復(fù)旦大學(xué)體育理論考試專項(xiàng)題庫形體健美(存儲(chǔ)版)
【正文】 后腰的垂直上、下，動(dòng)作要盡最大允許的幅度進(jìn)行練習(xí)。84 TRUE 瑜伽最好在空腹時(shí)練習(xí)。92 TRUE 正確的瑜伽練習(xí)可以使身體和精神都感到輕松和愉悅，而且會(huì)感到身、心、靈合而為一。100 TRUE 駱駝式能使人體整個(gè)脊柱得到充分的向后伸展和增強(qiáng)。108 TRUE 普拉提運(yùn)動(dòng)就是穩(wěn)定你的骨盆和肩胛骨，在由身體中心運(yùn)動(dòng)的同時(shí)拉伸加固你的整個(gè)身體。116 TRUE 低度運(yùn)動(dòng)3060分鐘，可使體內(nèi)瘦身蛋白濃度增加，抑制食欲、消耗脂肪。124 FALSE 有氧拉丁的音樂比傳統(tǒng)拉丁更激烈。132 FALSE 肩倒立式、山式、犁式、頭倒立式均屬于倒立式。130 FALSE 下午12點(diǎn)是練習(xí)瑜珈的最好時(shí)間。122 TRUE 有氧拉丁可以鍛煉女性的腰部、臀部和大腿。114 TRUE 塑身就是減少體脂肪率，使體型改變。106 TRUE 牛面式可以使胸部得到完全的伸展，背部更為挺直，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)更為自如，背闊肌獲的完全的伸展。98 TRUE 勇士第一式能使人體胸部得到完全的擴(kuò)展，緩解背部和肩部的僵硬，強(qiáng)健腳踝以及膝蓋，同時(shí)還能減少臀部的脂肪。90 TRUE 呼吸能夠更好地促進(jìn)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，其促進(jìn)作用是耐力、注意力、恢復(fù)體力。82 TRUE 瑜伽即把人的注意力集中起來加以引導(dǎo)、運(yùn)用和實(shí)施，它是我們的意志與神的意志的真正結(jié)合。75 TRUE 任何方向的小彈腿都要嚴(yán)格的外開，彈射出去的腿必須在一個(gè)高度上平行的進(jìn)行。67 FALSE 擦地時(shí)，身體重心必須始終落在支撐腿的腳跟上，保持雙胯的固定。59 TRUE 動(dòng)力腿就是指完全沒有支撐人體重心重量的完成各種動(dòng)作的腿。51 TRUE 芭蕾五個(gè)腳位的最大特點(diǎn)就是外開性。43 TRUE 腰背部挺立最有效的方法就是收提小腹。35 TRUE 減肥的目的就是除去過多的脂肪。27 TRUE 身高、體重的對(duì)應(yīng)關(guān)系，不但反映一個(gè)人的健康程度，同時(shí)也是一個(gè)人的形體美的程度。19 FALSE 形體訓(xùn)練可以是局部的，也可以是全身性的綜合訓(xùn)練。11 TRUE 形體訓(xùn)練的內(nèi)容包括步姿造型訓(xùn)練、坐姿訓(xùn)練、形體舞蹈。3 FALSE 形體美就是人的曲線美。6 TRUE 形體健美不但要展現(xiàn)形體美、姿態(tài)美和動(dòng)作美，還要充分展現(xiàn)精神之美。14 FALSE 形體訓(xùn)練主要是以芭蕾把桿的基本訓(xùn)練為基礎(chǔ)，通過練習(xí)可以使人體全身
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