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婦女健康教育處方(完整版)

2025-12-22 04:09上一頁面

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【正文】 改變,諸如驚嚇、恐懼、憂愁,嚴重的心理刺激或其他原因引起的精神過度緊張,可造成胎兒死亡。通過以上一系列努力,孕婦就一定會度過心理難關,圓滿完成懷孕分娩的生理過程。有的孕婦對將來生活茫然無知,因為住房、收入、照料嬰兒等問題的擔心而導致心理上的高度緊張,難以從 “少女角色 ”轉換到 “媽媽角色 ”。女性要為自己的體型而感到驕傲,因為生命跳動的節(jié)奏是你們共同奏響的。有些丈夫會無意中流露出對妻子形體的譏笑,這就更刺傷了準媽媽的自尊心,使她們沒有信心輕松自如地投入性生活。可是,令許多準爸爸感到困惑的是,盡管準媽媽在孕期性興奮增加,但卻并不對性生活表現出實際的積極態(tài)度。 希望你能像我那樣關注未來寶寶的一切,經常和我一起談論他們是否健康、聰明、漂亮的話題, 一起設計寶寶出生后的成長計劃。雖然此時她仍然依賴丈夫,甚至比以前更加依賴,但她只是希望從丈夫那里得到所需要的情感關懷,卻將丈夫所需要自己的情感關懷全都傾注到了腹中的新生命上。進入孕期的女性,以自己的整個身心,真切地體驗著神秘的生命孕育過程。 其實,孕期夫妻之間的心理磨合需要夫妻雙方共同努力,采取積極的態(tài)度和方法才能度過懷孕這個特殊階段。 注意休息,衣服要寬松舒適,平時坐在空氣新鮮好地方,居室應空氣流通,陽光充足,避免受涼。這些都是臨床優(yōu)生學的工作內容。 科學胎教的意義 1. 科學的胎教,是指正常孕婦在保證充足的 孕婦營養(yǎng)食譜 與休息的條件下,從胎齡 5 個月(即胎兒已有了聽力的時刻)開始,對胎兒實施定期的聲音和觸摸的刺激。 孕婦怎樣進行胎兒的家庭監(jiān)護 家庭監(jiān)護胎兒主要是聽胎心和數胎動。 飲食宜清淡,易于消化,但富有營養(yǎng)的食物,忌食辛辣動火之品,宜多吃蔬菜和水果。 孕期先兆流產健康教育 孕期避免疲勞,如有出血應絕對臥床靜心休養(yǎng),及時到醫(yī)院就診。二是母體因素,如內分泌失調,急性傳染病,慢性病,營養(yǎng)不良或藥物中毒,子宮肌瘤,宮頸過短、子宮后傾等。 ( 9)注重做好胎教工作。少去人多、 空氣悶的場所。 懷孕 5 個月開始常擦乳頭。為了孕育胎兒,母親體內發(fā)生了一系列生理變化和心理變化。 只有在理想的條件下受孕才能創(chuàng)造出健康聰明的新生命 。 并掌握三個最佳期 : 最佳受孕年齡 2 26 歲將是女人生育的最佳年齡 , 如果條件不具備也該當在 30歲的時候生育最 遲也不 要超過 35 歲 . 最佳受孕季節(jié)應選在五到六月份避免在初春或深冬季節(jié) 。 如肌體缺鐵可進食牛肉、動物肝雜儲綠葉蔬菜、葡萄干等 ; 缺鈣可進食蝦皮、乳制品和豆制品等 。 并可在醫(yī)生指導下服用葉酸 。 此 季節(jié)有充足的蔬菜、水果 和日照有利于胎兒的生長發(fā)育 . 最佳受孕日一般應安排在月經周期第十四天左右同房 。 孕期健康胎教 保健措施: 2—3 個月 保持愉快的情緒,要有生男生女一樣好的觀念 4—5 個月 胎兒已具備觸覺、味覺、嗅覺能力,準媽媽可以多閱讀胎教書籍、多看可愛寶寶的圖片,準爸媽可一同欣賞音樂、溫柔地和寶寶聊天、撫摸腹部 6—7 個月 準媽媽除了要持續(xù)和寶寶對話、聽胎教音樂之外,也可以講述故事給寶寶聽 8 個月 開始閱讀一些簡單的繪本,幫寶寶介紹生活上接觸得到的東西 9—10 個月 愈接近生產日期,和寶寶的溝通更加緊密。為了保護孕婦的身體健康,保證胎兒的正常發(fā)育,懷孕婦女必須認真、定期地接受孕期和產前檢查,并作好孕期的自我保健。 懷孕早期和懷孕后最后 2 個月禁忌房事。 ( 3)乳頭防護。 ( 10)切不可偏食,要進易消化、富有蛋白質及維生素的食物。三是外來因 素,如手術、外傷、性交、運動、精神刺激等。 嚴禁房事,勿持重涉遠、登高攀巖,避免跌撲閃挫。 避免精神緊張 和過夜勞累,需臥床休息,怡心養(yǎng)性,并可進行胎教。 