【正文】 常常產(chǎn)生孤獨(dú)感。因此，教師要和家長一起有意識地培養(yǎng)學(xué)生的自立能力，讓他們自己的事情自己辦，逐步消除其依賴心理。對這一矛盾，老師要巧于引導(dǎo)，先肯定其好的方面，再指出其不 足之處，使其明白什么是真正意義上的助人。5．焦慮、心里煩躁不安。由于青少年心理活動狀態(tài)的不穩(wěn)定；認(rèn)知結(jié)構(gòu)的不完備；生理成熟與心理成熟的不同步；對社會和家庭的高度依賴等，使得他們比成年人有更多的焦慮，會遭遇到更多的挫折，因而更容易產(chǎn)生心理障礙。而不是將自己的觀點(diǎn)和行為準(zhǔn)則強(qiáng)加給孩子?？傊?，心理健康教育將有助于未成年人心理潛能的發(fā)揮和身心的全面發(fā)展，有助于學(xué)生人格的健康發(fā)展，有助于學(xué)生社會適應(yīng)能力的發(fā)展，其最終目標(biāo)是提高全民族的精神文明素質(zhì)。別開電視，小聲說話別有事沒事地問一句餓嗎？渴嗎？難嗎？心理學(xué)上說一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成最少要六天。也可以是全班或小組。（鞏固）怎樣克服“走神兒”的毛病。如果在規(guī)定時(shí)間完成了學(xué)習(xí)計(jì)劃，并且始終專心致志的。(2)增加對價(jià)值的察覺：理解價(jià)值如何影響人的抉擇和行為。(3)學(xué)會處理人際沖突：學(xué)習(xí)如何作不失理智的爭辯；學(xué)會互惠互利的協(xié)商技巧。學(xué)會耐挫方法。認(rèn)真?zhèn)湔n，不但備學(xué)生而且備教材備教法，根據(jù)教材 內(nèi)容及學(xué)生的實(shí)際，設(shè)計(jì)課的類型，制定正確合適的教學(xué)方法，認(rèn)真寫好教案。每周二的教研活動，都會認(rèn)真準(zhǔn)備，仔細(xì)傾聽，學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。要通過各種途徑激發(fā)他們的求知欲和上進(jìn)心，讓他們意識到學(xué)習(xí)并不是一項(xiàng)任務(wù)，也不是一件痛苦的事情。因而，每天課間時(shí)間，放學(xué)空閑時(shí)間，都會給后進(jìn)生進(jìn)行補(bǔ)課。同時(shí)，認(rèn)真學(xué)習(xí)，努力提高自己的教育教學(xué)水平，爭取早日成為一名經(jīng)驗(yàn)豐富的優(yōu)秀數(shù)學(xué)教師。并認(rèn)真細(xì)致地做好查漏補(bǔ)缺工作。（3）、努力方向：今后，我將繼續(xù)本著“教到老，學(xué)到老”的精神，改變急躁的情緒，不斷探討提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的有效機(jī)制；繼續(xù)保持與學(xué)生家長的緊密聯(lián)系，共同配合，把我們的下一代教育好，培養(yǎng)好，爭取個(gè)人成長與學(xué)生成長實(shí)現(xiàn)雙豐收 作為一名年輕缺乏經(jīng)驗(yàn)的教師，我的教學(xué)基本功較差，課堂掌控能力有待提高，但我肯吃苦認(rèn)努力，一個(gè)學(xué)期基本上沒有睡過午覺換來的成果就是兩個(gè)班的成績保持穩(wěn)步上升?！睆闹锌梢钥闯鰞煞N截然不同的思想觀念，首先，我們先來了解一下什么是心理健康。而不知道反省，就不會有進(jìn)步。監(jiān)獄長可以滿足他們?nèi)齻€(gè)一人一個(gè)要求，美國人愛抽雪茄，要了三箱雪茄。情緒反應(yīng)適度在現(xiàn)實(shí)生活中，我們的情緒反應(yīng)要適度、穩(wěn)定。我們要盡力避免這種不必要的沖突，找一些辦法來平息怒火?！睂O子又問：“阿公！您年老了，成了富人，為什么還要繞著房子和土地跑呢？”愛地巴笑著說：“生氣時(shí)，當(dāng)我繞著房子和土地跑三圈，邊跑我就邊想——我房子這么大，土地又這么多，又何必和人計(jì)較呢？一想到這里，我的氣就消了。