【正文】 ： 什么是記憶？ 從艾濱浩斯曲線中能得到什么啟示？我們?cè)鯓永眠@一規(guī)律？ “魔力之七”告訴了我們什么？ 為什么說(shuō)睡眠前后是記憶的黃金時(shí)段？ 復(fù)習(xí)的要點(diǎn)有哪些？第二部分 超級(jí)記憶法速成訓(xùn)練第2小時(shí)：超級(jí)記憶的可行性及基本功訓(xùn)練超級(jí)記憶可行嗎？人們經(jīng)過(guò)短期培訓(xùn)后能大幅度提升記憶和嗎？答案是肯定的。其次，雖然大腦之謎尚示完全揭曉，但隨著科學(xué)家們對(duì)大腦研究的不斷深入，也找到了一些答案，具體到記憶方面，如：記憶分為瞬間記憶，短時(shí)記憶，長(zhǎng)時(shí)記憶；睡眠對(duì)記憶有影響；遺記規(guī)律；記憶廣度；以及聯(lián)想在記憶中的獨(dú)特作用等等。記憶必須以聯(lián)想為基礎(chǔ)，而聯(lián)想則是迅速提取已存信息的快捷鍵。舊知識(shí)積累的越多，則新知識(shí)聯(lián)系的應(yīng)越廣泛，就越容易產(chǎn)生聯(lián)想、越容易理解和記憶新知識(shí)。這樣一想到森林就會(huì)想到電話。足球與樓房之間進(jìn)行聯(lián)想：一次踢球時(shí)，我?jiàn)^力一踢，竟把球踢到六樓頂上了。記住了，是嗎？就用這種聯(lián)想的方法能解決好多問(wèn)題，這也是最基本的訓(xùn)練，大家要引起重視。另外經(jīng)常聯(lián)想，經(jīng)常浮現(xiàn)物象，還有助于開(kāi)發(fā)右腦，從而開(kāi)發(fā)大腦潛能。如前面的森林與電話聯(lián)想時(shí)就可想成你自己迷的在大森林里，四周寂靜無(wú)聲，沒(méi)有出路，時(shí)刻擔(dān)心竄出什么野獸來(lái)，那種恐慌感、緊張感，那種想打求助電話的急切心情，這樣森林與電話之間就再也不是風(fēng)馬牛不相及的事了，提起森林你就會(huì)很容易想到電話了。或想我的臺(tái)燈是兵馬俑式的，兵馬俑的頭閃閃頭光。如果懂得“關(guān)稅壁壘”的意思，也可這樣聯(lián)想：家鄉(xiāng)的農(nóng)民們叫苦叫難，原因是賴以出口的農(nóng)產(chǎn)品受到某些國(guó)家的貿(mào)易保護(hù)——關(guān)稅壁壘的影響被限制進(jìn)口，已收獲的農(nóng)產(chǎn)品賣不出去。在抽象詞語(yǔ)中加減字，“曲解”成另外的含義。在民間人們也常用諧音，如慈禧太后時(shí)，畫師李奎諷刺其賣國(guó)投降而畫了一幅諧音畫：臨陣拖桃（臨陣脫逃）等。：熱那亞—藍(lán)牙：那地方很熱呀（熱那亞），人的牙都曬藍(lán)了（藍(lán)牙）。農(nóng)村剩余勞動(dòng)力，這回有了出路，因?yàn)槌抢镄枰罅康纳a(chǎn)勞動(dòng)力，主要是富裕的城里人辦的對(duì)外貿(mào)易企業(yè)，他們進(jìn)口手提袋（進(jìn)口替代），出口刀（導(dǎo)）和橡（向）膠（出口導(dǎo)向）等消費(fèi)品?？梢哉f(shuō)，聯(lián)想就是那個(gè)能隨時(shí)隨地給你提個(gè)醒的助手！這一點(diǎn)當(dāng)你在考場(chǎng)上時(shí)就會(huì)有體驗(yàn)的，所以不要以為做聯(lián)想是在浪費(fèi)時(shí)間，應(yīng)認(rèn)識(shí)到聯(lián)想是在加深記憶對(duì)象間的聯(lián)系。