【正文】 剛才說的參加老年大學(xué)，就是做義工，參加免費(fèi)的社會(huì)服務(wù)。所以下去如果一直考不進(jìn)來，就將遺體捐給中山大學(xué)？ 　　最后一個(gè)，尋求主管親朋好友和生命線的支持。 　　一個(gè)人抗壓力好不好，跟他的身體很有關(guān)系。人死于癌癥25％，吃吃鯊魚肉和鵝肉都非常好，鯊魚和鵝的身上不知道有什么，現(xiàn)在還沒有研究出來，只知道這兩個(gè)動(dòng)物不得癌癥。我的家一直是吃橄欖油，有人說橄欖油非常貴，但是你有沒有想過一部汽車或者一個(gè)會(huì)員卡，作為坐一個(gè)公務(wù)艙相比于橄欖油跟它對(duì)身體的作用，橄欖油貴在哪里？我想跟價(jià)格是不成正比的。所以一個(gè)正常和健康的人，好好將一個(gè)胃鬧成強(qiáng)堿強(qiáng)酸，人年紀(jì)輕輕就不要學(xué)會(huì)喝茶，就喝這樣的白水就可以了，每天要喝2000CC。 　　少穿外套。洗澡水超過40度其實(shí)并不好，超過50度對(duì)人來說其實(shí)有負(fù)作用，超過60度皮膚會(huì)有損害，有人洗澡出來像紅螃蟹一樣，那是皮膚三度燙傷，尤其是有糖尿病的人，千萬不要在冬天泡熱水，因?yàn)樘悄虿?duì)熱水的溫度感覺遲鈍，出來的時(shí)候已經(jīng)有傷害了，所以不要用身體感覺來感受水的溫度，應(yīng)該讓家里人幫你感受一下，有糖尿病用五六十度的水來洗澡，其實(shí)是傷害。動(dòng)物里面像貓、狗、獅子、老虎都有一個(gè)動(dòng)作是伸懶腰，這其實(shí)是一個(gè)肌肉的拉伸。一個(gè)太太不喜歡一個(gè)老公不一定要謀害親夫，這會(huì)被人抓住，所以我們只要讓他吃垃圾食品早早報(bào)銷，中午炸雞、晚上漢堡，十年就報(bào)銷了。我們沒有辦法一天到晚在外面運(yùn)動(dòng)，到了我們這個(gè)年紀(jì)，打籃球、踢足球，哪怕是打羽毛球?qū)ξ覀儊碚f都是奢侈。沒有事情，將你的椅子拿開，蹲馬步在那里辦公。 　　很多人喜歡在早上起來活動(dòng)，但是我提醒大家，空氣骯臟的地方都是城市，只要你坐第一班飛機(jī)從白云機(jī)場起飛，或者坐第一班飛機(jī)從上海浦東機(jī)場、虹橋機(jī)場起飛，或者是坐第一班飛機(jī)從北京首都機(jī)場起飛，都可以看到下面的城市是一片氣煙。身為珠三角的居民，已經(jīng)在城市里遇到這樣的環(huán)境，沒有辦法避免。我給各位一個(gè)建議，一個(gè)房子如果窗戶很少、一個(gè)工廠的窗戶很少，用自己的風(fēng)水來說容易生病，用今天的話來說空氣不太流通。大家要注意電腦擺在自己的左邊，電話擺在右邊，太高的隔間使人與人隔離，這對(duì)團(tuán)隊(duì)來說是負(fù)面的，完全沒有隔間，人與人之間會(huì)形成干擾，應(yīng)該是桌子上面大概有20公分的玻璃罩，稍微低頭看不到，稍微抬頭就可以看到。我一個(gè)同學(xué)上個(gè)月得癌癥了，我第一次去他的辦公室就覺得太陰了，我不好說的太明確了，我就說你這個(gè)房子裝修的好像不太好，我不能說他得癌癥一定跟房子陰暗有關(guān)系，但是走到里面心情不好。我在英國工作和讀書的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)他們這個(gè)活動(dòng)很值得我們思考。坐在下面有中國電信很大的客戶，你們一定知道上海貝爾，上海貝爾跟阿爾法特合并的時(shí)候，也是謠言四起，他們是這樣解決的，他們明的說公司的高級(jí)主管要減少五分之一，公司大區(qū)要重新分配，要裁掉多余的部門。 　　重新考慮和輪調(diào)員工的工作。