“讓幸?，F(xiàn)身”——提高教師積極情緒的團(tuán)體輔導(dǎo)方案(存儲(chǔ)版)
【正文】 用 ABC 理論去分析現(xiàn)實(shí)生活問題。我們?nèi)酥幸蝗税缪菟墒?，另外兩個(gè)人面對(duì)面手拉手，扮演大樹，松鼠要蹲在大樹中間，就像我們這樣 (擺出造型 )。 時(shí)間分配： 10 分鐘 自畫像 為每位組員準(zhǔn)備圖畫紙，蠟筆，水彩筆或水彩，然后請(qǐng)成員在五分鐘內(nèi)在紙上畫出自己。 時(shí)間分配： 15 分鐘 愛的誓言 張芝華的催眠音樂 《愛的誓言》 時(shí)間分配： 10 分鐘 布置家庭作業(yè) 寫 20 個(gè)“我是誰”， 應(yīng)盡量選擇能反映個(gè)人風(fēng)格的語句。我們要主動(dòng)地獲得快樂，就需要先改變自己的行為。 3)總結(jié)：這么簡單的游戲也可以給大家?guī)砜鞓贰? 時(shí)間分配： 5 分鐘 ?，F(xiàn)在，請(qǐng)大家將認(rèn)知清零，以小朋友的心態(tài)來參與下面這個(gè)游戲。情緒是可以傳染的。贊美對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)時(shí)要真誠和實(shí)事 求是，可以就容貌特征、服裝、性格等多方面進(jìn)行贊美。 3） 領(lǐng)導(dǎo)者說： 現(xiàn)在請(qǐng)全體人員結(jié)隊(duì)成松鼠大樹。 時(shí)間分配： 5 分鐘 布置家庭作業(yè) 依照案例的格式寫生活中的 5 個(gè)例子 表 3 第 三 單元 ： 愛自己、愛他人 活動(dòng)目標(biāo) 認(rèn)識(shí)并接納自己，引導(dǎo)成員將注意力放在積極情緒而不是消極情緒上。 領(lǐng)導(dǎo)者分 享：生活中有得有失是在所難免的，往往不能兩全，在得失之間，你的主要專注點(diǎn)是你失去的東西呢還是得到的東西？珍惜我們所擁 有的，而不是關(guān)注我們失去了什么或者別人擁有什么。 活動(dòng)時(shí)間 60 分鐘 材料準(zhǔn)備 活動(dòng)程序 具體操作 全體圍坐成圈或者站成一個(gè)大圈，領(lǐng)導(dǎo)者立于中央。 時(shí)間分配： 15 分鐘 4. 心有千千結(jié) 所有學(xué)員 手拉手 圍成一個(gè)圓 圈， 記住左手邊和右手邊的同學(xué)。 我自愿參加情緒調(diào)節(jié)技巧訓(xùn)練 八、 團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案設(shè)計(jì) 本系列團(tuán)體輔導(dǎo)共分為四個(gè)單元，見表 1— 4。 （四） 讓教師感受積極情緒的力量。 提高教師積極情緒的團(tuán)體輔導(dǎo)方案 積極心理學(xué)認(rèn)為，幸福是可以學(xué)習(xí)的，且每個(gè)人學(xué)習(xí)幸福的資源是無限的。 （三） 增加 教師成員 的積極情緒。 （二） 積極心理學(xué)。 2. 團(tuán)體契約 1）制定團(tuán)體規(guī)范：說明制定團(tuán)體規(guī)范的意義及目的 2）團(tuán)體契約：宣讀團(tuán)體契約，同意的用掌聲通過 我保證對(duì)團(tuán)體活動(dòng)保守秘密。時(shí)間分配： 5 分鐘 3. 棒打薄情郎 每組發(fā)一張報(bào)紙；全體成員圍成圈坐，選出一人作為指導(dǎo)者站在圈中，手拿用報(bào)紙卷成的“棒子”；指導(dǎo)者喊出一位成員的昵稱，坐在被叫者左右兩側(cè)的成員要馬
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