例如提起中國(guó)的首都想起的必然就是北京；問(wèn)到中國(guó)最大的沙漠那就是塔克拉瑪干沙漠，提起東岳那就是泰山。聯(lián)想時(shí)能用諧音的首選諧音，諧音困難的，用“加減法”即加字或減字以便于聯(lián)想。井田制盛行于西周：過(guò)去井里的甜水熬制（井田制）的稀粥（西周）香極了?！恶R可波羅行記》描繪的是元朝大都的繁華景象：我家馬啃菠蘿（馬可波羅）形跡（行記）可疑，原來(lái)吃草吃得大肚（元朝大肚）鼓鼓，渴了，才吃菠蘿。法國(guó)首都馬黎：工商局對(duì)無(wú)照經(jīng)營(yíng)的水果攤販的處罰一般是“罰果”（法國(guó)）把梨（巴黎）沒(méi)收。注意：聯(lián)想完成后，不要總覺(jué)得還有更好的聯(lián)想，從而頻繁更換聯(lián)想內(nèi)容，這樣回憶時(shí)容易造成混亂。一一對(duì)應(yīng)聯(lián)想法正是利用這“兩個(gè)一組”的規(guī)律，在“問(wèn)題與答案”之間進(jìn)行聯(lián)想，以達(dá)到記憶的目的。我國(guó)是最早培植栗的國(guó)家，已學(xué)會(huì)飼養(yǎng)豬狗雞牛羊已使用陶器已學(xué)會(huì)建造房屋，過(guò)著定居的生活，已形成村落。閉眼回憶一下，半坡人種植栗—豬狗雞牛羊來(lái)吃—生氣，磨制石器，新石器實(shí)在（新石器時(shí)代）不好使，發(fā)明了弓箭—飼養(yǎng)動(dòng)物淘氣（陶器）—建造房屋圈養(yǎng)、自己也定居、形成村落。誰(shuí)想這是誘發(fā)拉肚地喝（幼發(fā)拉底河）法，回家后上吐下瀉，下邊是一落千里，上邊哇地將（伊洛瓦底江）吃的都吐出來(lái)注入北冰洋的有：勒拿河、葉尼塞河、鄂畢河我被一人歹徒綁架，捆著吊在冰冷的北冰洋里，他們勒令我拿出寶盒（勒拿河），并威脅說(shuō)，不交出來(lái)，夜里還把你塞河里（葉尼塞河），凍不死，也餓斃河（鄂畢河）里。 對(duì)于記憶名詞解釋、多選、簡(jiǎn)答等有苦干要點(diǎn)答案的問(wèn)題有很好的效果。訣竅：，可用問(wèn)題的題干與這第一項(xiàng)內(nèi)容進(jìn)行一下聯(lián)想，以加深印象。應(yīng)用直接串連聯(lián)想法時(shí)若“串連”的內(nèi)容過(guò)多，就會(huì)產(chǎn)生“掉線、脫鉤”的危險(xiǎn)。這就是借助詞句聯(lián)想法，從題外請(qǐng)“外援”來(lái)對(duì)記憶對(duì)象進(jìn)行聯(lián)想。這樣通過(guò)“唐宋元明清”五個(gè)字就記住了影響氣候的主要因素。答題時(shí)數(shù)一下“外援”的個(gè)數(shù)，就知道了有幾條答案，不會(huì)遺漏答案數(shù)目。有的答案中帶有一些敘述性的內(nèi)容，應(yīng)用借助詞句聯(lián)想法時(shí)，“外援”詞不可能與答案中的每個(gè)字都進(jìn)行聯(lián)想，只能先劃分出關(guān)鍵詞，再用外援詞與之進(jìn)行聯(lián)想，所以需要先行劃出關(guān)鍵、能起到“提綱攜領(lǐng)”作用的重要詞。再一個(gè)，題干的字?jǐn)?shù)要與答案要點(diǎn)數(shù)量保持一致。這比選擇“上下左右、多快好省”等詞語(yǔ)更貼近題意。（關(guān)鍵字：機(jī)械化、童工）。“兵”與“婦女”：資本主義在侵略時(shí)，土兵少了，就征婦女入伍（婦女）“學(xué)”與“農(nóng)民”：舊社會(huì)上得起學(xué)的都是富家子弟，農(nóng)民的孩子上不起（農(nóng)民）。