【正文】 在初學(xué)階段要以建立正確的動(dòng)力定型為主。，要針對(duì)學(xué)生的水平把握好送球的穩(wěn)定性和多變性。，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生各項(xiàng)技術(shù)擊球成功率明顯高于對(duì)照組。這種方式可以提高球的速度，加大球的力量，變換球的落點(diǎn)和路線。這樣學(xué)生在練習(xí)的過(guò)程中，出錯(cuò)的地方就相對(duì)較少，從而做到精講多練，提高教學(xué)效果。練習(xí)時(shí)要遵循循序 6漸進(jìn)的訓(xùn)練原則，先進(jìn)行正手擊球的練習(xí)，之后進(jìn)行多球訓(xùn)練的練習(xí)。網(wǎng)球教學(xué)中多球訓(xùn)練法的組織形式及實(shí)施方法 多球訓(xùn)練法的組織形式多球訓(xùn)練的組織形式有三種。相對(duì)于多球訓(xùn)練，如果運(yùn)動(dòng)員用單球訓(xùn)練進(jìn)行擊球，雙方的擊球都不同程度地受對(duì)方來(lái)球的影響。通過(guò)多球訓(xùn)練可以更有效的控制訓(xùn)練過(guò)程，這也是多球訓(xùn)練法的最大特 5點(diǎn)。技術(shù)動(dòng)作越改進(jìn)就越接近正確，越接近正確擊球的成功率就會(huì)越高。多球訓(xùn)練過(guò)程是一個(gè)強(qiáng)化訓(xùn)練的過(guò)程，尤其表現(xiàn)在訓(xùn)練的密度上，可以更大限度的提高單位時(shí)間內(nèi)的訓(xùn)練效率。表5 快速擊球中跑動(dòng)到位率對(duì)照表實(shí)驗(yàn)組 對(duì)照組跑動(dòng)到位數(shù) 262 208 跑動(dòng)到位率 % %從表5中我們看到，在提高喂球速度后，實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生跑動(dòng)到位率（%）要明顯高于對(duì)照組學(xué)生跑動(dòng)到位率（%），說(shuō)明多球訓(xùn)練法對(duì)學(xué)生對(duì)于球的落點(diǎn)預(yù)判、提高學(xué)生擊球時(shí)跑動(dòng)速度、提高出球成功率等方面有明顯改善與提高。教師對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生各測(cè)試共送出 1200個(gè)球。對(duì)處理后的數(shù)據(jù)進(jìn)行客觀分析，得出合理的結(jié)論對(duì)策。由于網(wǎng)球是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，要求練習(xí)者必須掌握規(guī)范 1 的技術(shù)動(dòng)作，在教學(xué)中，如果都采用對(duì)打練習(xí)，一方面場(chǎng)地不能滿足，另一方面初學(xué)者還沒(méi)有掌握好擊球動(dòng)作，容易失誤，達(dá)不到訓(xùn)練效果。我從一開(kāi)始就不了解，在老師不斷的指導(dǎo)下完成論文后，我衷心感謝。將生物力學(xué)的原理應(yīng)用于網(wǎng)球正手擊球的教學(xué)中，不僅抽象的物理學(xué)知識(shí)應(yīng)用于實(shí)踐中，而且以物理學(xué)知識(shí)為指導(dǎo)提高學(xué)生對(duì)網(wǎng)球技術(shù)的了解和學(xué)習(xí)能力，讓學(xué)生更清楚地了解網(wǎng)球正手打技術(shù)行動(dòng)的原則，使學(xué)生對(duì)網(wǎng)球的陌生轉(zhuǎn)化為對(duì)網(wǎng)球的熟悉，增加學(xué)生參加對(duì)學(xué)習(xí)網(wǎng)球動(dòng)作技術(shù)的積極性和對(duì)網(wǎng)球的情感。態(tài)度在學(xué)生的學(xué)習(xí)中起著決定性的作用，好的學(xué)習(xí)態(tài)度才能使學(xué)生取得良好的學(xué)習(xí)成績(jī)。而網(wǎng)球物理知識(shí)的學(xué)習(xí)更加提高了他們學(xué)好科學(xué)文化知識(shí)的積極性。第三個(gè)階段，技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練階段，30分鐘。