怎樣預防節(jié)后綜合癥怎么辦_節(jié)后綜合癥(存儲版)
【正文】 ，會增加焦慮感，加劇節(jié)后綜合癥的癥狀。這種現(xiàn)象其實是現(xiàn)代社會大多數(shù)人的一種正常心態(tài)，一般在節(jié)后一周左右可恢復?！ 〈汗?jié)期間，親友聚餐，貪杯飲酒，嗜食魚肉，很容易損傷脾胃，加之食后少動，造成宿食不化，因此節(jié)后要多吃清淡的食物，如新鮮的綠葉蔬菜、稀飯、面條、燕麥粥等?！ ＜艺f，如果經上述方法仍不能有效調節(jié)，甚至出現(xiàn)失眠、食欲不振、倦怠、焦慮等癥狀，就要及時到醫(yī)院就醫(yī)?！ 吧习嗫謶帧保骸 ?、散步、減壓對付睡眠紊亂和疲勞： ： ?。骸 。骸 」?jié)
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