平時(shí)你可有意識(shí)的把那些三字經(jīng)、五言詩(shī)、七言詩(shī)、或歌名、歌詞等寫下來(lái)，常翻翻，加深印象。所以學(xué)好借助詞句聯(lián)想法，幾乎就可為你打來(lái)“半壁江山”。 芬蘭：森林和水利資源豐富 丹麥：乳肉牧業(yè)和家禽飼養(yǎng)業(yè)發(fā)達(dá)冰島：以漁業(yè)為主第6小時(shí) 具體技術(shù)方法之四 數(shù)字編程聯(lián)想法（一） 前幾講講到的一一對(duì)應(yīng)聯(lián)想法、直接串連聯(lián)想法、借助詞句聯(lián)想法，都有各自的優(yōu)點(diǎn)，不同的情況下可選用這幾個(gè)不同的記憶方法。我們將用2個(gè)小時(shí)的時(shí)間把數(shù)字編程聯(lián)想法介紹給大家，本講先介紹前50個(gè)數(shù)字編程。 “2=鴨子”=“普陀山”：可假想浙江有一種“神鴨”，又大又健壯，能馱人飛行，所以來(lái)這的游客普遍要感受一下被鴨子馱上山（普陀山）的感覺(jué)。舉些例子例記憶浙江省的10個(gè)名勝古跡：西湖 普陀山 天臺(tái)山 樂(lè)清北雁蕩山 莫干山 嘉興南湖 桐廬瑤琳仙境 永嘉楠溪江 天目山 、錢塘江觀潮。那么什么是數(shù)字編程聯(lián)想法呢？數(shù)字編程聯(lián)想法就是把10個(gè)阿拉伯?dāng)?shù)字及其每個(gè)組合都賦予特定的意思（即編程），然后作為與記憶對(duì)象進(jìn)行聯(lián)想的工具。解決的方法：一是要平時(shí)多儲(chǔ)備詞句；二是想好“外援”后，直接將其寫在書(shū)上或筆記本上，這樣復(fù)習(xí)時(shí)很快就會(huì)想起原來(lái)的聯(lián)想；三還是要加強(qiáng)聯(lián)想的訓(xùn)練。下面我們來(lái)看一下借助詞句聯(lián)想法的優(yōu)缺點(diǎn)：優(yōu)點(diǎn)：用借助詞順聯(lián)想法能完成多選題、簡(jiǎn)答題、名詞解釋、及部分論述題的記憶任務(wù)，這些題幾乎占了整個(gè)卷面分?jǐn)?shù)的50%強(qiáng)。（不變資本的節(jié)?。┻@樣，用“多快好省”四個(gè)字就記住了“影響利潤(rùn)率的主要因素”這道題的答案。我們選用“我農(nóng)兵學(xué)商”五個(gè)字與上述五條答案進(jìn)行關(guān)想：“工”與“人口增長(zhǎng)、勞動(dòng)年齡、人數(shù)增加”：這很容易聯(lián)想，資本主義發(fā)展過(guò)程中，需要大量的工人，隨著人口的不斷增長(zhǎng)（人口增長(zhǎng)）達(dá)到勞動(dòng)年齡（勞動(dòng)年齡）的人數(shù)也不斷增加（人數(shù)增加），工人也越來(lái)越多。（關(guān)鍵字：人口增長(zhǎng)、勞動(dòng)年齡、人數(shù)增加）?！八恪毕氤伞八阌?jì)”，宋太祖很會(huì)算計(jì)，怕地方官貪污，于是派專人運(yùn)回財(cái)稅，使（轉(zhuǎn)運(yùn)使）管理財(cái)政的權(quán)利掌握在國(guó)家手里（即轉(zhuǎn)運(yùn)使、管理財(cái)政）。不然的話，考試中若換個(gè)角度出，原來(lái)的所借用的“外援”不再出現(xiàn)了，那也就想不起答案了。