參加演講比賽緊張怎么辦(存儲版)
【正文】 張就緩解了。 演講比賽緊張怎么辦 ：這其實不是什么方法，但是充分的準(zhǔn)備絕對是增加自信緩解緊張的最大保障。 演講者只看到別的演講者的長處，而不能正確認識自己的價值，從而全面否定自己。而對大多數(shù)人而言，當(dāng)眾演講有許多未知的因素，他的理性的自我形象面臨一種危險和挑戰(zhàn)，一旦面對這種復(fù)雜而多變的環(huán)境，他不能及時調(diào)整，準(zhǔn)確把握，自己的內(nèi)在體系一旦受到破壞，緊張感、怯場感便油然而生。通過一個舒服的呼吸頻率和深度，在舒服的感覺下很容易得到放松。比如左右上揚嘴角，或者采用微笑的姿勢運動臉部肌肉，都能讓你適當(dāng)緩解緊張。 ：誰能讓你最無拘無束，
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