最新小學(xué)籃球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃表(四篇)(存儲(chǔ)版)
【正文】 （4）、籃球活動(dòng)、競(jìng)賽游戲：圓周運(yùn)球（二字接力）。在加強(qiáng)綜合素質(zhì)的同時(shí)，注重隊(duì)員個(gè)人的技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練。重視心理、臨場(chǎng)水平發(fā)揮等訓(xùn)練。全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。加大身體素質(zhì)的體能訓(xùn)練，包括上下肢、腰腹的力量、移動(dòng)速度、移動(dòng)耐力、彈跳能力等的素質(zhì)。一打一、二打一、二打二。（四）情況分析： 今年凡是有籃球基礎(chǔ)的學(xué)生都會(huì)吸收到隊(duì)伍中加強(qiáng)訓(xùn)練輔導(dǎo)。第1518周：（3）布置寒假假期體能保持性訓(xùn)練作業(yè)。（5）區(qū)域聯(lián)防（2212）。（3）罰籃、三分球練習(xí)。根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況制定訓(xùn)練計(jì)劃，注重挖掘?qū)W生的潛力。陣地進(jìn)攻。（3）半場(chǎng)緊逼盯人防守與全場(chǎng)緊逼盯人防守的方法和破解方法。籃板球。（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。訓(xùn)練工作中突出練思想，練作風(fēng)。（3）防守戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)以聯(lián)防配合。（4）陣地進(jìn)攻配合（攻聯(lián)防，攻半場(chǎng)，全場(chǎng)緊逼盯人）。④增強(qiáng)個(gè)人過(guò)硬技術(shù)，個(gè)人突破能力，發(fā)展底線配合，組織中投配合，調(diào)動(dòng)防守。（1）爭(zhēng)取一切時(shí)機(jī)反動(dòng)快攻并要得分。（2）提高彈跳力，學(xué)會(huì)卡位提高搶籃板球的成功率。投籃。小學(xué)籃球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃表篇一一、總?cè)蝿?wù)：樹(shù)立快、穩(wěn)，準(zhǔn)、狠的風(fēng)格，堅(jiān)持身體素質(zhì)訓(xùn)練和技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練為主，以技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練為重點(diǎn)，以力量訓(xùn)練為突破口，并逐步提高投籃命中率，力爭(zhēng)在區(qū)、市籃球比賽中取得優(yōu)異成績(jī)?！熬殹?，“戰(zhàn)“結(jié)合，加強(qiáng)教學(xué)比賽訓(xùn)練，找出存在弱點(diǎn)。（3）要掌握轉(zhuǎn)身投籃和勾手投籃。積極防守。（4）快攻的落位與陣地進(jìn)攻落位，各個(gè)位置的合理移動(dòng)和移動(dòng)的時(shí)機(jī)。（3）熟悉球性訓(xùn)練。（2）專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。（6）訓(xùn)練小結(jié)。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過(guò)程中，要進(jìn)一步組織陣容，配合全隊(duì)力量，要全隊(duì)員都能上場(chǎng)打球，充分發(fā)揮全隊(duì)的特長(zhǎng)，克服弱點(diǎn)，全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)逐漸形成完整的戰(zhàn)術(shù)體系。（1）35米間的中遠(yuǎn)投。（3）鼓勵(lì)有彈跳力的隊(duì)員沖搶前場(chǎng)藍(lán)板球。（1）爭(zhēng)取一切時(shí)機(jī)反動(dòng)快攻并要得分。③在策應(yīng)的基礎(chǔ)上，發(fā)展移動(dòng)中掩護(hù)與突破分球，發(fā)展突破后分球立即投籃。有目的、有針對(duì)性地提高運(yùn)動(dòng)員的技、戰(zhàn)術(shù)能力。（3）五點(diǎn)投籃練習(xí)。第1112周：（1）籃板球訓(xùn)練。通過(guò)訓(xùn)練,建立籃球運(yùn)動(dòng)的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，初步掌握籃球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。（五）籃球訓(xùn)練內(nèi)容：（1）、原地練習(xí)：熟悉球性；基本站立姿勢(shì)和持球方法；原地運(yùn)球。直線運(yùn)球接力；互傳球接力；攔截空中球；定點(diǎn)投籃比賽；運(yùn)球上籃比賽。目的是使技術(shù)動(dòng)作更嫻熟，能在比賽中自由靈活發(fā)揮，達(dá)到熟練運(yùn)用，為戰(zhàn)術(shù)默契配合鋪路。通過(guò)模擬訓(xùn)練、自我暗示訓(xùn)練、注
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