【正文】 死亡的表現(xiàn)。要保證是正常孕婦和胎兒，這里就要求首先對(duì)孕婦在結(jié)婚前做好孕期保健、產(chǎn)前檢查和診斷、圍產(chǎn)保健、分娩監(jiān)護(hù)、新生兒保健。 可多次少量進(jìn)清淡飲食，可根據(jù)個(gè)人喜好選擇，盡量避免食過(guò)甜、油膩、油脂過(guò)多或煎炸的食物。那么多的顧慮造成了一部分懷孕的 “白雪公主 ”消極被動(dòng)，依賴(lài)性極強(qiáng)，不愿去公共場(chǎng)所；由于過(guò)多注意體型的變化，減少了對(duì)異性的興趣，對(duì)感情要求冷淡。的確，生殖功能的履行是生理機(jī)能健全的標(biāo)志，不僅是愛(ài)的最高象征，也是最高的創(chuàng)造行為，是所有行為中最?lèi)側(cè)说男袨?。?dāng)一個(gè)女性腹中有了一個(gè)新生命的時(shí)候，她會(huì)不由自主地將情感的大部分傾注到那個(gè)生命上。 孕產(chǎn)知識(shí)，一起參加分娩準(zhǔn)備及分娩前的訓(xùn)練。 性 疏遠(yuǎn)的心理原因 孕期女姓有不同程度的性疏遠(yuǎn)，是不是懷孕的女性的確感情完全傾注在那個(gè)未誕生的小寶寶身上了，而忽略了他的要求？其實(shí)，從懷孕一開(kāi)始，準(zhǔn)媽媽感到是性興奮的增加。盡管孕期女性為自己的形體變化感到驕傲，但卻害怕別人尤其是丈夫不喜歡自己的形體。關(guān)于懷孕后因形體變化而影響性生活的看法，是孕期女性過(guò)分顧慮的結(jié)果。另外，很多城市女性從小就沒(méi)有吃過(guò)苦，對(duì)于生孩子將會(huì)面臨的痛苦極度恐懼，整天誠(chéng)惶誠(chéng)恐。作為醫(yī)務(wù)工作者，要做好健康教育工作，使孕婦對(duì)懷孕分娩有科學(xué)的認(rèn)識(shí) ，減輕恐懼、緊張心理，指導(dǎo)她們?cè)衅谠撟⒁馐裁?，避免什么，及時(shí)做好產(chǎn)前檢查。有關(guān)資料報(bào)道，在戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期或動(dòng)亂時(shí)代出生的孩子，神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)畸形者占 %。下面我們就孕婦在妊娠期間可能出現(xiàn)的心理狀態(tài)，加以分析和調(diào)理。 如果焦慮持續(xù)相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間，孕婦就會(huì)坐立不安，消化和睡眠也受到影響，甚至使胃酸分泌過(guò)多，發(fā)生潰瘍病。 孕期常見(jiàn)心理問(wèn)題 不少原本開(kāi)朗、自信、有主見(jiàn)的女性，在懷孕后突然變得脆弱敏感，不是擔(dān)心胎兒長(zhǎng)不好，就是擔(dān)心自己得病，常因一點(diǎn)小事對(duì)丈夫發(fā)脾氣，弄得丈夫也不知所措。洗溫水浴或適度做家務(wù)活，也會(huì)通過(guò)促進(jìn)血液循環(huán)消除孕婦的不良情緒。無(wú)論嘔吐輕重，都不要不吃東西。 △ 積極活動(dòng) 適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)、做一些用力平緩的家務(wù)、正常上班，可增強(qiáng)孕婦的肌肉力量，對(duì)日后分娩有一定幫助，可振奮精神，對(duì)于保持穩(wěn)定、健康的心理狀態(tài)大有益處。這些方法都可鎮(zhèn)定孕婦的情緒，減輕產(chǎn)前憂慮和緊張。 ”27 歲的胡女士精神不振，自從得知懷孕后，喜悅的心情還沒(méi)退去，就開(kāi)始了孕吐，難受得要命，什么都吃不下去，只要聞見(jiàn)一點(diǎn)兒油煙味就會(huì)嘔吐不止。 “ 有的孕婦早孕時(shí)孕吐很厲害，確實(shí)是心理因素造成的，除了飲食指導(dǎo)外，心理上也要放松。 ” 趙建月建議， “ 少數(shù)孕婦嘔吐嚴(yán)重，不進(jìn)食物，甚至發(fā)生脫水、電解質(zhì)紊亂和代謝障礙，此稱(chēng)為妊娠劇吐。 