20xx年醫(yī)學(xué)專題—老年健康知識講座-免費(fèi)閱讀
【正文】 ★健康宣言★。ir243。,大潘中心(zhōngxīn)衛(wèi)生院,第三十二頁，共三十六頁。i n233。),w 知足長樂 w 助人為樂(zh249。ng di224。 第二周：改變某些生活習(xí)慣。it236。n hu225。 fǔ)，備受熬煎。,戒煙(ji232。,戒煙(ji232。 老人摔倒后急扶的后果： 中風(fēng)或蛛網(wǎng)膜下腔出血，匆忙扶起，會加重出血癥狀； 腦供血不足引起的暈厥，病人本應(yīng)平臥（頭部略低），如扶起，反而加重腦部缺血； 心絞痛急性發(fā)作倒地，驚慌搬動，病人會有恐懼感并加重癥狀； 如發(fā)生骨折或關(guān)節(jié)脫臼，拉扶會使損傷加重，特別是脊柱骨折病人若損及脊髓神經(jīng)，勉強(qiáng)扶其行走，可導(dǎo)致截癱，造成終生殘廢。i)不穩(wěn)者，備輔助器，如扶手、拐杖等。o)等于170。w249。 2．生姜：每天吃早飯時以數(shù)片生姜佐餐，能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助消化。nc224。lǐ)飲食，健體防病 早起早睡別早吃，休息胃腸好進(jìn)食,人在睡眠時，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收前一天存留在胃腸道中的食物，到早晨才漸漸進(jìn)入休息狀態(tài)。,合理(h233。,大潘中心(zhōngxīn)衛(wèi)生院,第八頁，共三十六頁。,老年(lǎoni225。),人體從出生到成熟期后，隨著年齡的增長，在形態(tài)(x237。ngt224。n)化,人口(r233。,一、二、三、四、五,“一”：一袋牛奶,增加蛋白(d224。lǐ)飲食，健體防病,睡前杯水防梗塞， 半夜(b224。如果早餐過早，就必然會干擾(gānrǎo)，使消化系統(tǒng)長期處于疲勞應(yīng)戰(zhàn)的狀態(tài)。i)、韭菜等，其中水產(chǎn)品的鈣和磷的比例在1∶1—1∶2，最適合鈣的吸收，應(yīng)多吃些水產(chǎn)品為好。 3．花生：花生含有人體所需多種氨基酸，經(jīng)常食用能增強(qiáng)記憶，降低血壓，延緩衰老。)要雜 菜肴要淡 飯菜要爛 水果要吃 飲食要熱 進(jìn)食要慢,大潘中心(zhōngxīn)衛(wèi)生院,第十五頁，共三十六頁。,大潘中心(zhōngxīn)衛(wèi)生院,第十六頁，共三十六頁。 房屋的出入口與走廊：無障礙物。,大潘中心(zhōngxīn)衛(wèi)生院,第十九頁，共三十六頁。 yān)限酒,★吸煙(xī yān)的危害,正常人的肺,煙民(yān m237。 yān)限酒,★吸煙的危害 ▼特別提醒：被動吸煙的危害也絕不容忽視。,大潘中心(zhōngxīn)衛(wèi)生院,第二十四頁，共三十六頁。n)，增強(qiáng)活力。)。 第三周：開始倒計時。o)昨天，享受今天，展望明天。 r233。nɡ l236。,心理平衡(p237。ng)總結(jié),
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