所以一定要選擇那些你張嘴就來(lái)的、不假思索的、脫口而出的詞句，唐詩(shī)宋詞、成語(yǔ)、歇后語(yǔ)、熟悉的歌詞 、歌曲名等是最佳選擇。如可以以選擇：人口手、日月星、海上升明月、在那遙遠(yuǎn)的地方、飛流直下三千尺、老虎拉車—誰(shuí)趕（敢）等詞句。明——大氣環(huán)流：“明”想成“明天”，天氣預(yù)報(bào)說(shuō)，明天還有雨，是因?yàn)閹状笈瘹饬餮h(huán)流（大氣環(huán)流）過(guò)的緣故。開(kāi)——建立縣制：“開(kāi)”想成“開(kāi)始”：變法中也開(kāi)始對(duì)王侯建立限制（建立縣制）機(jī)制，以防對(duì)政權(quán)構(gòu)成威脅放——獎(jiǎng)勵(lì)耕織：“放”想成“放牧”：對(duì)放牧多的人獎(jiǎng)勵(lì)耕牛和織布（獎(jiǎng)勵(lì)耕織），以鼓勵(lì)發(fā)展農(nóng)牧業(yè)。還可把聯(lián)想內(nèi)容簡(jiǎn)要地寫在書(shū)上，這樣以后稍加復(fù)習(xí)即可恢復(fù)記憶。開(kāi)頭第一項(xiàng)內(nèi)容千萬(wàn)不能忘記，忘記了，后面的各項(xiàng)就“群龍無(wú)首”，無(wú)從記起了。它的優(yōu)點(diǎn)如下： 能一次記憶10項(xiàng)左右的內(nèi)容（記憶太多內(nèi)容時(shí)容易“掉線”遺忘）聯(lián)想起來(lái)較簡(jiǎn)單。于是四處找證明，急的又黑又聾講（黑龍江）不出話，忙的沒(méi)工夫喝（湄公河）水。本題中先記哪條都可以，并沒(méi)有要求，為了聯(lián)想方便，我們將其順序排列為：4 經(jīng)過(guò)以上的技術(shù)處理，本題就可簡(jiǎn)化成記憶下列這些短語(yǔ)了： 種植栗、飼養(yǎng)豬狗雞牛羊磨制石器、新石器時(shí)代、弓箭陶器建造房屋、定居、村落下面進(jìn)行聯(lián)想：首先將題干“半坡氏族”與“植植栗”進(jìn)行聯(lián)想，可這樣進(jìn)行聯(lián)想：半山坡上的原始人充分利用山坡的資源種植板栗，（種植栗）然后接著聯(lián)想，誰(shuí)想沒(méi)人飼養(yǎng)的野豬、野狗、野雞、野牛、野羊（即飼養(yǎng)豬狗雞牛羊）都來(lái)吃板栗，他們很生氣，就磨制石器來(lái)打獵，新石器實(shí)在（新石器時(shí)代）不好使，于是制造了弓箭來(lái)狩獵（即磨制石器、新石器時(shí)代、弓箭）。下面來(lái)看一下具體應(yīng)用：例記憶半坡氏族時(shí)期的社會(huì)生活情況:普遍使用磨制器，使用磨制器的時(shí)代叫新石器時(shí)代，他們還使用弓箭。但是，一一對(duì)應(yīng)聯(lián)想法是其它記憶方法的基礎(chǔ)，后面講的記憶方法也最終都要分解成一一對(duì)應(yīng)聯(lián)想法。加拿大首都渥太華：我吃飯時(shí)夾、拿大（加拿大）塊肉，可“握太滑”（渥太華）沒(méi)夾住。意大利首都羅馬：我大姨對(duì)我說(shuō)：“舊社會(huì)，你大姨（意大利）過(guò)著騾馬（羅馬）般的生活”。世界上最早的紙幣是“交子”：“把這世界上最早的紙幣獻(xiàn)給國(guó)家”，這是父親去世時(shí)交代給兒子（交子）的遺言。最早懂得人工取火的是山頂洞人：早懂得人工取火的是一群擠在山頂洞里取暖的原始人受到石頭碰撞所產(chǎn)生的火花的啟發(fā)而學(xué)會(huì)的。如“熱”與“擠”呀；“暖流”與“沒(méi)洗夠”等。