【正文】 信不一定能讓你成功，那么喪失自信你卻注定會(huì)失敗，因?yàn)槟阋褑适нM(jìn)取的勇氣。不正視別人通常意味著：在你旁邊我感到很自卑，我感到什么都不如你，甚至怕你。當(dāng)眾發(fā)言練習(xí)，既壯大膽量，又練就口才，是信心的“維他命”。跌倒了自己爬起來(lái)，餓了自己找飯吃。什么是心理健康？其標(biāo)準(zhǔn)是什么？迄今為止還沒(méi)有一個(gè)統(tǒng)一的觀(guān)點(diǎn)。一個(gè)心理健康的人，一般能有“自知之明”，就是說(shuō)，能夠正確認(rèn)識(shí)到自己的價(jià)值，認(rèn)識(shí)到自己在他人心目中的位置，認(rèn)識(shí)到自己的能力、學(xué)識(shí)、水平，既不高估自己，不對(duì)自己的一些長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)沾沾自喜，也不會(huì)自卑，過(guò)分地貶低自己，決不無(wú)緣無(wú)故抱怨、自責(zé)自己。5．當(dāng)他人有困難時(shí)，總能采取真誠(chéng)的、有效的幫助。第五，有健全的人格。3．能自覺(jué)地遵守社會(huì)的各種規(guī)范、準(zhǔn)則，約束支配自己的行為。人格完整健康的主要標(biāo)志是①人格的各個(gè)結(jié)構(gòu)要素都不存在明顯缺陷與偏差； ②具有清醒的自我意識(shí)，不產(chǎn)生自我同一性混亂；③以積極進(jìn)取的人生觀(guān)作為人格的核心，并以此有效的支配自己的行為；④有相對(duì)完整統(tǒng)一的心理特征。張家坡中心學(xué)校。對(duì)這些人來(lái)說(shuō)，往往能做到審時(shí)度勢(shì)，對(duì)周?chē)氖挛锖铜h(huán)境能夠做出客觀(guān)的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，并能以積極進(jìn)取的態(tài)度正確對(duì)待現(xiàn)實(shí)環(huán)境，既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不沉湎于不切實(shí)際的幻想和奢望中，因而能應(yīng)付比較復(fù)雜的局面；當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己處于不利的或困難的境地時(shí)，也不驚慌、恐懼，而是冷靜地處理，將不利轉(zhuǎn)化為有利，將困境轉(zhuǎn)化為順境，而且在這個(gè)過(guò)程中鍛煉自己的聰明才智。1．不做損人利己或損人不利己的事。2．在自己的人生遇到麻煩時(shí)，能做到泰然處之，決不自尋煩惱或自我折磨；3．一般能擺好自己與他人的關(guān)系，所以很少有麻煩的、別扭的事情引起自己心理的不快。3．能夠平等地、寬容地、客觀(guān)地了解、評(píng)價(jià)對(duì)方，不勢(shì)利待人，與人相處時(shí)，總顯示出同情、友善、信任、尊敬等積極的態(tài)度。第二，對(duì)自我有恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)識(shí)?！靶陆】到逃痹趯W(xué)校建設(shè)了專(zhuān)門(mén)的健康指導(dǎo)室（心理咨詢(xún)室），配備專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師長(zhǎng)期駐校，以開(kāi)設(shè)心理課程和開(kāi)展課外活動(dòng)等方法引導(dǎo)學(xué)生的健康心理發(fā)展?，F(xiàn)在中國(guó)的大多數(shù)家庭，都是獨(dú)生子，這些小孩子，平日衣來(lái)伸手，飯來(lái)張口，自理能力很差，更缺少自信，老認(rèn)為自己小，一切依賴(lài)父母。所以你不要放過(guò)每次當(dāng)眾發(fā)言的機(jī)會(huì)?！币虼颂ь^挺胸走快一點(diǎn)，你就會(huì)感到自己信心在滋長(zhǎng)。這時(shí)心理學(xué)家再將蓋拿走。那么今天我想對(duì)大家說(shuō)今后不要在說(shuō)此類(lèi)話(huà)。經(jīng)過(guò)多次掙扎，那個(gè)人終于靠自己的力量爬到岸上。這個(gè)故事里的父母，在我們中國(guó)人看來(lái)似乎有點(diǎn)不盡人情。今天我們講的話(huà)題是——《摔倒了，自己爬起來(lái)》說(shuō)到心理健康，那么心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？1．樂(lè)于學(xué)習(xí)。隨環(huán)境的變化，通過(guò)主動(dòng)性和被動(dòng)性措施使自身與環(huán)境達(dá)到新的平衡，這一過(guò)程叫做適應(yīng)。自信心：當(dāng)一個(gè)人面對(duì)某種生活事件或工作任務(wù)時(shí)，首先是估計(jì)自己的應(yīng)付能力。這與人對(duì)外部事件的充分理智的認(rèn)識(shí)程度、人的生活經(jīng)驗(yàn)、固有的性格特征、當(dāng)時(shí)所處的環(huán)境條件以及神經(jīng)系統(tǒng)的類(lèi)型有關(guān)。