在內(nèi)蒙古呼和浩特有很多養(yǎng)牛戶，收購他們的牛奶，因?yàn)樗麄儠?huì)摻水，所以讓他們將牛牽過來，牛根生和他的手下一桶一桶的牛奶自己擠出來。所以一個(gè)公司的文化，可以使員工減少壓力。 　　我覺得很多公司不太道德，看到一個(gè)員工精神狀況不對(duì)，就想趕辦法逼走，其實(shí)這樣很容易造成他的自殺。 　　壓力壓到最后，就好像無形當(dāng)中化解。一個(gè)人在面對(duì)死亡的時(shí)候，想法會(huì)完全不同，一個(gè)人一生中沒有真正的面對(duì)死亡，所以沒有面對(duì)死亡的感覺。福祿壽喜的定義是什么？平安就是福，有食就是祿，善終就是壽，不憂就是喜。 　　一個(gè)人對(duì)別人的施舍有三種，第一種是財(cái)施，一個(gè)人有錢的時(shí)候要經(jīng)常拿點(diǎn)錢給別人，還有就是法施，經(jīng)。我的外祖父有一個(gè)好習(xí)慣，蚊子叮的時(shí)候他會(huì)用扇子扇開，而不是一巴掌拍死。再給各位看另外一個(gè)圖片，這是今年美國發(fā)生的有名風(fēng)災(zāi)，一看這個(gè)人就知道是死亡的人，新奧爾良今年發(fā)生風(fēng)災(zāi)之后，到處河里都飄著尸體，為什么是他淹死不是別人？這是今年夏天上海一輛卡車將在路邊乘涼的人壓死了？為什么就剛好是他，不是別人？這個(gè)事情該怎么解釋？剛才一張圖片，兇殺案，兇殺案的現(xiàn)場，為什么是他被槍擊？為什么他就會(huì)死在兇殺案中？ 　　我們來探討第一個(gè)問題，生與死的意義和差別。所以你要跳脫一個(gè)事件，我們不要針對(duì)自殺這件事來說，應(yīng)該跳出來，所以今后如果有人要自殺，我們不要跟他說留得青山在，要問他如果他自殺了應(yīng)該通知誰，電話是多少，如果打不通怎么辦等等。只有一個(gè)條件，就是她要跟學(xué)校簽一個(gè)合同，也就是她畢業(yè)之后將所有的費(fèi)用還給學(xué)校。在他們的辦公樓前有一個(gè)牌子，上面寫著“余博士說，這個(gè)大樓沒有領(lǐng)導(dǎo)，只有資源協(xié)調(diào)者”。大家可以買來這本書看“蒙牛內(nèi)幕”，很多人都以為牛根生是自己離開伊利的，其實(shí)不是，是被伊利的老總開除的，當(dāng)時(shí)要調(diào)他去北京，牛根生ABC什么都不知道，這就是逼退。在一部電影里《克拉瑪》里就有這樣的片斷。各位中國有一句話，流言止于智者，最后公司說出這個(gè)計(jì)劃實(shí)施分為四個(gè)階段，每一個(gè)階段怎樣操作。我們大部分的公司一天忙到晚，中間沒有活動(dòng)，可以讓員工休息。所以如果各位有機(jī)會(huì)搬房子，我建議大家不要買陰氣非常重的房子，就是這個(gè)房子的四面不通風(fēng)，兩面都有太高的樓，只有中午才可以看到陽光，陰暗的空間非常多。人在早上的時(shí)候，都是心情很好，如果早上打開辦公室是烏煙瘴氣，這會(huì)讓人感覺不好。工廠廠房最需要注意什么呢？第一是采光，第二是溫度，第三是噪音，所以對(duì)一個(gè)工廠對(duì)人造成的壓力是從這三個(gè)地方開始。你看在廣州空氣最臟的時(shí)候是早上四點(diǎn)到五點(diǎn)，結(jié)果大家開始活動(dòng)。所以在辦公室蹲馬步，做操，經(jīng)常提提肛踮一下腳尖，就可以起到很好的效果。王永慶今年96歲了，而且要常常開會(huì)，底下掌管八萬員工，他有一個(gè)好習(xí)慣，從來不喝白酒，終生不會(huì)抽煙，晚上從來不應(yīng)酬，早上起來打高爾夫，在公司里常常做操，就這么幾個(gè)簡單的養(yǎng)生之操，人家96歲做成這么大的企業(yè)家，人只要活著，到最后天下總是你的。小學(xué)的女老師比男老師的上廁所麻煩，所以常常忍，然后變成膀胱炎，然后變成了膀胱癌。