孕婦的飲食首先要保證每天攝取的碳水化合物達(dá)到 150 克以上，谷類(lèi)、薯類(lèi)和水果中都含有豐富的碳水化合物。準(zhǔn)媽媽由于妊娠反應(yīng)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)嚴(yán)重影響到胎兒的發(fā)育。日常飲食要少吃多餐，吃了吐、吐了還要吃。遇到其他不適癥狀時(shí)，也應(yīng)及時(shí)向醫(yī)生咨詢(xún)，既不過(guò)度緊張，也不應(yīng)對(duì)持續(xù)的不適感掉以輕心。另一原因是 “ 巨大兒 ” 造成的難產(chǎn)，分娩期延長(zhǎng)，引起產(chǎn)后大出血。 因?yàn)樯眢w不能靠飲食來(lái)攝取熱量，就會(huì)動(dòng)用體內(nèi)的脂肪，在這個(gè)過(guò)程中，脂肪會(huì)代謝出一些酮體，使體內(nèi)產(chǎn)生酸中毒的表現(xiàn)。她建議，為減輕嚴(yán)重妊娠反應(yīng)對(duì)懷孕造成的不良影響，準(zhǔn)媽媽要放松心情，不要 過(guò)多焦慮妊娠反應(yīng)問(wèn)題。 但是，妊娠反應(yīng)的程度因人而異，相當(dāng)一部分女性會(huì)出現(xiàn)非常嚴(yán)重的嘔吐，不僅頻率高，甚至不能進(jìn)食、進(jìn)水，嚴(yán)重影響了營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。 ” 薛玉珠說(shuō)， “ 孕早期的飲食宜清淡、不要太油膩，烤面包片、烤饃片、蘇打餅干等可以緩解孕吐癥狀，但同時(shí)也要平衡飲食，補(bǔ)充一定的葉酸 。 “ 孕婦孕吐嚴(yán)重，沒(méi)有食物的補(bǔ)給，身體中缺少糖，就會(huì)動(dòng)用脂肪來(lái)供給身體能量，會(huì)造成酮癥酸中毒，對(duì)胎兒的健康不利，所以孕吐嚴(yán)重的孕婦最好到醫(yī)院檢查治療，一般來(lái)說(shuō)，多胎妊娠、葡萄胎的早孕孕吐反應(yīng)比較嚴(yán)重。 ” 鄭州市第三人民醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師趙建月說(shuō)。 孕早期，準(zhǔn)媽媽大多會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐的現(xiàn)象，一般會(huì)持續(xù)兩三個(gè)月，有的甚至貫穿整個(gè)孕期，這是一種正常的孕期反應(yīng)，我們稱(chēng)之為孕吐。 △ 作好分娩準(zhǔn)備 定期做孕晚期檢查，特別是臨近預(yù)產(chǎn)期時(shí)，丈夫應(yīng)常陪伴左右，要讓孕婦感 到家人及醫(yī)生為自己做了大量的工作，使孕婦感到有依靠。 迎戰(zhàn)小提示 △ 定時(shí)體檢 不可在心理上過(guò)分 放松。 △ 減輕孕吐 孕吐反應(yīng)會(huì)使孕婦煩惱、沮喪，因此要積極 減輕癥狀。 迎戰(zhàn)小提示 △ 轉(zhuǎn)移情緒 心里出現(xiàn)擔(dān)心、緊張、抑郁或煩悶時(shí)，去做一件高興或喜歡的事，如澆花、聽(tīng)音樂(lè)、欣賞畫(huà)冊(cè)、閱讀或去郊游。孕婦情緒由于悲傷，過(guò)于低沉，也會(huì)影響食欲，導(dǎo)致消化吸收不好。為了孩子，孕婦一定要息怒； （ 6）孩子性別是否如愿心理 腹內(nèi)的胎兒是男孩子還是女孩子，這是很多夫妻最為關(guān)心的問(wèn)題，其實(shí)，孩子性別，早在精卵結(jié)合的生命之始就已經(jīng)確定了的，無(wú)論你想與不想，這都是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的。 為胎兒幸福，調(diào)整自我心理 孕婦良好的心理有利于胎兒的健康發(fā)育，為此，孕婦要積極調(diào)理好自己的心理，使自己的心理處于最佳狀態(tài)。 情緒是一種復(fù)雜的心理現(xiàn)象，而孕婦的情緒是否穩(wěn)定，對(duì)胎兒的身心健康影響很大。