在每節(jié)訓(xùn)練課開(kāi)始前，都會(huì)為學(xué)生梳理所要訓(xùn)練的技術(shù)動(dòng)作的要點(diǎn)。網(wǎng)球在飛行的過(guò)程中受到來(lái)自空氣和重力的雙重作用，飛行距離和飛行高度受到影響。網(wǎng)球加冕、高空凌空、炮彈等服役均平射。在揮拍擊球時(shí)，右下肢應(yīng)充分向前、向上蹬伸，同時(shí)帶動(dòng)軀干和上肢向左扭轉(zhuǎn)，使力量從腳、下肢到髖，由髖到軀干，由軀干到上臂再到球拍傳遞。拋球技術(shù)是學(xué)生擊球訓(xùn)練最基礎(chǔ)也是最重要的一部分，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生拋球技術(shù)的訓(xùn)練。本人分別在網(wǎng)球訓(xùn)練前和網(wǎng)球訓(xùn)練結(jié)束后對(duì)學(xué)生對(duì)于網(wǎng)球訓(xùn)練的態(tài)度進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，前和學(xué)生的態(tài)度，學(xué)習(xí)網(wǎng)球的變化后獲得的訓(xùn)練。尚云祥研究網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)科學(xué)研究的發(fā)展，網(wǎng)球研究不僅應(yīng)該停留在指導(dǎo)訓(xùn)練的實(shí)踐中，研究人員應(yīng)該從多角度，多學(xué)科研究繼續(xù)，網(wǎng)球研究更科學(xué)，更實(shí)用。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的興起，所以給學(xué)生專門(mén)網(wǎng)球的訓(xùn)練技能傳授，而不是只注重學(xué)生的技能培訓(xùn)，而且還與物理學(xué)相結(jié)合，以便更好的講授的操作和技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)，在網(wǎng)球技術(shù)中，正手擊球是最基本的擊球技術(shù)，該技術(shù)不僅是網(wǎng)球的進(jìn)攻手段，也是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)常用的防守手段，其使用率高達(dá)70%。關(guān)鍵詞：網(wǎng)球訓(xùn)練；正手擊球；教學(xué)設(shè)計(jì)；技術(shù)動(dòng)作Abstract The technology of the tennis foreground action is not only the main technical movement of tennis, technology is the most dangerous the international tennis court forehandthis is the most monly used methods, their attack attack is not an international advanced equipment for tennis in tennis education plays a very important role in training, I start with the direction of tennis infantry biomechanics, tennis training for preparation for training, the first senior high school in the school of 5 class 42 students as an experimental facility, own , the results of the experiment show that three months of training, students have mastered all the tennis forehand teaching, designed to help students master the technology of tennis battles, is of great words:Tennis training。