心理健康講座——情緒管理及溝通技巧(完整版)
【正文】 ，不論不舒適或愉悅，同樣欣然接受； ? 不執(zhí)著結(jié)果，能享受和體驗(yàn)充實(shí)的人生 ? 對(duì)於幸福安適與種種經(jīng)驗(yàn)，充滿了感恩的心，而能心平氣和地對(duì)待他人和自己 自覺(jué)的快樂(lè) 生活在當(dāng)下 ? 讓自己變得明亮： 可採(cǎi)取的方式 ? 過(guò)去現(xiàn)在未來(lái)： 一個(gè)人升遷的故事 ? 讓憂慮有結(jié)果： 生命各其階段的目標(biāo) ? 用心活在當(dāng)下：人際和諧生活快樂(lè) ! ^_^ 休息 10 分鐘 溝 通 技 巧 溝通失敗之後 還是不斷地溝通 這時(shí)候 耐性及品德 就顯得特別重要 溝通形成的基本要素 傳話者 受話者 溝通的管道 溝通的內(nèi)容 溝通的效果 Wagner et al (2021) 如何有良好的溝通 ? 平等：對(duì)人要公平 ? 信用：言行一致 表裡如一 ? 互惠：體諒彼此需要 給予鼓勵(lì)協(xié)助 ? 愛(ài)護(hù)：讓彼此可以得到保護(hù) ? 選擇：先選擇能溝通的事情 同理心情 ? 將心比心 ：人性有共同點(diǎn) 感同身受 ? 放鬆心情： 若你願(yuàn)意多花點(diǎn)耐心
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