原因是他的平時(shí)成績挺好，只是這次期末考試中成績排名沒進(jìn)入前十名，自覺無臉在同學(xué)面前抬起頭，感到絕望，于是輕生。按照認(rèn)知心理學(xué)的觀點(diǎn)，人的情緒是并不是由某一誘發(fā)事件本身所引起的，而是由經(jīng)歷了該事件的個(gè)體對這一時(shí)間的評價(jià)所引起的?！耙粋€(gè)家庭怎么會有這么多婚禮？”他問客店的老板。一切都沒有的人，也可以感到生活是那樣美好。為此，她整天憂心忡忡。一到雨天，她擔(dān)心小兒子的瓜賣不動。90年代初，大上海的一個(gè)陰雨天，一個(gè)中年人在一幢高樓里的辦公室里踱來踱去，最后打開窗戶，縱身一越，結(jié)束了他正值盛年的生命。第二天晚上，他又聽到同樣的聲音。人應(yīng)當(dāng)學(xué)會適當(dāng)控制和調(diào)整，而不是放任和掩飾自己的情緒活動。有這么兩件事。一次，孫子問他：“阿公！您生氣就繞著房子和土地跑，為什么？”愛地巴對孫子說：“年輕時(shí)，我也和人吵架，生氣時(shí)，我就繞著自己的房子和土地跑三圈，我邊跑邊想——自己的房子這么小，土地這么少，哪有時(shí)間和精力去跟人生氣呢？一想到這里，我的氣就消了。如果一個(gè)同學(xué)不經(jīng)意踩了另一個(gè)同學(xué)一腳，但沒道歉。最后出來的是猶太人，他緊緊握住監(jiān)獄長的手說：“這三年來我每天與外界聯(lián)系，我的生意不但沒有停頓，反而增長了20%。要有選擇生活的能力。而相反，人無遠(yuǎn)慮，必有近憂?！倍绹睦韺W(xué)家說：“在美國，別人很可能認(rèn)為他至少有兩個(gè)優(yōu)點(diǎn)：一是認(rèn)為他所處的層次比較高，懂得心理健康的重要性。（2）、存在的不足：部分學(xué)生多年來形成的一些不良學(xué)習(xí)方法和習(xí)慣，還有待進(jìn)一步規(guī)范和引導(dǎo)。使學(xué)習(xí)成為他們自我意識力度一部分。（3）、努力方向：今后，我將繼續(xù)本著“教到老，學(xué)到老”的精神，改變急躁的情緒，不斷探討提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的有效機(jī)制；繼續(xù)保持與學(xué)生家長的緊密聯(lián)系，共同配合，把我們的下一代教育好，培養(yǎng)好，爭取個(gè)人成長與學(xué)生成長實(shí)現(xiàn)雙豐收 作為一名年輕缺乏經(jīng)驗(yàn)的教師，我的教學(xué)基本功較差，課堂掌控能力有待提高，但我肯吃苦認(rèn)努力，一個(gè)學(xué)期基本上沒有睡過午覺換來的成果就是兩個(gè)班的成績保持穩(wěn)步上升。并認(rèn)真細(xì)致地做好查漏補(bǔ)缺工作。在課后，為不同層次的學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的輔導(dǎo)，以滿足不同層次的學(xué)生的需求，避免了一刀切的弊端，同時(shí)加大了后進(jìn)生的輔導(dǎo)力度。要求所有老師用電腦備教案，盡量并且實(shí)現(xiàn)資源共享共同研究、共同進(jìn)步。在教學(xué)中，更要特別注重對后進(jìn)生的培優(yōu)補(bǔ)差。增強(qiáng)耐挫意識。(2)熟悉與人溝通的技巧：學(xué)會運(yùn)用同情心；學(xué)習(xí)非語言溝通技巧：眼神接觸、表情、體姿、聲調(diào)、手勢。二、如何克服心理障礙：學(xué)會建立理性的價(jià)值觀念。自我獎懲法：就是在每次寫作業(yè)或復(fù)習(xí)功課之前。療程為7天。嘀嗒。另外在學(xué)習(xí)時(shí)不能讓孩子有分心的因素?？墒撬麄冎械牟簧偃说纳鐣m應(yīng)能力比較弱，也缺乏社會交往能力，而許多心理障礙與疾病都與適應(yīng)能力差及人際關(guān)系緊張而產(chǎn)生的焦慮有關(guān)。作為家長應(yīng)給予孩子足夠的關(guān)注，給他們充分的自由空間和家庭民主權(quán)。其中，學(xué)習(xí)壓力感，是當(dāng)前青少年存在的最嚴(yán)重的心理問題。4．