集體練習(xí):(1)面進(jìn)行練習(xí)，進(jìn)行個(gè)人計(jì)數(shù)(地面反彈一一次)，小組內(nèi)進(jìn)行比賽。(2)每人打16個(gè)球，打完球后，立即撿16個(gè)球回筐，再在場(chǎng)邊做揮拍練習(xí)15次。(3)加強(qiáng)身體姿勢(shì)以及揮拍軌跡的練習(xí)，重點(diǎn)環(huán)節(jié)應(yīng)該是揮拍的路線和擊球時(shí)球拍與地面 的傾斜角度。高中學(xué)生身心發(fā)展趨于成熟，已經(jīng)具備了獨(dú)立思考、判斷、概括等能力。請(qǐng)以所學(xué)專項(xiàng)為例，設(shè)計(jì)一份課時(shí)教案。：闡明學(xué)校體育規(guī)律，培養(yǎng)各級(jí)體育師資的基礎(chǔ)專業(yè)理論課程。（4）學(xué)生相互結(jié)合練習(xí)、討論正手擊球動(dòng)作。六、教學(xué)過(guò)程：講解正手擊球的重要性，以及向?qū)W生介紹現(xiàn)在世界上先進(jìn)的正手技術(shù)。統(tǒng)計(jì)資料表明，正手擊球的頻率達(dá)到70%，所以一名初學(xué)網(wǎng)球技術(shù)的人必須首先學(xué)習(xí)正手擊球動(dòng)作。通過(guò)對(duì)網(wǎng)球初學(xué)者最基本的正手揮拍技術(shù)動(dòng)作中常見(jiàn)錯(cuò)誤的現(xiàn)實(shí)分析，使網(wǎng)球揮拍技術(shù)動(dòng)作當(dāng)中零散的錯(cuò)誤動(dòng)作更加明顯和集中，在對(duì)網(wǎng)球初學(xué)者正手技術(shù)動(dòng)作的糾正中，根據(jù)不同的錯(cuò)誤原因，找到動(dòng)作不合理的地方，從而而采取不同的糾正方法，方法要有效合理并且適用于大部分初學(xué)者，使他們?nèi)菀捉邮堋＿@就是揮拍動(dòng)作不充分的原因，直接影響了擊球的速度或深度。動(dòng)作糾正：把拍面負(fù)重進(jìn)行揮拍動(dòng)作增加手臂力量的同時(shí)還可以鍛煉肩部轉(zhuǎn)動(dòng)的靈活性。加速度和擊球的很不穩(wěn)定。其次網(wǎng)球初學(xué)者經(jīng)常用手臂向前揮。為了保證擊球的穩(wěn)定性,控制好身體的平衡程度，隨揮動(dòng)作完成后,恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢(shì),充分做好準(zhǔn)備下一次迎球和擊球。當(dāng)后擺引拍時(shí)，身體重心放在右腳上。正手擊球在網(wǎng)球基本技術(shù)動(dòng)作中最常用，最基本的。在學(xué)習(xí)網(wǎng)球正手擊球技術(shù)時(shí)，很容易出現(xiàn)這樣或那樣的錯(cuò)誤動(dòng)作，因此對(duì)于初學(xué)者首先應(yīng)建立正確的動(dòng)作感念，在頭腦中形成初步的運(yùn)動(dòng)表象動(dòng)作，在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)中的分析初學(xué)者要經(jīng)歷泛化階段，分化階段，鞏固階段和動(dòng)作自動(dòng)化，也就是形成了真正的動(dòng)力定型。為了讓初學(xué)者便于掌握正手擊球動(dòng)作，在教學(xué)和訓(xùn)練中，要抓住技術(shù)關(guān)鍵，有針對(duì)性地訓(xùn)練，分析出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作的原因，以便及時(shí)糾正，以求達(dá)到最佳的學(xué)習(xí)效果，盡快掌握網(wǎng)球基本技術(shù)動(dòng)作。網(wǎng)球正手擊球的概念與動(dòng)作理論 正手擊球的概念網(wǎng)球正手擊球指的是在運(yùn)動(dòng)員握拍手同側(cè)的地方對(duì)落地球的打法，這是網(wǎng)球基本技術(shù)中最常用的擊球方法，也是初學(xué)者最先學(xué)習(xí)的技術(shù)。找準(zhǔn)合理的擊球點(diǎn)主要體現(xiàn)在擊球時(shí)處理好來(lái)球與人的位置關(guān)系。