中醫(yī)養(yǎng)生暨保健飲品(存儲版)
【正文】 勞、強(qiáng)筋骨、明目。 ?花生降醇益營衛(wèi)，冬瓜消腫又利尿； ?柑桔消納化痰液，抑制癌菌獼猴桃。趁熱頓服。 ? ?組成：金銀花 15g，菊花 10g，板藍(lán)根 20g，麥冬 10g，桔梗 15g，甘 草 3g，茶葉 6g。 近年又發(fā)現(xiàn)其有降低膽固醇、預(yù)防和治 療動脈粥樣硬化癥的作用。 功效：可改善腹部膨滿及腹痛增加食慾。 ? ?組成： 蓮藕 適量、 蜂蜜 適量 ?做法： ，放入果汁機(jī)中打汁。 謝謝光臨 !!! ?下次養(yǎng)生講座時間 9月 9日星期日 下午 2點(diǎn) 更年期仍然可以美麗動人 ~臺中市中醫(yī)師公會忱摯的邀請你 ~ 。 ? 水，與茶葉一起煮 10分鐘，加入 草莓與蜂蜜調(diào)勻飲用。固人參茶為延年益壽之佳品， 宜適量長期服用。何首 烏具有補(bǔ)肝腎，益精血的功效。 ?功效：此茶既可補(bǔ)虛強(qiáng)身，又可生津 解渴。製成茶 則清涼可口，除可用於預(yù)防風(fēng)熱表癥 及燥熱咳嗽以外，對頭痛、頭暈、目 赤等癥亦可應(yīng)用。 ?魚蝦豬蹄哺乳汁，豬羊牛肝明目好； ?啤酒能降膽固醇，綠豆解毒療效高。 ?： ?性味：平、甘、無毒。 ?主治：客熱虛勞、脈絕氣絕、身重目黃、 口乾燥渴、精水枯、乳汁不下、咽 喉炎、咳血。 ?歸經(jīng)：肝、腎。 ?歸經(jīng)：肺、腎。 ?西醫(yī)藥理：含葡萄糖、果糖、鞣質(zhì)、蘋果酸、鈣質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素 A、 D ? 三、補(bǔ)陽 ? ： ? 性味：甘、溫、無毒。 ?功用：補(bǔ)心脾、安神、長智。 ? 功用：補(bǔ)血潤燥、和營濟(jì)陰為婦科要藥。 ?歸 經(jīng)：入肺、脾經(jīng)。 ?歸經(jīng)：肝、腎。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 叁、常用保健中藥 ?一、補(bǔ)氣： ?： ?性 味：甘、平、微苦、無毒。 ， 1斤以上。 二、延年益壽原則 貳、養(yǎng)生之道 一、養(yǎng)生程度不同壽命各異 ?黃帝曰：余聞上古 真人 者，提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨(dú)立守神，肌肉若一，故能壽敞天地，無有終時，此其道生。天地氣交，萬物華實(shí)，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長之道也。 夏 夏三月，此謂蕃秀。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。 ，八分飽，每人每日平均攝入熱量為1600大卡。 四、生機(jī)飲食觀 ?。 ?：
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