復旦大學體育理論考試專項題庫形體健美(存儲版)
【正文】 后腰的垂直上、下，動作要盡最大允許的幅度進行練習。84 TRUE 瑜伽最好在空腹時練習。92 TRUE 正確的瑜伽練習可以使身體和精神都感到輕松和愉悅，而且會感到身、心、靈合而為一。100 TRUE 駱駝式能使人體整個脊柱得到充分的向后伸展和增強。108 TRUE 普拉提運動就是穩(wěn)定你的骨盆和肩胛骨，在由身體中心運動的同時拉伸加固你的整個身體。116 TRUE 低度運動3060分鐘，可使體內瘦身蛋白濃度增加，抑制食欲、消耗脂肪。124 FALSE 有氧拉丁的音樂比傳統(tǒng)拉丁更激烈。132 FALSE 肩倒立式、山式、犁式、頭倒立式均屬于倒立式。130 FALSE 下午12點是練習瑜珈的最好時間。122 TRUE 有氧拉丁可以鍛煉女性的腰部、臀部和大腿。114 TRUE 塑身就是減少體脂肪率，使體型改變。106 TRUE 牛面式可以使胸部得到完全的伸展，背部更為挺直，肩關節(jié)活動更為自如，背闊肌獲的完全的伸展。98 TRUE 勇士第一式能使人體胸部得到完全的擴展，緩解背部和肩部的僵硬，強健腳踝以及膝蓋，同時還能減少臀部的脂肪。90 TRUE 呼吸能夠更好地促進運動表現(xiàn)，其促進作用是耐力、注意力、恢復體力。82 TRUE 瑜伽即把人的注意力集中起來加以引導、運用和實施，它是我們的意志與神的意志的真正結合。75 TRUE 任何方向的小彈腿都要嚴格的外開，彈射出去的腿必須在一個高度上平行的進行。67 FALSE 擦地時，身體重心必須始終落在支撐腿的腳跟上，保持雙胯的固定。59 TRUE 動力腿就是指完全沒有支撐人體重心重量的完成各種動作的腿。51 TRUE 芭蕾五個腳位的最大特點就是外開性。43 TRUE 腰背部挺立最有效的方法就是收提小腹。35 TRUE 減肥的目的就是除去過多的脂肪。27 TRUE 身高、體重的對應關系，不但反映一個人的健康程度，同時也是一個人的形體美的程度。19 FALSE 形體訓練可以是局部的，也可以是全身性的綜合訓練。11 TRUE 形體訓練的內容包括步姿造型訓練、坐姿訓練、形體舞蹈。3 FALSE 形體美就是人的曲線美。6 TRUE 形體健美不但要展現(xiàn)形體美、姿態(tài)美和動作美，還要充分展現(xiàn)精神之美。14 FALSE 形體訓練主要是以芭蕾把桿的基本訓練為基礎，通過練習可以使人體全身
教學教案相關推薦
鄂ICP備17016276號-1