【正文】 改變，諸如驚嚇、恐懼、憂愁，嚴重的心理刺激或其他原因引起的精神過度緊張，可造成胎兒死亡。通過以上一系列努力，孕婦就一定會度過心理難關，圓滿完成懷孕分娩的生理過程。有的孕婦對將來生活茫然無知，因為住房、收入、照料嬰兒等問題的擔心而導致心理上的高度緊張，難以從 “少女角色 ”轉換到 “媽媽角色 ”。女性要為自己的體型而感到驕傲，因為生命跳動的節(jié)奏是你們共同奏響的。有些丈夫會無意中流露出對妻子形體的譏笑，這就更刺傷了準媽媽的自尊心，使她們沒有信心輕松自如地投入性生活。可是，令許多準爸爸感到困惑的是，盡管準媽媽在孕期性興奮增加，但卻并不對性生活表現出實際的積極態(tài)度。 希望你能像我那樣關注未來寶寶的一切，經常和我一起談論他們是否健康、聰明、漂亮的話題， 一起設計寶寶出生后的成長計劃。雖然此時她仍然依賴丈夫，甚至比以前更加依賴，但她只是希望從丈夫那里得到所需要的情感關懷，卻將丈夫所需要自己的情感關懷全都傾注到了腹中的新生命上。進入孕期的女性，以自己的整個身心，真切地體驗著神秘的生命孕育過程。 其實，孕期夫妻之間的心理磨合需要夫妻雙方共同努力，采取積極的態(tài)度和方法才能度過懷孕這個特殊階段。 注意休息，衣服要寬松舒適，平時坐在空氣新鮮好地方，居室應空氣流通，陽光充足，避免受涼。這些都是臨床優(yōu)生學的工作內容。 科學胎教的意義 1. 科學的胎教，是指正常孕婦在保證充足的 孕婦營養(yǎng)食譜 與休息的條件下，從胎齡 5 個月（即胎兒已有了聽力的時刻）開始，對胎兒實施定期的聲音和觸摸的刺激。 孕婦怎樣進行胎兒的家庭監(jiān)護 家庭監(jiān)護胎兒主要是聽胎心和數胎動。 飲食宜清淡，易于消化，但富有營養(yǎng)的食物，忌食辛辣動火之品，宜多吃蔬菜和水果。 孕期先兆流產健康教育 孕期避免疲勞，如有出血應絕對臥床靜心休養(yǎng)，及時到醫(yī)院就診。二是母體因素，如內分泌失調，急性傳染病，慢性病，營養(yǎng)不良或藥物中毒，子宮肌瘤，宮頸過短、子宮后傾等。 （ 9）注重做好胎教工作。少去人多、 空氣悶的場所。 懷孕 5 個月開始常擦乳頭。為了孕育胎兒，母親體內發(fā)生了一系列生理變化和心理變化。 只有在理想的條件下受孕才能創(chuàng)造出健康聰明的新生命 。 并掌握三個最佳期 ： 最佳受孕年齡 2 26 歲將是女人生育的最佳年齡 ， 如果條件不具備也該當在 30歲的時候生育最 遲也不 要超過 35 歲 . 最佳受孕季節(jié)應選在五到六月份避免在初春或深冬季節(jié) 。 如肌體缺鐵可進食牛肉、動物肝雜儲綠葉蔬菜、葡萄干等 ； 缺鈣可進食蝦皮、乳制品和豆制品等 。 并可在醫(yī)生指導下服用葉酸 。 此 季節(jié)有充足的蔬菜、水果 和日照有利于胎兒的生長發(fā)育 . 最佳受孕日一般應安排在月經周期第十四天左右同房 。 孕期健康胎教 保健措施： 2—3 個月 保持愉快的情緒，要有生男生女一樣好的觀念 4—5 個月 胎兒已具備觸覺、味覺、嗅覺能力，準媽媽可以多閱讀胎教書籍、多看可愛寶寶的圖片，準爸媽可一同欣賞音樂、溫柔地和寶寶聊天、撫摸腹部 6—7 個月 準媽媽除了要持續(xù)和寶寶對話、聽胎教音樂之外，也可以講述故事給寶寶聽 8 個月 開始閱讀一些簡單的繪本，幫寶寶介紹生活上接觸得到的東西 9—10 個月 愈接近生產日期，和寶寶的溝通更加緊密。為了保護孕婦的身體健康，保證胎兒的正常發(fā)育，懷孕婦女必須認真、定期地接受孕期和產前檢查，并作好孕期的自我保健。 懷孕早期和懷孕后最后 2 個月禁忌房事。 （ 3）乳頭防護。 （ 10）切不可偏食，要進易消化、富有蛋白質及維生素的食物。三是外來因 素，如手術、外傷、性交、運動、精神刺激等。 嚴禁房事，勿持重涉遠、登高攀巖，避免跌撲閃挫。 避免精神緊張 和過夜勞累，需臥床休息，怡心養(yǎng)性，并可進行胎教。 聽胎心 :懷孕 6 個月以后孕婦的親人、家人可貼在孕婦的腹部聽到胎心取臍部上、下左右四個部位。聲音包括胎兒教音樂和父親的語言愛撫講話和、觸摸包括孕婦本人或丈夫用手輕輕撫摩胎兒或輕輕拍打胎兒。