一定要堅(jiān)定的、持續(xù)地練習(xí)，仿照比賽中的規(guī)則可以學(xué)習(xí)正手擊球的方法和技巧。對(duì)錯(cuò)誤動(dòng)作糾正：第一，讓練習(xí)者坐在凳子邊沿上，練習(xí)重心前移的擊球動(dòng)作，帶動(dòng)向前揮拍擊球，擊球后保證重心落在前腳上。第三，教練站在練習(xí)者身后，向前揮拍，用手握頂他的左肩，不讓其過(guò)早后[3] 撤。如此打出的球時(shí)常失誤。動(dòng)作糾正：首先要爭(zhēng)取能看清球離開(kāi)對(duì)方的球拍，用心緊盯來(lái)球直到球拍與球接觸為止。結(jié)論網(wǎng)球初學(xué)者學(xué)習(xí)網(wǎng)球時(shí)正手擊球技術(shù)是最重要的基礎(chǔ)。通過(guò)各種教學(xué)手段，讓每個(gè)學(xué)生參與其中，體驗(yàn)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣。情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)造性，增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作和安全保健的意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生奮發(fā)向上的品質(zhì)。目的：對(duì)自己的錯(cuò)誤動(dòng)作有一定認(rèn)識(shí)并在這一方面錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行糾正，提高自我調(diào)整能力。（過(guò)于簡(jiǎn)單，繼續(xù)完善此解釋）：是根據(jù)學(xué)校的辦學(xué)思想而編制、實(shí)施和評(píng)價(jià)的課程。努力鉆研、學(xué)為人師。2：技能目標(biāo)，掌握正手單手擊球的基本動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈活等身體素質(zhì)。六、教學(xué)重點(diǎn): 正手擊球基本技術(shù)七、教學(xué)難點(diǎn): 擊球的動(dòng)作，擊球點(diǎn)的掌握。運(yùn)動(dòng)參與和體驗(yàn)階段自我體驗(yàn): 熱身活動(dòng)結(jié)束后，讓學(xué)生自由組合，分成若干小組進(jìn)行網(wǎng)球的球性自由練習(xí)，教 師巡回指導(dǎo)。N(3)練習(xí)完步法后撿16個(gè)球回筐，跑到球場(chǎng)邊做正手揮拍練習(xí)15次。在國(guó)際網(wǎng)球場(chǎng)上，正手射擊是最常用的擊球技術(shù)，他們的正手擊球技術(shù)都是國(guó)際頂尖。取得這些驕人戰(zhàn)績(jī)的中國(guó)運(yùn)動(dòng)員們雖然為國(guó)爭(zhēng)光，同時(shí)也吸引了國(guó)家網(wǎng)球熱潮，越來(lái)越多的人開(kāi)始對(duì)網(wǎng)球感興趣，越來(lái)越多的家長(zhǎng)開(kāi)始支持孩子們，加入到過(guò)去的網(wǎng)球訓(xùn)練。辛鵬璋在《手中的球》中對(duì)動(dòng)作元素的封閉開(kāi)放步驟進(jìn)行了分析，發(fā)揮旋轉(zhuǎn)球應(yīng)先控制板，然后向前和向上力，并且閉合步法可以實(shí)現(xiàn)更大的 擊中時(shí)的線性動(dòng)量和角動(dòng)量；馬艷輝通過(guò)對(duì)正手擊球錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行生物力學(xué)分析，認(rèn)為擊好上旋球應(yīng)該充分利用人體的協(xié)調(diào)鏈；彭承基等在《提高網(wǎng)球擊球技術(shù)的生物力學(xué)分析中》認(rèn)為打好上旋球應(yīng)該加大擊球的力量，增加上提拉的力量。本人以沈陽(yáng)市第一高級(jí)中學(xué)高二5班的48名學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，采用本人的訓(xùn)練方法進(jìn)行訓(xùn)練。