海臺(tái)片不能吃太多，那個(gè)東西一天可能只能吃一片，吃太多高鹽分的東西，很傷腎的。冬天蓋過棉被就知道了，一個(gè)好的羊毛毯輕輕一個(gè)就可以很溫暖了，如果不好的被子，蓋三層還是冷的發(fā)抖?，F(xiàn)在動(dòng)物有哪一個(gè)穿夾克圍了圍巾，所以這是穿衣服的模型。但是要提醒你，你不吃東西時(shí)發(fā)現(xiàn)手腳發(fā)抖，你千萬不要去這樣做，會(huì)造成糖尿病，因?yàn)槟愕难且呀?jīng)降低了。陸游為什么將茶經(jīng)寫的那么好，因?yàn)橹袊艘郧吧眢w不好，三四十歲就開始生病，四五十歲就開始衰老，六十歲就是長壽了。在世界各地將葡萄酒叫做長壽酒，我們要盡量的避免飲用白酒。魚類對(duì)人的腦和心臟都很有幫助，長期吃魚類的人心臟病和老年癡呆的幾率都比較小?；蛘呶医ㄗh各位如果有一天想自殺，千萬要留一點(diǎn)余地，千萬不要沒有辦法后悔，如果從12層樓跳下來，跳到8樓后悔慘叫一聲又有什么用呢？人在心情好的時(shí)候，打電話給別人講講話，出去看一場電影，找?guī)讉€(gè)朋友吃吃話，只要出去，離開這個(gè)門出去，今天就不會(huì)走絕路，因?yàn)楦鶕?jù)調(diào)查，人一般沒有自殺在路上的。這句話充滿了哲理，大家可以想一想，“情況可以可糟”，就算被中山大學(xué)開除了，那又怎樣，只要還活著還可以進(jìn)來。注意看這些領(lǐng)養(yǎng)孩子的老外，都是四十多歲的，要么不會(huì)生小孩，要么就是小孩很早就離開家了，西方人養(yǎng)小孩通常只到15歲，如果一個(gè)人25歲就生了小孩，養(yǎng)到18歲，到43歲時(shí)孩子就已經(jīng)離家進(jìn)入空巢期了。首先是咖喱雞，咖喱粉對(duì)人是解壓的，雞肉對(duì)人也是非常好的，首先這是第一種減壓的食品?；旧蠀⒓由鐖F(tuán)是對(duì)社會(huì)做貢獻(xiàn)，我們國內(nèi)沒有這樣的社團(tuán)，大家想對(duì)社會(huì)做貢獻(xiàn)的時(shí)候，不知道怎么做，如果有一天我們的社團(tuán)開放了，我建議各位參加獅子會(huì)等，因?yàn)檫@些都是免費(fèi)的，如果你是學(xué)醫(yī)的，他們有免費(fèi)的醫(yī)療隊(duì)，可能要到偏遠(yuǎn)的地方服務(wù)。我個(gè)人喜歡收藏明朝和清朝的東西，問題是我的后代并沒有這個(gè)喜好，比如說圓明園的門環(huán)，就是我在日本得到的，那個(gè)東西我買來并不是投資，因?yàn)槲也⒉幌胛业膰鴮氃谌毡救说氖稚?，全世界圓明園的門環(huán)只有三個(gè)，有一對(duì)就在我家。難怪我們14億人口，一百年以來，竟然沒有出過一個(gè)諾貝爾獎(jiǎng)得主，楊振寧等等，別忘了全部是美國栽培的，碩士學(xué)位都是在美國拿的。現(xiàn)在在圖片上看到的是上海新天地的星巴克，上海有很多星巴克，我想廣州應(yīng)該也有吧。所以明年的八月我會(huì)帶我的太太和二個(gè)女兒去西藏，我太太跟我講了二十年我都沒有帶她去，我決定帶她去一次，免得另外有人帶她去。我們來看一個(gè)不幸的事?，F(xiàn)在我們的觀點(diǎn)不認(rèn)為這是對(duì)的，寧愿讓員工拿全薪去休息，很多公司小氣，放年假的時(shí)候工資扣掉，難怪很多員工不愿意休息。日本有一個(gè)方法，將硫黃粉泡在洗澡池里，然后放一點(diǎn)鮮花，這是最早最簡單的SPA。我們中華民族生活的環(huán)境里比較不安、比較緊張，而且人人對(duì)自己缺乏自信，因?yàn)橘Y源掌握在上面，所以大家就養(yǎng)成看熱鬧、緊張、吹牛、說大話的習(xí)慣，反過來說其實(shí)這也是一種壓力，以上我說的行為，大家要盡量的避免。