面對(duì)這些內(nèi)容繁雜、數(shù)量龐大，但又相對(duì)較簡(jiǎn)單的問(wèn)題，我們就可用一一對(duì)應(yīng)聯(lián)想法來(lái)解決。有過(guò)這體驗(yàn)吧！這就是檢索環(huán)節(jié)出了問(wèn)題，而不是誰(shuí)腦子笨、不好使的問(wèn)題！聯(lián)想之所以能提高記憶力，就是因?yàn)榧由盍擞洃泴?duì)象間的聯(lián)系痕跡，使記憶對(duì)象間不再是“老死不相往來(lái)”，而是變成相互間有所聯(lián)系、有所交往的親密關(guān)系。昨天，村里貼了張縣（貼現(xiàn)）政府的告示，嚴(yán)禁抓捕野生動(dòng)物，于是農(nóng)民們又閑下來(lái)了。價(jià)值規(guī)律——壟斷地租：土地的價(jià)值有個(gè)規(guī)律，那就是（垅）壟斷了的地，租金就低（壟斷地租）破窗理論——曲線救國(guó)：有人打破了我家窗戶還和我“理論”，說(shuō)他是給玻璃廠提供就業(yè)機(jī)會(huì)，是曲線救國(guó)，真是豈有此理。音是記憶的竅門，經(jīng)過(guò)諧音的處理，枯燥、艱澀的詞語(yǔ)會(huì)變得不那么面目可憎，而是變得詼諧幽默，便于記憶了。抽象詞語(yǔ)記憶秘訣：懂得原意的用原意，不好用的再“望文生義”。這是第一步訓(xùn)練，因?yàn)樯婕暗皆~語(yǔ)都是日常實(shí)物，比較容易浮現(xiàn)物象，所以還算好聯(lián)想，你所要做的就是多做聯(lián)想訓(xùn)練。項(xiàng)鏈與孔雀聯(lián)想：我的項(xiàng)鏈墜是個(gè)孔雀，不但形象逼真，而且孔雀還能開(kāi)屏哪，自己再想一下孔雀開(kāi)屏的樣子。 關(guān)已“事不關(guān)已，高高掛起”這雖不是我們提倡的道德準(zhǔn)則，但大多數(shù)人對(duì)于不關(guān)自己的事或關(guān)系不到自己切身利益的事通常不注意，也容易淡忘。那么，對(duì)于有些諸如“形而上學(xué)”、“剩余價(jià)值”“抽象勞動(dòng)”等抽象詞語(yǔ)如何浮現(xiàn)物象呢？我們將來(lái)第二步訓(xùn)練時(shí)訓(xùn)練。饅頭與自行車之間進(jìn)行聯(lián)想：我媽媽蒸的饅頭不但好吃，而且還能做出各種形狀，我最喜歡的是自行車饅頭，不僅逼真，而且自行車的轱轆居然還能轉(zhuǎn)，所以一想到饅頭就想到了那逼真的自行車。貓和計(jì)算器之間進(jìn)行聯(lián)想：我家的貓很靈異，居然會(huì)按計(jì)算器算器，有時(shí)懶勁上來(lái)我會(huì)讓貓為我按計(jì)算器。下面我們分別講解基礎(chǔ)性訓(xùn)練第一步：一對(duì)一的簡(jiǎn)單詞語(yǔ)訓(xùn)練記憶下列詞組森林—電話 足球—樓房水杯—錢包 牙刷—菜刀電腦—拐杖 碗—電視雜志—冰箱 床—熱水器貓—計(jì)算器 饅頭—自行車這種一對(duì)一的記憶可用如下的聯(lián)想方法宛成：森林與電話之間進(jìn)行聯(lián)想：森林里有信號(hào)芒區(qū)，所以無(wú)法打電話。連根拔起的參天大樹(shù)，其根下有密密麻麻、錯(cuò)綜復(fù)雜的根系，而聯(lián)想就如同數(shù)根一樣把千千萬(wàn)萬(wàn)個(gè)信息串聯(lián)起來(lái)。洛克為代表的“聯(lián)想主義”心里學(xué)派引入的。人腦雖然具有巨大的潛力和容量，可惜世界上最有成就的人，也不過(guò)利用了10%，其余的巨大潛能，人們閑置終生。