心理健康講座——情緒管理及溝通技巧(存儲版)
【正文】 快樂的三層次 ? 第一層次：競爭式快樂 經(jīng)由競爭來界定自己和個人的價值。 當我們把情緒毫無保留 地發(fā)洩在我們週遭的人身上，那種和諧的 關(guān)係就可能被破壞。 ? 第三層次：自覺性的快樂 不需外界的能量或剌激，就能感覺到 平安、快樂與和諧。 ? 真心誠意： 專心注視，誠懇相處。 ? 溫和堅持：注視聆聽，態(tài)度堅定。預(yù)祝您成功 ! ： ； :； ： 演講大綱 一 .認識情緒及自我檢視 (20 分鐘 ) 二 .情緒管理的技巧 (20 分鐘 ) 休息（ 10分鐘） 三 .溝通能力的提昇練習 (30 分鐘 ) 四 .問答 有獎徵答 (10 分鐘 ) 什麼是情緒管理 ? ? 情緒管理就是指一個人在情緒方面的管理能力 ? 情緒智商 Emotional Quotient (EQ) ? 管理是對人形成良好的習慣及影響 情緒的自我檢視 急躁 能量高 焦慮 樂觀進取 高興 心情不好 心情好 憂鬱
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