本人采用的拋球技術(shù)為：左手持球，向上、向前拋出。同時(shí)，球拋得過(guò)高，球下落所需時(shí)間就會(huì)越大多，而被拉長(zhǎng)的肌肉不能得到較快的收縮，肌肉的收縮力將大打折扣。但需要注意的是，屈腕幅度不應(yīng)過(guò)大，因?yàn)?，過(guò)大幅度的屈腕或抖腕，可能會(huì)影響擊球的準(zhǔn)確性，使球下網(wǎng)。簡(jiǎn)單的側(cè)旋球很難，球場(chǎng)復(fù)合旋轉(zhuǎn)的次數(shù)越多，復(fù)合旋轉(zhuǎn)球是由上或向下的組合形成的球。根據(jù)物理學(xué)，氣流越小，壓力越小，氣流越小局部壓力越大，在這種情況下，球的上壓力大于球下方的壓力，從而產(chǎn)生下一個(gè)旋轉(zhuǎn)，類似地，在風(fēng)的情況下，反旋轉(zhuǎn)球向上。5分鐘帶著學(xué)生做熱身活動(dòng)。在教學(xué)實(shí)驗(yàn)的最后階段，在學(xué)生基本掌握了網(wǎng)球正手擊球動(dòng)作的基礎(chǔ)上，在訓(xùn)練過(guò)程中，讓學(xué)生兩兩結(jié)合或4人結(jié)合進(jìn)行網(wǎng)球?qū)贡荣?，使學(xué)生進(jìn)一步體驗(yàn)在比賽中如何更好地使用正手擊球動(dòng)作。其中以參與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)來(lái)逃避學(xué)習(xí)的學(xué)生為“1”，可見(jiàn)網(wǎng)球的物理知識(shí)教學(xué)幫助學(xué)生樹(shù)立了正確的科學(xué)文化知識(shí)觀念，通過(guò)與課堂老師的溝通，我們發(fā)現(xiàn)那些不喜歡學(xué)習(xí)的人，總是以參加體育運(yùn)動(dòng)為理由逃避學(xué)習(xí)的學(xué)生開(kāi)始轉(zhuǎn)變觀念，好好學(xué)習(xí)了，而且他們的學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诓粩噙M(jìn)步，上課的積極性也在慢慢改變。學(xué)生網(wǎng)球正手擊球動(dòng)作的掌握情況調(diào)查表 技術(shù)動(dòng)作掌握人數(shù)百分比% 拋球平擊球 上旋球 下旋球 復(fù)合球47 47 38 42100% % % % % 由上表可見(jiàn)所有的學(xué)生都掌握了拋球技術(shù)、平擊球技術(shù)和上旋球技術(shù)，97%以上的學(xué)生都掌握了下旋球技術(shù)和復(fù)合球技術(shù)。實(shí)驗(yàn)表明，該教學(xué)設(shè)計(jì)確實(shí)對(duì)網(wǎng)球正手擊球教學(xué)的課程進(jìn)度起到了積極的促進(jìn)作用。實(shí)驗(yàn)分析In the teaching of college students39。 根據(jù)研究需要在山西大學(xué)圖書(shū)館和中國(guó)知網(wǎng)查閱了相關(guān)資料十幾篇。教師連續(xù)送出包括定點(diǎn)和移動(dòng)位置的球，學(xué)生在底線或者網(wǎng)前進(jìn)行循環(huán)練習(xí)。表3 有角度慢速擊球成功率對(duì)照表實(shí)驗(yàn)組 對(duì)照組成功個(gè)數(shù) 123 118 成功百分比 82% %從表3中我們看到，在有角度慢速擊球的測(cè)試中實(shí)驗(yàn)組的擊球成功率稍高于對(duì)照組，但是差異并不明顯，并不能明顯看出實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的訓(xùn)練效果差異。在任何1項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)泛化階段，都會(huì)有肌肉僵硬、不協(xié)調(diào)、吃力的感覺(jué)。如底線擊球時(shí)易出現(xiàn)引拍過(guò)高、引拍不充分等，在單球練習(xí)時(shí)很難及時(shí)有效的糾正；但在多球練習(xí)時(shí)老師可一邊送球、一邊觀察，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題能及時(shí)予以提醒和糾正，