīng),然后幫助他們改變這種反應(yīng)并體驗(yàn)適度的情緒。 ? 然后是結(jié)果 C。沒有什么特殊的要求與規(guī)定,但報(bào)告的重點(diǎn)應(yīng)放在 D上。每天看到母親嚴(yán)肅的面孔。 ? ( 1)一個(gè)人只要不笑,就必定是在生氣,這對嗎? ? 答:好象不對。 ? ( 3)即使母親不笑是因?yàn)樯业臍?,就一定糟糕透頂了嗎? ? 答:也不一定。 23:45:5323:45:5323:451/31/2023 11:45:53 PM 1以我獨(dú)沈久,愧君相見頻。 , January 31, 2023 很多事情努力了未必有結(jié)果,但是不努力卻什么改變也沒有。 下午 11時(shí) 45分 53秒 下午 11時(shí) 45分 23:45: 楊柳散和風(fēng),青山澹吾慮。 2023年 1月 下午 11時(shí) 45分 :45January 31, 2023 1業(yè)余生活要有意義,不要越軌。 :45:5323:45:53January 31, 2023 1意志堅(jiān)強(qiáng)的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 2023年 1月 下午 11時(shí) 45分 :45January 31, 2023 1少年十五二十時(shí),步行奪得胡馬騎。 2023年 1月 31日星期二 11時(shí) 45分 53秒 23:45:5331 January 2023 1做前,能夠環(huán)視四周;做時(shí),你只能或者最好沿著以腳為起點(diǎn)的射線向前。 祝所有的同學(xué)都快快樂樂! 活出真感覺!找到真幸福! 靜夜四無鄰,荒居舊業(yè)貧。母親的生活中除了女兒,還有許多其他事情,比如工作、家事等等。 ? 結(jié)果( C): ? 每日緊張焦慮,唯恐做錯(cuò)什么事,很難受。但笑容一消失,一切的焦慮和煩惱又回來了,每天這樣,非??鄲?。 ( 3)合理的自我分析 ? 合理的自我分析目的與上述作業(yè)相同,但這是一種完全由來訪者自己完成的一份報(bào)告。 ? 為幫助其更好地體會(huì)觀念對情緒的作用與影響,咨詢員運(yùn)用了合理情緒想象技術(shù) 。 ? A— 誘發(fā)性事件; B— 信念系統(tǒng); C— 情緒的和行為的結(jié)果; D— 與不合理的信念辯論; E—取得新的認(rèn)知、情緒及行為的治療效果。 ? RET所使用的辯論方法是針對來訪者的不合理信念提出質(zhì)疑,使其作出“不是”、“沒有”等否定性回答。但艾利斯不這樣看,他認(rèn)為只有 B— 人們對事件 A的看法與解釋背后的信念與觀念,才是導(dǎo)致 C產(chǎn)生的直接原因。 5.模仿法 ? 模仿法,是根據(jù)班杜拉的模仿學(xué)習(xí)理論而發(fā)展出來的。 ? 滿灌療法又可分為:現(xiàn)實(shí)滿灌療法和想象滿灌療法。 (過了一會(huì)兒,來訪者抬起了指頭) ? 咨詢員:(大聲)停止。 ? 在咨詢和治療過程中,先讓來訪者學(xué)習(xí)肌肉放松技術(shù)。 ? 第二,讓來訪者想象那些使其焦慮煩惱的事件或強(qiáng)迫觀念。由治療者口述某些厭惡情境,與想象中的刺激聯(lián)系在一起。 ? 利用瞬間痛苦的條件刺激來代替異常行為引發(fā)的快感,達(dá)到矯正不良行為習(xí)慣、消除異常行為的目的。 ? 來訪者獨(dú)自一人乘地鐵。 ? 治療者陪同來訪者出家門,上街。 ? 然后,再引導(dǎo)來訪者進(jìn)入下一個(gè)更嚴(yán)重的害怕事件的情境中,以此類推。只是當(dāng)來訪者感到緊張焦慮時(shí),抬起右手食指示意,治療者馬上讓其停止想象,并報(bào)告體驗(yàn)的程度。 ? 固定時(shí)間想象:當(dāng)來訪者處于完全放松狀態(tài)時(shí),治療者告訴來訪者,從害怕事件層次中最輕的事件(情境)開始。 1.系統(tǒng)脫敏法(續(xù)) ? B.想象性放松法 ? 治療者需事先了解:來訪者在什么情境中最感舒適、愜意、輕松。 ? 系統(tǒng)脫敏法包括三個(gè)步驟:學(xué)會(huì)放松、建立害怕事件層次和實(shí)際治療。 ? 二是在障礙性咨詢中,矯治障礙是一個(gè)咨詢目標(biāo),但僅僅只是個(gè)具體目標(biāo)、中間目標(biāo),障礙性矯治應(yīng)該和促進(jìn)人的發(fā)展結(jié)合起來,才能在更大的程度上發(fā)揮咨詢的功效,這也就是把具體目標(biāo)與終極目標(biāo)相結(jié)合的問題。 (三)運(yùn)用咨詢方法應(yīng)遵循的原則 ? 心理咨詢與心理治療的方法目前有 300多種,相當(dāng)繁雜,流派林立。 ? ( 4)除本部門
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