國(guó)外的研究橙發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，橙的氣味僅僅有助于女性克服緊張情緒，對(duì)男性的作用卻不大。這是他們用來(lái)減輕心理壓力的一種方法。醫(yī)學(xué)心理學(xué)家認(rèn)為，哭能緩解壓力。記憶是無(wú)法被刪除的，只有隨時(shí)進(jìn)行篩選，去除陰暗的留下美好的；情緒是無(wú)法克制的，只有隨時(shí)進(jìn)行梳理，學(xué)會(huì)宣泄和中和不良情緒，才會(huì)保持內(nèi)心平靜；欲望是無(wú)法控制的，只有隨時(shí)保持理性思維和一顆平常心，才能將它壓抑在能力范圍之內(nèi)，不至于讓自己為其所累。有人總是為未來(lái)?yè)?dān)心，憂(yōu)心忡忡，你不要庸人自擾，如果你擔(dān)心的事情不能被你左右，就隨它去吧，我們只能考慮力所能及的事情，力所能及則盡力，力所不及由他去。別人為你做了一點(diǎn)好事情，趕緊欣賞他，就會(huì)有更多好事情出現(xiàn)?！碧焯?、地獄由心造一個(gè)人幸福不幸福，在本質(zhì)上和財(cái)富、地位、權(quán)利沒(méi)關(guān)系?；钤诋?dāng)下，用好心情填括號(hào)生命是一個(gè)括號(hào)，左邊括號(hào)是出生，右邊括號(hào)是死亡，我們一生要做的事情就是填括號(hào)，要用靚麗多彩的事情、好心情把括號(hào)填滿(mǎn)。心態(tài)變了，事情就變了一個(gè)人因?yàn)榘l(fā)生的事情所受到的傷害不如他對(duì)這個(gè)事情的看法更重要。很多時(shí)候，成功就像通過(guò)這座小木橋，失敗的原因恐怕不是力量薄弱、智能低下，而周?chē)h(huán)境的威懾——面對(duì)險(xiǎn)境，很多人早就失去了平衡的心態(tài)，慌了手腳，亂了方寸。過(guò)了很久，有3個(gè)膽大的站了出來(lái)。美好的生活要靠健康的心靈去感知，所以心理健康才是享受生活的根本。美國(guó)資深心理醫(yī)生曾經(jīng)斷言：“隨著中國(guó)社會(huì)向商業(yè)化的變革，人們面臨的心理問(wèn)題對(duì)自身生存的威脅，將遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于一直困擾于中國(guó)人的生理疾病”，有資料顯示我國(guó)13億人口中就有1600萬(wàn)精神疾病患者，而且這一數(shù)據(jù)還在逐年上升。要有一個(gè)正確的人際交往觀(guān)。研究證明，蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、奶類(lèi)、豆類(lèi)、瘦肉、小米、玉米、花生、黑芝麻、核桃、金針菜、棗類(lèi)、杏仁、栗子、松子、葵花子、海藻等食物中，含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，是健腦益智的優(yōu)良食品。學(xué)校教育展示給學(xué)生的是正面教育；而當(dāng)今各種思潮沖擊著我們的社會(huì)，純潔的教育內(nèi)容與復(fù)雜的社會(huì)生活之間形成強(qiáng)烈反差，致使學(xué)生陷入無(wú)以參照、無(wú)以歸附的境地，學(xué)生思想的混亂、情緒的波動(dòng)，也是心理障礙形成的原因之一等等。2．家庭教育的誤區(qū)。5．自卑：膽小、不敢表現(xiàn)自我、對(duì)自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感覺(jué)。以自己為中心，父母不讓做的事一定做，讓做、能做的事卻不做。第一篇：心理健康知識(shí)講座小學(xué)生心理健康知識(shí)講座二年級(jí)二班心理健康又稱(chēng)心理衛(wèi)生，心理健康，是以促進(jìn)人們心理調(diào)節(jié)、發(fā)展更大的效能為目標(biāo)，使人們?cè)诃h(huán)境中健康生活，保持并不斷提高心理健康水平，從而更好地適應(yīng)社會(huì)生活，更有效地為社會(huì)和人類(lèi)作出貢獻(xiàn)。2．叛逆：由于小學(xué)生正處于成長(zhǎng)過(guò)渡期，其獨(dú)立意識(shí)和自我意識(shí)日益增強(qiáng)，迫切希望擺脫家長(zhǎng)和老師的監(jiān)護(hù)，反對(duì)成人把自己當(dāng)成小孩子，同時(shí)，為了表現(xiàn)自己的與眾不同，易對(duì)任何事情持批判的態(tài)度。特別是自己表現(xiàn)好卻得不到老師的夸獎(jiǎng)，便會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的失落感。這種生理發(fā)育與心理發(fā)展的不平衡使小學(xué)生出現(xiàn)許多困惑、煩惱和躁動(dòng)不安，產(chǎn)生心理問(wèn)題。4．社會(huì)環(huán)境的影響。你們既處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期又要擔(dān)負(fù)著很重的學(xué)習(xí)任務(wù)，通過(guò)增加營(yíng)養(yǎng)來(lái)改善大腦的活動(dòng)機(jī)能，從而提高學(xué)習(xí)效率是