【正文】 心轉(zhuǎn)向外斜下方，并稍 勾手 腕。由于先伸肩關(guān) 節(jié)繼而伸肘關(guān)節(jié)，所以兩手不是完全沿直線向前移動(dòng)，而是向 十 二 分 鐘 上、 再向前伸（見(jiàn)圖）。 （四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。當(dāng)劃 水階段結(jié)束時(shí)，兩手靠近，上臂稍外旋，兩臂由下向前上方收至 下頦前，掌心轉(zhuǎn)向內(nèi)斜下方（見(jiàn)圖）。可分為開(kāi)始姿勢(shì)、 劃水、收手和伸臂四個(gè)階段。 教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽(tīng)口令集體練習(xí)。 五分鐘 場(chǎng)地器材 ： 練習(xí)密度預(yù)計(jì)： 26% 運(yùn)動(dòng)量預(yù)測(cè)： 1。 四 X 八 拍 二 十 五 分 鐘 廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案 第 5 周 第 10 課 基 本 部 分 （ 2） 互相潑水練習(xí)：學(xué)生排成兩行，相對(duì)站立，互相潑水。 教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽(tīng)口令集體練習(xí)。 場(chǎng)地器材： 練習(xí)密度預(yù)計(jì)： 26% 運(yùn)動(dòng)量預(yù)測(cè)： 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 課后小結(jié)：學(xué)生怕水，克服怕水的心理狀態(tài)。而 后松手，臂下壓水，抬頭伸腿成站立（圖） ★ 展體浮體 從站立開(kāi)始，深吸氣，身體前倒，兩臂前伸。 教學(xué)組織：六列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。 廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案 第 5 周 第 9 課 教學(xué)任務(wù) 游泳 教學(xué)內(nèi)容 使初學(xué)游泳學(xué)生熟悉水的特性，培養(yǎng)學(xué)生不怕水、不 怕冷、頑強(qiáng)、勇敢、自信的意志品質(zhì)和相互關(guān)心與團(tuán) 結(jié)互助的精神?？上?35一群，互相拉手做走 動(dòng)工練習(xí)，而后過(guò)渡到個(gè)人單獨(dú)練習(xí)。（圖示一） Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ▲ 七 分 鐘 基 本 部 分 九 、基本部分： ７、 組織形式：分組不輪換 。 部分 教 學(xué) 內(nèi) 容、 教 學(xué) 方 法 、教 學(xué) 組 織 次數(shù) 時(shí)間 開(kāi)始部分 一 、開(kāi) 始部分： 體育委員整理隊(duì)伍，檢 查人數(shù)，向教師報(bào)告。 （四十六） 保護(hù)幫助： （四十七） 易犯錯(cuò)誤：動(dòng)作節(jié)奏，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，造形不好，動(dòng)作不規(guī)范。 （四十二） 教學(xué)重點(diǎn)：動(dòng)作規(guī)范。 （六）教學(xué)手段： （ 18） 立定三級(jí)跳遠(yuǎn)。 １、 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) ２ 、振背運(yùn)動(dòng)、 ３ 、體側(cè)運(yùn)動(dòng) ４ 、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng) ５ 、踢腿運(yùn)動(dòng) ６ 、腹背運(yùn)動(dòng) ７ 、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) ８ 、踝腕關(guān)運(yùn)動(dòng) ９ 、壓腿運(yùn)動(dòng) １０ 、跳躍運(yùn)動(dòng) 教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。 廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案 第 3 周 第 6 課 教 學(xué) 內(nèi) 容 1 三級(jí)跳遠(yuǎn) 1 廣播體操 教 學(xué) 任 務(wù) 1 三級(jí)跳遠(yuǎn)考核，檢查學(xué)生掌握技術(shù)情況和跳躍能力。 （三十六） 教學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)。 （三十三） 教學(xué)重點(diǎn)：動(dòng)作規(guī)范。 （六）教學(xué)手段： （ 14） 短 助跑做單腳跳落沙坑，然后往前跑；（改進(jìn)第一跳技術(shù)） （ 15） 短助跑做單腳接跨步跳遠(yuǎn)練習(xí)； （ 16） 弱腳跳遠(yuǎn)練習(xí)。 １、 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) ２ 、振背運(yùn)動(dòng)、 ３ 、體側(cè)運(yùn)動(dòng) ４ 、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng) ５ 、踢腿運(yùn)動(dòng) ６ 、腹背運(yùn)動(dòng) ７ 、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) ８ 、踝腕關(guān)運(yùn)動(dòng) ９ 、壓腿運(yùn)動(dòng) １０ 、跳躍運(yùn)動(dòng) 教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。 廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案 第 3 周 第 4 課 教 學(xué) 內(nèi) 容 三級(jí)跳遠(yuǎn) 廣播體操 教 學(xué) 任 務(wù) 發(fā)展跳躍能力，結(jié)合短助跑三級(jí)跳遠(yuǎn)，改進(jìn)第一、二跳和二、三跳結(jié)合 的技術(shù)。 （二十七） 教學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)。 （二十四） 教學(xué)重點(diǎn)：動(dòng)作規(guī)范。 （五）教學(xué)難點(diǎn)：第一、二跳結(jié)合的技術(shù)。 １、 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) ２ 、振背運(yùn)動(dòng)、 ３ 、體側(cè)運(yùn)動(dòng) ４ 、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng) ５ 、踢腿運(yùn)動(dòng) ６ 、腹背運(yùn)動(dòng) ７ 、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) ８ 、踝腕關(guān)運(yùn)動(dòng) ９ 、壓腿運(yùn)動(dòng) １０ 、跳躍運(yùn)動(dòng) 教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。 廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案 第 2 周 第 3 課 教 學(xué) 內(nèi) 容 三級(jí)跳遠(yuǎn) 廣播體操 教 學(xué) 任 務(wù) 發(fā)展跳躍能力，結(jié)合短助跑三級(jí)跳遠(yuǎn)，學(xué)習(xí)第一、第二跳和一、二跳結(jié)合技術(shù)。 （ 16） 集體練習(xí)。 （三）教學(xué)要求：動(dòng)作節(jié)奏、動(dòng)作規(guī)范。 （三）教學(xué)要求： 第一跳的換步動(dòng)作應(yīng)盡量在起跳腿充分蹬地基礎(chǔ)上進(jìn)，掌握好換步時(shí)機(jī)，不過(guò)早過(guò)遲。 教 學(xué)組織： 成六列橫隊(duì)。 （八） 收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。 （ 8） 完整動(dòng)作練習(xí)。 （圖示二） 36 十 三 分 鐘 廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案 第 3 周 第 5 課 基 本 部 分 體操 （一）動(dòng)作名稱：廣播體操 （ 第 5 課 1 2 分 鐘 ） （二）教學(xué)任務(wù)：通過(guò)學(xué)習(xí)廣播體操第七、八節(jié)使學(xué)生掌握動(dòng)作節(jié)奏、動(dòng)作規(guī)范。 ２、跳躍： （第 5 次 課 13 分鐘） （三） 動(dòng)作名稱： 三級(jí)跳遠(yuǎn) （四） 教 學(xué)任務(wù)：發(fā)展跳躍能力，改進(jìn)三級(jí)跳遠(yuǎn)助跑及三跳技術(shù)，初步掌握三跳 的節(jié)奏。 師生問(wèn)好！ 宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報(bào)數(shù)。 （十）糾正方法：分解動(dòng)作與完整動(dòng)作相結(jié)合。 （四）教學(xué)重點(diǎn)：動(dòng)作規(guī)范。 （六）教學(xué)手段： （ 1）原地模仿“刨地式”著地動(dòng)作的練習(xí)。 １、 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) ２ 、振背運(yùn)動(dòng)、 ３ 、體側(cè)運(yùn)動(dòng) ４ 、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng) ５ 、踢腿運(yùn)動(dòng) ６ 、腹背運(yùn)動(dòng) ７ 、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) ８ 、踝腕關(guān)運(yùn)動(dòng) ９ 、壓腿運(yùn)動(dòng) １０ 、跳躍運(yùn)動(dòng) 教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。 廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案 第 1 周 第 1 課 教 學(xué) 內(nèi) 容 三級(jí)跳遠(yuǎn) 廣播體操 教 學(xué) 任 務(wù) 改進(jìn)單腳跳、跨步跳和立定三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)，發(fā)展跳躍能力，逐步學(xué)會(huì)、掌握“刨地式”著地技術(shù)。 三 分鐘 準(zhǔn) 備 部 分 二、準(zhǔn)備活動(dòng)。 （五）教學(xué)難點(diǎn)：?jiǎn)文_跳換步動(dòng)作及積極的“刨地式”著地。 （三）教學(xué)要求：動(dòng)作節(jié)奏、動(dòng)作規(guī)范。 （八）保護(hù)幫助： （九）易犯錯(cuò)誤：動(dòng)作節(jié)奏，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，造形不好，動(dòng)作不規(guī)范。 部分 教 學(xué) 內(nèi) 容 、組 織 、方 法 、要 求 次數(shù) 時(shí)間 開(kāi) 紿 部 分 一 、開(kāi) 始部分： 體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。（圖示一） ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 4 x 8 七 分 鐘 基 本 部 分 四 、基本部分： ２、 組織形式：分組不輪換。 （八）保護(hù)幫助 ： （九）易犯錯(cuò)誤：動(dòng)作節(jié)奏不好， （十）糾正方法：按圖示二練習(xí)。 （ 7） 分解動(dòng)作練習(xí)。 36 十 二 分 鐘 結(jié) 束 部 分 四 、 結(jié)束部分： （ 5 分 鐘 ） （五） 放松運(yùn)動(dòng)： ② 手臂放松 ② 腿部放松 ③ 跳躍放松 （六） 小結(jié)本課： （七） 宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。 師生問(wèn)好！ 宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報(bào)數(shù)。 ２、跳躍： （第 2 次 課 13 分鐘） （十二） 動(dòng)作名稱： 三級(jí)跳遠(yuǎn) （十三） 教學(xué)任務(wù)：初步建立三級(jí)跳遠(yuǎn)正確技術(shù)概念，學(xué)習(xí)第一、第二跳和一、二 跳結(jié)合技術(shù)，發(fā)展跳躍能力。 加強(qiáng)組織紀(jì)律，盡量達(dá)到動(dòng)作一致。 （ 15） 學(xué)生自已練習(xí) 。動(dòng)作不整齊。 三 分鐘 準(zhǔn) 備 部 分 二、準(zhǔn)備活動(dòng)。 （四）教學(xué)重點(diǎn)：第一、二跳結(jié)合的技術(shù)。 （三）教學(xué)要求：動(dòng)作節(jié)奏、動(dòng)作規(guī)范。 （ 22） 集體練習(xí)。動(dòng)作不整齊。 三 分鐘 準(zhǔn) 備 部 分 二、準(zhǔn)備活動(dòng)。 （五）教學(xué)難點(diǎn)：三跳的節(jié)奏。 （三）