平時(shí)適當(dāng)進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，參加一些交際活動(dòng)，分散注意力，保持樂(lè)觀、愉快的情緒，對(duì)生男生女也不要過(guò)分注意和苛求，保持最佳心理狀態(tài)。 女性在懷孕后大多都有既高興又擔(dān)心的心理，她們既想生一個(gè)健康、聰明的寶寶，又對(duì)自己的身體是否能勝任孕育持 有懷疑態(tài)度，心理壓力比較大。一個(gè)男性至少不會(huì)對(duì)懷孕時(shí)的妻子覺(jué)得不好看，更不會(huì)反感，因?yàn)槠拮痈怪械哪莻€(gè)小生命是共同的杰作。當(dāng)孕期女性避免性生活的動(dòng)機(jī)或“苦衷 ”不能為其丈夫所理解時(shí)，她便可能漸漸地弱化性欲望，從而使夫妻的性生活更加不諧調(diào)。 8．希望你和我一起給寶寶準(zhǔn)備各種物品，不要一副漠不關(guān)心的樣子，這樣會(huì)加重我對(duì)分娩的恐懼和對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂。 ，害怕進(jìn)廚房，希望你能主動(dòng)為我調(diào)劑飲食，減輕我對(duì)惡心嘔吐的恐懼。 女性在懷孕期間還會(huì)出現(xiàn)移情現(xiàn)象。女性懷孕后，心理上有一種自豪和驕傲感。 從 “白雪公主 ”到 “鐵扇公主 ” 有很大一部分準(zhǔn)爸爸感到原來(lái)的 “白雪公主 ”一旦懷孕就變成了 “鐵扇公主 ”。 感覺(jué)不適時(shí)，做深呼吸及吞咽動(dòng)作（大口喘氣）以抑制嘔吐反射。加上生后的營(yíng)養(yǎng)充裕和繼承科學(xué)的教育措施，為孩子的發(fā)育提供了有利的幫助，尤其為智力上的開(kāi)發(fā)預(yù)備了物質(zhì)基礎(chǔ)。數(shù)胎動(dòng)時(shí)間最好每天早、中、晚三次。在必須用藥時(shí)，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。 大便應(yīng)保持通暢，大便時(shí)不要過(guò)于用力，以防止腹壓升高而引起陰道出血。 妊娠四個(gè)月內(nèi)，盡可能避免腹部手術(shù)：補(bǔ)課接觸射線、農(nóng)藥，不可服用對(duì)胎兒有危害的藥物。排出胎物完整者稱(chēng)“完全流產(chǎn)”，尚有殘留物者稱(chēng)“不完全流產(chǎn)”。 （ 6）孕期皮膚油脂、汗水增多，需勤洗澡，但禁盆浴，應(yīng)以沐浴為宜，并勤換內(nèi)衣，防備感冒。 養(yǎng)成每天定時(shí)大便的習(xí)慣。 勞逸要結(jié)合，睡眠要充足。在妻子有健康體質(zhì)、穩(wěn)定情緒和良好心態(tài)下，可選擇不壓迫孕婦腹部的性交姿勢(shì)，不要給子宮以直接的強(qiáng)烈的刺激，最好使用避孕套或做體外排精，孕婦在事后應(yīng)立即排尿并洗凈外陰 孕婦所需的營(yíng)養(yǎng)成份 蛋白質(zhì) 促 進(jìn)細(xì)胞分裂和造血 瘦肉、魚(yú)類(lèi)、家禽肉、雞蛋白、豆類(lèi)、花生油、豆腐 碳水化合物 提供日?；顒?dòng)所需能量 米、面、五谷雜糧、土豆、水果、蔬菜 鈣 保持骨骼和牙齒堅(jiān)硬，肌肉收縮、神經(jīng)運(yùn)動(dòng) 牛奶、奶酪、酵母乳、魚(yú)骨、沙丁魚(yú)、菠菜 鐵 產(chǎn)生紅血球（防止貧血癥） 紅色的瘦肉、菠菜、富鐵面粉 維他命 A 皮膚發(fā)育與生長(zhǎng)，保持好視力，骨骼生長(zhǎng) 胡蘿卜、深綠色蔬菜、甜菜 維他命 C 堅(jiān)固牙齦、牙齒和骨骼，協(xié)助吸收鐵物質(zhì) 柑橘、椰果、西紅柿、果汁 維他命 B6 制造紅血球，吸收蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物 豬肉、火腿、香蕉 維他命 B12 制造紅血球，保持神經(jīng)系統(tǒng)健康 肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、家禽肉、牛奶