魯迅其實(shí)是學(xué)醫(yī)的，但是魯迅常常在他的小說中說北京街頭殺人頭有一堆人圍觀。人的耳穴就相當(dāng)于人的身體，將耳朵倒過來就像是一個(gè)胚胎一樣。舒爾茨法是從動(dòng)物的身上發(fā)現(xiàn)的，動(dòng)物只要一躺下去，就是完全松馳的，一跳起來就開始做事了?？纯赐馄笤倏纯次覀兊钠髽I(yè)，可以發(fā)現(xiàn)外企跟我們很不同。坐在底下有很多外企的人，外企通常辦公室都布置的很干凈，國內(nèi)的企業(yè)通常不太注意。人的心無法像保險(xiǎn)柜一樣鎖起來，人就是因?yàn)闊o法忘記事情，沒有辦法將自己的心做成格子，一個(gè)格子放一件心思然后鎖起來。最后就是轉(zhuǎn)動(dòng)你的肩胛骨，這樣環(huán)狀的轉(zhuǎn)動(dòng)。這三個(gè)動(dòng)作也跟上面的動(dòng)作是搭配的。一個(gè)人應(yīng)該把他的右手摸在心上，將左手放在自己的肚子上，體會(huì)自己的心跳和呼吸，慢慢放松自己的壓力。公交巴士上也有杠子，那個(gè)地方可以用來松馳你的手腕，但是我發(fā)現(xiàn)有的人手腕一吊就再也不動(dòng)了。我從來沒有聽過人家說中國人的飲食習(xí)慣很好，我們吃東西應(yīng)該記住這一點(diǎn)，早上盡量吃的營養(yǎng)和豐盛。清朝的皇帝不吃晚餐，只在三點(diǎn)鐘吃一個(gè)點(diǎn)心，五六點(diǎn)鐘就開始淋浴，然后九點(diǎn)鐘就睡覺了。香港的李嘉誠也是一樣的，李嘉誠在北京將一個(gè)地方拿過來蓋東方商廈，后來說太高了可以看到中南海，要砍一半，李嘉誠說那當(dāng)然是按照黨的意思了。 　　還有就是生活習(xí)慣。所以老師不要給學(xué)生散漫的印象，早一點(diǎn)出發(fā)，我經(jīng)常在飛機(jī)場悠閑的喝咖啡、看報(bào)紙，我經(jīng)常是在悠閑的狀態(tài)在上課前做好準(zhǔn)備。凡是將老人癡呆送到醫(yī)院去，醫(yī)院里的護(hù)士、醫(yī)生不可能像家庭這樣的照顧。肝很難完全的復(fù)原，但是至少不能惡化。自殺的人很多都是不斷的自憐，所以眼淚不要一直流在外面。 　　什么叫失常？有一個(gè)名詞叫人格扭曲。其實(shí)乖這句話在英文中沒有，不知道怎么去形容，勉強(qiáng)翻的話就是“順從”。曾經(jīng)有人得過癌癥然后出院，這樣說“我聞到汽車的廢氣都覺得好香”。 　　我們面對(duì)命運(yùn)的態(tài)度很重要，我們看國內(nèi)一個(gè)文學(xué)作家的名言，陳冠中，他有一句話我很喜歡，“世時(shí)無常，還好壞事也無?！?。老外穿的衣服有什么特點(diǎn)？其實(shí)跟我們一樣，但是很少看到老外很郁悶，我們中國人總是說郁悶郁悶，其實(shí)那兒有那么多的郁悶。 不同的種族不同的國家，有時(shí)候你會(huì)覺得做一個(gè)不同國家的公民和不同種族的人類不知道相對(duì)比較幸還是不幸。各位，我的同學(xué)沒有父親，是煤礦爆炸，所以我聽到國內(nèi)煤礦爆炸的消息，我心里都很悲痛。所以家庭的概念，西班牙人、韓國人、越南人等等，有不同的影響。不同的家庭不同的小區(qū)，像住在美國、德國這樣的小區(qū)里，在歐美社會(huì)小區(qū)，最大的壓力是要跟他們維持一致性。 　　這個(gè)人大家認(rèn)識(shí)嗎？這是我們?nèi)A裔的一個(gè)作家，中國人的后代，在美國長大，她寫了一本非常著名的書《南京大屠殺》。其實(shí)就我來說，花幾千塊錢請(qǐng)一個(gè)員工非常容易，在我年輕的時(shí)候，這個(gè)事情我就笑笑過去了。 　　首先看第一個(gè)。