抑郁。但有一些同學(xué)的道德水準(zhǔn)不夠高，他們靠偷竊來捐款，通過打架斗毆來為弱小同學(xué)鳴不平，利用考試作弊來幫助成績差的同學(xué)提高分?jǐn)?shù)。調(diào)查表明，有相當(dāng)部分的家長要求子女“只要能上大學(xué)，什么事都可以不管”，所以造成了青少年的實(shí)際上的依賴性。他們也不愿同長輩透露內(nèi)心，實(shí)行自我封閉。第二，濃厚的享受意識與勞動觀念淡薄的矛盾近年來，隨著市場經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人們生活水平的不斷提高，一些青少年越來越講究“實(shí)際”，加上一些家長對子女嬌生慣養(yǎng)，在孩子身上花錢大手大腳，使得青少年的消費(fèi)欲望與日俱增。反之，如若教育方針、方法上存在問題（具體可表現(xiàn)在教學(xué)水平、學(xué)校的教育指導(dǎo)思想、教育方法、教師素質(zhì)、教育態(tài)度、學(xué)校人際關(guān)系、校風(fēng)等方面），就會阻礙學(xué)生的心理健康發(fā)展甚至?xí)?dǎo)致各種心理障礙的發(fā)生。反之，其他教養(yǎng)態(tài)度都不利于孩子的健康成長。家庭環(huán)境應(yīng)該包括住房環(huán)境、家庭成員組成、經(jīng)濟(jì)條件等自然結(jié)構(gòu)。3．生產(chǎn)發(fā)育及營養(yǎng)因素的影響。1．遺傳因素。青少年中常見的人格偏離有：（1）自我意識偏差，初中生獨(dú)立意識增強(qiáng)，但自我認(rèn)識和評價(jià)不全面、不準(zhǔn)確，因而抑郁、閉鎖。這對他們考試時(shí)正常水平的發(fā)揮，乃至今后的成長都是不良的影響。高中生在這一問題上要比初中生好。青少年正處于生長發(fā)育階段，這個(gè)年齡段正是主觀需求欲望比較多、比較強(qiáng)烈的時(shí)期，而家庭、學(xué)校和社會又不能完全滿足他們的欲望和要求，于是必然產(chǎn)生心理上的不平衡，抑郁、暴躁等。其四，人際關(guān)系的變化，新的人際圈需要自己去建立，對于不善交際的人來說，又會感到困難。根據(jù)已有知識和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，我認(rèn)為青少年中常見的心理問題主要有以下幾類：（一）適應(yīng)問題。四、青少年心理健康現(xiàn)狀關(guān)于青少年心理，有一個(gè)問題常常困擾著我：“為什么會有這么多年輕的病人？他們怎么了？”那些企圖自殺的高青少年；害怕筆尖的青少年；不敢看人的初三學(xué)生；害怕死亡的高中生；被拘留的高一男學(xué)生；自殺未遂的中專生；能力不足的大學(xué)高材生；不會與人交往，無法工作的大學(xué)畢業(yè)生……青少年，一般為十一、二歲至十七、八歲，這一階段總的可成為青春發(fā)育期，或青少年期。對現(xiàn)狀感到滿意，對情景也覺得光明美好。上海的一項(xiàng)調(diào)查表明，34%的青少年有心理問題；本人曾經(jīng)對西部五個(gè)省市20個(gè)地區(qū)的青少年做過調(diào)查，%的青少年存在各種輕度的不良反應(yīng)，%的青少年存在著各種明顯的心理障礙?！倍⑿睦砑膊√魬?zhàn)全球世界衛(wèi)生組織報(bào)告說：全世界抑郁癥患者已經(jīng)達(dá)到2億人，已經(jīng)成了世紀(jì)病；有30%至40%求醫(yī)者有精神衛(wèi)生問題；20%人口存在心理衛(wèi)生問題和精神障礙；據(jù)聯(lián)合國統(tǒng)計(jì)，自殺居意外死亡之首。愿每位同學(xué)都能健康快樂的過好每一天。多站在他人的角度無思考問題，而不是總是站在自己的角度?？梢詤⒓右恍┻\(yùn)動性強(qiáng)的體育活動，向朋友傾訴，或者寫日記，或者到孔康的地方大聲喊出來，千萬不要憋在心里。能獨(dú)立的做出決定，并對自己的決定負(fù)責(zé)，不受別人的任意控制和支配。有樂觀、積極、進(jìn)取的精神。心理不平衡。總感到別人對自己不友善。