所以，胎教是臨床優(yōu)生學和環(huán)境優(yōu)生學相結合的實際詳細工作。 保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，避免急噪和情緒激動。當準爸爸、準媽媽和腹中的小寶貝 “心心相映 ”時，組成的心理結構才最堅實。她幾乎將全部情感和精力，都注入了腹中那個正在漸漸成熟起來的小生命。就是說其情感中心在胎兒那里，而不是在丈夫那里。 5．我心緒不佳時，希望你能在我身邊，耐心勸慰我，并多一些時間陪陪我。 準媽媽的 “ 心聲 ” 1．準媽媽害怕與丈夫有性生活會傷害胎兒，因而努力克制自己的性興奮。久而久之，她們便會壓抑自己的性欲，對實際的性生活表現出疏遠或淡漠的態(tài)度。 請珍惜這 280 天， 兩人奏響最美麗的節(jié)奏。 女性從懷孕起，激素水平就會發(fā)生改變，特別是在懷孕早期出現惡心、嘔吐、身體不適等現象，也容易引起情緒波動，使孕婦情緒不穩(wěn)定，依賴性強，甚至出現神經質。 媽媽心情差寶寶問題多 剛剛出生的嬰兒也會患心理病，孕婦心情不好直接影響胎兒的心理健康。 胎兒保健不僅是孕期母親不生病，保證胎兒發(fā)育正常，沒有身體上的畸形，還應當注重心理保健。盡量在思想上和心理上做好準備，這也就為胎教實施做好了總體上的心理準備； （ 2）孕婦的煩躁心理 懷孕初期，多數孕婦會有程度不同的妊娠反應，如惡心、嘔吐、厭食等，應正確認識妊娠反應，保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，保持心理平衡； （ 3）孕婦的擔心心理 初次懷孕的孕婦，由于擔心、恐懼、思慮都會使腎上腺素的分泌增加，會直接影響到胎兒的生長發(fā)育。《竹林女科》一書上說： “心有疑慮，則氣結血凝而不順，多至難產。 孕早期常見心理問題 ▲有沒有能力孕育一個健康聰明的小寶寶？ ▲接觸了對胎兒不利的因素，如電腦、裝修材料、藥物、不良環(huán)境、噪音、養(yǎng)寵物、病人，會引起胎兒畸形嗎？ ▲意外地懷孕了，可目前還不宜養(yǎng)育一個寶寶，如住房或經濟條件不理想、正在忙于學習或事業(yè)發(fā)展、有出國機會等。這種做法，能非常有效地調整孕婦的情緒。 孕中期常見心理問題 ▲認為自己在這個時期很穩(wěn)定，一般不會出什么問題，不一定非去醫(yī)院檢查了。這樣，會使孕婦心情好轉，對分娩從恐懼逐漸變?yōu)榧鼻械呐瓮? △ 安心等待分娩 如果孕婦無意外，不宜提早入院。 ” 孕吐已經一個月了，她每天只能打的上下班， “ 不敢坐公交車，怕在車上吐了，影響大家 ” 。婦女懷孕后心理和生理變化交織在一起，形成了孕婦特有的行為體征以及獨特的心理應激。 ” 趙建月說： “ 孕婦嘔吐嚴重會導致身體代謝紊亂，需要住院治療，建議禁食兩三天，進行靜脈輸液，糾正代謝紊亂。 今年出版的《中國居民膳食指南》指出，懷孕早期的孕婦，反應比較嚴 重的飲食不必像常人那樣強調規(guī)律性，更不可強制進食，進食的餐次、數量、種類及時間應根據孕婦的食欲和反應輕重進行調整，采取少食多餐的辦法，保證進食量。因此，一旦出現劇吐導致的危險癥狀，需到醫(yī)院及時就診。另外，多吃富含 DHA 的海產品和富含膽堿的花生、全麥面包、萵苣、花椰菜等。 孕婦飲食事宜 孕婦不宜營養(yǎng)過剩 孕婦適當地改善飲食，增加營養(yǎng)，可以增強孕婦體質，促進胎兒發(fā)育。單純地追求營養(yǎng)，使營養(yǎng)過剩，結果孕婦出現血壓偏高，胎兒過大 (超過 3500 克，成為巨大兒 )。 ■ 問“孕” 哪種情況下的妊娠反應必須去醫(yī)院？ 當孕婦出現劇吐反應時，就應該及時去醫(yī)院就診。惡心嘔吐是正常的反應，而出現嚴重妊娠嘔吐的人，多數是精神過于緊張焦慮的女性，極個別有消化道疾病，通過積極的心理調適和配合治療，基本都可以痊愈。 早孕反應重在心理調適 孕二月，胎兒主要進行大腦發(fā)育，孕婦宜多吃蛋奶魚肉、豆制品、核桃、開心果、海帶、牡蠣以及蔬菜水果等。 ” 薛玉珠建議。