黑手黨在意大利起來的時(shí)候就知道，男人在外面搏斗，都是因?yàn)榧依镉幸粋€(gè)女人，黑手黨就留下一個(gè)不成文的戒律，任何人都不能將自己的太太丟掉。根據(jù)全世界的調(diào)查，工作環(huán)境和職業(yè)壓力最大的第一名是礦工，坐在下面有沒有礦工？有沒有礦工的孩子？我一個(gè)同學(xué)的爸爸就是死在煤礦坑里。我們現(xiàn)在不用過渡的追求相對(duì)值還是絕對(duì)值，最重要人人要承認(rèn)自己的壓力，想辦法解壓。 　　這是西方人，這張照片其實(shí)照到的背景是上海，這個(gè)老外的后面是上海博物館，上海有很多高級(jí)管理層，西門子、摩托羅拉、飛利浦、寶潔、GE等等，世界五百強(qiáng)大概四百五十家在上海統(tǒng)統(tǒng)有辦事處，這個(gè)老外其實(shí)是總經(jīng)理，但是在業(yè)余時(shí)喜歡起摩托車。我很喜歡讀書，一方面是增加知識(shí)，一方面是希望改善自己的命運(yùn)，每讀一本書加十分，所以不斷的讀書，分?jǐn)?shù)會(huì)增加一些。一個(gè)人一得了癌癥，送進(jìn)醫(yī)院，就害怕的就是走不出這個(gè)醫(yī)院，癌癥病房的人非常喜歡看窗戶外面，就是不知道能不能走出去。全世界的學(xué)生都在讀書，又不是中國學(xué)生在讀書？我終于體會(huì)出來道理在那里，我們中國人孩子生下來認(rèn)為乖巧、聽話是非常重要的事，很喜歡說這句話，“小明你很乖”、“小寶你很聽話”。一個(gè)堵車就會(huì)造成這個(gè)現(xiàn)象，就是因?yàn)槟阃蝗婚g失控了，但是在社會(huì)行為學(xué)家眼里，不是因?yàn)槎萝囀顾蛩廊?，而是因?yàn)檫^去的壓力因?yàn)槎萝嚲驮谀莻€(gè)時(shí)候造成爆發(fā)，一個(gè)壓力的形成是有過程的。所以在這個(gè)社會(huì)，真正要想獲得別人同情的是比較少的，弄得自己幻想成為真實(shí)，容易將自己帶向死亡之路。還有就是脂肪肝了，中國人吃的太好了，尤其是兩廣講究吃的藝術(shù)，吃的太好、酒喝的太多，去做檢查時(shí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)肝上有一層亮亮的東西，這就是脂肪肝，醫(yī)生一看就知道了，脂肪肝是肝硬化的前兆。所以如果家里有老人不幸癡呆，你要好好的照顧他們，讓他盡量在第一期拖的久一些，如果訝他，剛剛吃完飯就餓了，第二天可能在公安局里找到他，你去領(lǐng)他又說怎么搞的出門都不認(rèn)識(shí)回家了，這樣很快就會(huì)進(jìn)入第三期了。我在英國牛津大學(xué)上課的時(shí)候，第一個(gè)到的就是我們的教授，這給我很大的啟示。另外一種是受氣包，什么都不敢講，什么都不敢說出自己的想法，所以大家不要輕易說隨便，這其實(shí)是一種壓抑，說明不敢將自己的想法說出來，講話的態(tài)度過渡的親密和過渡的退縮都是一種壓抑，我們要選擇積極的說話態(tài)度，有話就說出來，說出自己的想法，指出別人對(duì)自己的不良影響，還有忠告，甚至將自己的意見跟別人商量，問問別人的態(tài)度，這樣我們稱之為合情合理的將話說清楚，我們不要侵略別人，但是也不要欺辱別人，我們這個(gè)社會(huì)很極端，要么怕事，要么一天到晚侵略別人。王永慶不得罪任何的政黨，這是非常聰明的。 　　大家要記住早餐吃的飽、午餐吃的好、晚餐吃的早，這是養(yǎng)身的哲學(xué)。日本的東西不油、不辣、不咸。我們坐辦公桌，也可以將手指這樣放在桌子上壓。這里有幾個(gè)動(dòng)作，我們可以學(xué)一下。還有捏你的頸椎，頸椎是人的生命線，是非常重要的地方，你在自己頭發(fā)的最底下開始捏你的頸椎，一直捏到肩胛