分散復(fù)習(xí)可減輕大腦疲勞，保持大腦神經(jīng)的興奮同時(shí)間隔的時(shí)間還能起到鞏固的作用。如何運(yùn)用這一規(guī)律來(lái)強(qiáng)化我們的記憶呢？睡覺(jué)前和醒來(lái)后是兩個(gè)絕佳的記憶黃金時(shí)段！睡前的這段時(shí)間內(nèi)可主要用來(lái)復(fù)習(xí)白天或以前學(xué)過(guò)的內(nèi)容，對(duì)于24小時(shí)以內(nèi)接觸過(guò)的信息，根據(jù)艾濱浩斯遺忘規(guī)律可知能保持34%的記憶，這時(shí)稍加復(fù)習(xí)便可恢復(fù)記憶，更由于不受后攝抑制的影響，識(shí)記憶材料易儲(chǔ)存，會(huì)由短時(shí)記憶轉(zhuǎn)入長(zhǎng)期記憶。由此可知，短時(shí)記憶廣度的大小不是取決于被記憶材料的意義，而是取決于被記憶材料的數(shù)目！我們?cè)谟洃洉r(shí)可利用這一特點(diǎn)，把需要記憶的內(nèi)容分配在7組之內(nèi)，而這7組中的每一組的容量可適當(dāng)加大。我們?cè)趶?fù)習(xí)功課時(shí)，有時(shí)感覺(jué)碰到的好像是新知識(shí)似的，這就是因?yàn)閺?fù)習(xí)的間隔太長(zhǎng)了的緣故。雖然記憶的內(nèi)在機(jī)理沒(méi)有完全揭曉，但是人們還是找到一些有關(guān)記憶方面的規(guī)律性東西，也創(chuàng)造出一些提高記憶效率、記善記快力狀況的方法，使人們經(jīng)過(guò)短期訓(xùn)練便可提高記憶力。人類若無(wú)記憶，不但生命毫無(wú)意義，也決不會(huì)發(fā)展到今天，上一輩的經(jīng)驗(yàn)無(wú)論如何也不會(huì)傳遞下來(lái)，因?yàn)槿鄙佟坝洃洝边@一媒介。其內(nèi)容很大程度上是講如何用積極、正確的心態(tài)來(lái)不斷的激勵(lì)自己邁向成功的。當(dāng)你取得了一個(gè)又一個(gè)勝利的時(shí)候，自信又會(huì)重新回到你的身邊，并且會(huì)激勵(lì)你一直努力下去。超級(jí)記憶法既傳授快速記憶的方法又傳授一些科學(xué)的記憶規(guī)律，這樣雙管齊下，對(duì)于提高記憶力更是錦上添花、如虎添翼了。尤其是在“臨陣磨槍”，但是超級(jí)記憶法卻是你考場(chǎng)作戰(zhàn)的根本保證，這一點(diǎn)在你掌握了后面的具體方法后，就會(huì)有深切體驗(yàn)的。超級(jí)記憶法倡導(dǎo)簡(jiǎn)潔實(shí)用，學(xué)完就能派上用場(chǎng)。尤其處于現(xiàn)今信息大爆炸的年代，要想不被社會(huì)淘汰，就得不斷學(xué)習(xí)，正如有人倡導(dǎo)的終身學(xué)習(xí)一樣。21世紀(jì)，人類進(jìn)入一個(gè)嶄新的時(shí)代，以知識(shí)經(jīng)濟(jì)為主的社會(huì)經(jīng)濟(jì)模式展現(xiàn)在人們面前，人們需要更快、更多、更牢固的學(xué)習(xí)、掌握各類知識(shí)。所以要拿下個(gè)職稱、學(xué)歷得付出多大的代價(jià)啊！很多人已意識(shí)到了要學(xué)習(xí)、要“沖電”，但能意識(shí)到應(yīng)先掌握一套快速記憶方法的人卻并不多。很多情況下是在臨考前才開(kāi)始賣力地“磨槍”。更重要的，超級(jí)記憶法從此會(huì)始終