聽胎心 :懷孕 6 個月以后孕婦的親人、家人可貼在孕婦的腹部聽到胎心取臍部上、下左右四個部位。聲音包括胎兒教音樂和父親的語言愛撫講話和、觸摸包括孕婦本人或丈夫用手輕輕撫摩胎兒或輕輕拍打胎兒。所以,胎教是臨床優(yōu)生學和環(huán)境優(yōu)生學相結合的實際詳細工作。 保持心情舒暢,情緒穩(wěn)定,避免急噪和情緒激動。當準爸爸、準媽媽和腹中的小寶貝 “心心相映 ”時,組成的心理結構才最堅實。她幾乎將全部情感和精力,都注入了腹中那個正在漸漸成熟起來的小生命。就是說其情感中心在胎兒那里,而不是在丈夫那里。 5.我心緒不佳時,希望你能在我身邊,耐心勸慰我,并多一些時間陪陪我。 準媽媽的 “ 心聲 ” 1.準媽媽害怕與丈夫有性生活會傷害胎兒,因而努力克制自己的性興奮。久而久之,她們便會壓抑自己的性欲,對實際的性生活表現出疏遠或淡漠的態(tài)度。 請珍惜這 280 天, 兩人奏響最美麗的節(jié)奏。 女性從懷孕起,激素水平就會發(fā)生改變,特別是在懷孕早期出現惡心、嘔吐、身體不適等現象,也容易引起情緒波動,使孕婦情緒不穩(wěn)定,依賴性強,甚至出現神經質。 媽媽心情差寶寶問題多 剛剛出生的嬰兒也會患心理病,孕婦心情不好直接影響胎兒的心理健康。 胎兒保健不僅是孕期母親不生病,保證胎兒發(fā)育正常,沒有身體上的畸形,還應當注重心理保健。盡量在思想上和心理上做好準備,這也就為胎教實施做好了總體上的心理準備; ( 2)孕婦的煩躁心理 懷孕初期,多數孕婦會有程度不同的妊娠反應,如惡心、嘔吐、厭食等,應正確認識妊娠反應,保持心情舒暢,情緒穩(wěn)定,保持心理平衡; ( 3)孕婦的擔心心理 初次懷孕的孕婦,由于擔心、恐懼、思慮都會使腎上腺素的分泌增加,會直接影響到胎兒的生長發(fā)育。《竹林女科》一書上說: “心有疑慮,則氣結血凝而不順,多至難產。 孕早期常見心理問題 ▲有沒有能力孕育一個健康聰明的小寶寶? ▲接觸了對胎兒不利的因素,如電腦、裝修材料、藥物、不良環(huán)境、噪音、養(yǎng)寵物、病人,會引起胎兒畸形嗎? ▲意外地懷孕了,可目前還不宜養(yǎng)育一個寶寶,如住房或經濟條件不理想、正在忙于學習或事業(yè)發(fā)展、有出國機會等。這種做法,能非常有效地調整孕婦的情緒。 孕中期常見心理問題 ▲認為自己在這個時期很穩(wěn)定,一般不會出什么問題,不一定非去醫(yī)院檢查了。這樣,會使孕婦心情好轉,對分娩從恐懼逐漸變?yōu)榧鼻械呐瓮? △ 安心等待分娩 如果孕婦無意外,不宜提早入院。 ” 孕吐已經一個月了,她每天只能打的上下班, “ 不敢坐公交車,怕在車上吐了,影響大家 ” 。婦女懷孕后心理和生理變化交織在一起,形成了孕婦特有的行為體征以及獨特的心理應激。 ” 趙建月說: “ 孕婦嘔吐嚴重會導致身體代謝紊亂,需要住院治療,建議禁食兩三天,進行靜脈輸液,糾正代謝紊亂。 今年出版的《中國居民膳食指南》指出,懷孕早期的孕婦,反應比較嚴 重的飲食不必像常人那樣強調規(guī)律性,更不可強制進食,進食的餐次、數量、種類及時間應根據孕婦的食欲和反應輕重進行調整,采取少食多餐的辦法,保證進食量。因此,一旦出現劇吐導致的危險癥狀,需到醫(yī)院及時就診。另外,多吃富含 DHA 的海產品和富含膽堿的花生、全麥面包、萵苣、花椰菜等。 孕婦飲食事宜 孕婦不宜營養(yǎng)過剩 孕婦適當地改善飲食,增加營養(yǎng),可以增強孕婦體質,促進胎兒發(fā)育。單純地追求營養(yǎng),使營養(yǎng)過剩,結果孕婦出現血壓偏高,胎兒過大 (超過 3500 克,成為巨大兒 )。 ■ 問“孕” 哪種情況下的妊娠反應必須去醫(yī)院? 當孕婦出現劇吐反應時,就應該及時去醫(yī)院就診。惡心嘔吐是正常的反應,而出現嚴重妊娠嘔吐的人,多數是精神過于緊張焦慮的女性,極個別有消化道疾病,通過積極的心理調適和配合治療,基本都可以痊愈。 早孕反應重在心理調適 孕二月,胎兒主要進行大腦發(fā)育,孕婦宜多吃蛋奶魚肉、豆制品、核桃、開心果、海帶、牡蠣以及蔬菜水果等。 ” 薛玉珠建議。
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