對全國大學(xué)生抽樣調(diào)查結(jié)果表明，%，上海的一項(xiàng)調(diào)查表明，34%的中學(xué)生有心理問題，有人對西部五個(gè)省市20個(gè)地區(qū)的中學(xué)生做過調(diào)查，%的中學(xué)生存在各種輕度的不良反應(yīng)，%的中學(xué)生存在各種明顯的心理障礙。后來我發(fā)現(xiàn)她不僅僅是簡單的心理健康問題，而是出現(xiàn)了精神問題，便建議家長把她帶到武漢去住院。也就是說健康包括三個(gè)方面：一是身體健康，二是心理健康，三是具有良好的社會適應(yīng)能力。第二篇：心理健康講座保持身心和諧 快樂健康成長各位老師、同學(xué)們：大家下午好!今天在這里我要跟大家講講有關(guān)心理健康的話題。為此應(yīng)該接受別人善意的批語把它看成一種激勵的力量，不應(yīng)心存芥蒂產(chǎn)生抵觸情緒。要祛除孤立的心態(tài)，毅然鉆出象牙塔，和外界打成一片，這樣就會看到充滿幸福、親切、愛情、希望的美好事物。積極的人生態(tài)度是成功的催化劑，它使人格變得溫暖活潑，富有彈性；使人充滿進(jìn)取精神，充滿沖勁和抱負(fù)，即使遭遇困難，也可以獲得幫助，事事順心。那么就獎勵一下自己：看會兒電視或聽一段音樂；相反，如果由于分神而使計(jì)劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如干家務(wù)或跑樓梯等。（鞏固）三、怎樣克服“走神兒”的毛病。也可以是全班或小組。別開電視，小聲說話別有事沒事地問一句餓嗎？渴嗎？難嗎？心理學(xué)上說一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成最少要六天。學(xué)習(xí)這么久之后我才知道馬虎不是小事，它是一種習(xí)慣，當(dāng)一個(gè)毛病成為習(xí)慣就比較可怕了。最后導(dǎo)致失去自信。誰都認(rèn)為他差，連他自己都這么認(rèn)為。這個(gè)作文本我一直保留著。我沒當(dāng)過班主任，對于班主任怎樣教育學(xué)生我是沒有發(fā)言權(quán)的。其實(shí)，這兩個(gè)故事，就是我要說的所謂的“貼標(biāo)簽效應(yīng)。連教育學(xué)家都這么說那我一定是塊好料。這所學(xué)校有一個(gè)班以問題學(xué)生和學(xué)困生出名。在以后的四十多年里，他沒有一天不是按照一個(gè)州長的規(guī)范要求自己。保羅想盡辦法勸孩子們回到課堂，勸他們不要打架，勸他們要有理想，但都無濟(jì)于事。希望能有點(diǎn)用?！拔磥砩鐣踩找嬉髠€(gè)人在社會中具有健康的自我和主動發(fā)展的意識與能力。時(shí)下，你們的心理問題越來越受人關(guān)注，心理健康教育也隨之受到了重視。羅爾斯的故事或許可以回答這個(gè)問題。保羅展開他的小手，說：“我一看你修長的小拇指就知道，將來你是紐約州的州長。還有一個(gè)故事。于是教育學(xué)家就來到這個(gè)班，見了一班的學(xué)生。校長說，你真是神了你說的那幾個(gè)孩子差不多都成才了。就會在心理上按這樣的標(biāo)準(zhǔn)要求自己讓自己做這樣的孩子。語文成績也總是數(shù)一數(shù)二的。其實(shí)在影響學(xué)生方面老師的力量是大于家長的。因?yàn)槲覜]真正做過，也許沒有說話的權(quán)力但我總認(rèn)為學(xué)困生還有救。大家不防回憶回憶咱們學(xué)校的好學(xué)生和學(xué)困生是不是我說的標(biāo)簽效應(yīng)還有點(diǎn)道理。我們可以要求學(xué)生必須養(yǎng)成作題或作業(yè)后檢查的習(xí)慣，在學(xué)校如此在家也必須如此。這表現(xiàn)在上課時(shí)有時(shí)不注意聽講，常做小動作，老走神。每天練習(xí)三次。比如，今天數(shù)學(xué)課中你想昨天的足球賽來著，那就要在本上記錄：數(shù)學(xué)課足球賽約2分鐘。如果有興趣可以試一下，試時(shí)別忘了告訴我。相信人生充滿樂趣，常微笑，避免悉眉若苦臉，會令你懷有希望，從內(nèi)心產(chǎn)生信