【正文】 控制學(xué)生看電視及上網(wǎng)時(shí)間；加強(qiáng)室外鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；合理飲食，多吃蔬菜、水果及動(dòng)物肝臟，少食甜食及辛辣食物。小學(xué)生每天的睡眠時(shí)間應(yīng)保證在10小時(shí)，初中生每天的睡眠時(shí)間保證在9小時(shí)，高中生8小時(shí)。電腦屏幕中心應(yīng)與胸部在同一水平線上；電腦屏幕與眼睛之間距離應(yīng)不低于50厘米，視線應(yīng)低于平視線10—20度；電腦操作間的光線不應(yīng)太弱或太強(qiáng)（12平方米的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達(dá)到所需的照度）。，用鉛筆、鋼筆寫字時(shí)筆桿與紙面的角度在40—50度之間，用毛筆寫字時(shí)力求筆桿直立。、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。學(xué)生姓名：xxx家長閱后簽字：xxx篇二尊敬的家長：您好！孩子是祖國的未來，一雙明亮的眼睛是他們放眼世界的窗口。學(xué)生在校期間，每天做眼保健兩次。1如何保養(yǎng)眼鏡不變形？①不要戴著眼鏡睡覺；②摘、戴眼鏡時(shí)，用雙手手指分別握住鏡架的左右兩樁頭和鉸鏈外輕輕摘、戴；③擦鏡片時(shí)，不要握住鏡腿擦，要用手指卡住鏡框上下兩邊擦，擦哪只鏡片，用手卡住哪只鏡框上下兩邊；④不用眼鏡時(shí)，應(yīng)把眼鏡裝在鏡盒內(nèi)，放到不易被壓著的地方。鏡片的包裝標(biāo)志應(yīng)符合要求，有廠名、廠址等，不要用三無劣質(zhì)鏡片。(正確)正確錯(cuò)誤三、問答題近視眼防治的原則是什么？原則是：以防為主，防治結(jié)合，采取綜合性的措施。但是，如果長期過量地吃大蒜，尤其是眼病患者和經(jīng)常發(fā)燒、潮熱盜汗等虛火較旺的人過多吃蒜，會(huì)有不良影響。豆類、綠葉蔬菜、蝦皮、牛奶含鈣量都比較豐富。維生素B群含量豐富的食物：眼睛的視網(wǎng)膜中儲(chǔ)存有相當(dāng)多量的游離維生素B2。吃動(dòng)物的肝臟，喝菊花茶和綠茶對(duì)眼睛有好處。說明：雞蛋和豬肝都是富含蛋白質(zhì)的食物。這些物質(zhì)對(duì)眼內(nèi)肌肉、鞏膜、視網(wǎng)膜、視神經(jīng)等組織的營養(yǎng)起一定作用。愛眼護(hù)眼（營養(yǎng)篇）：1．早餐：雞蛋1～2個(gè)牛奶一杯將雞蛋打碎，攪勻。在電腦旁放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形。三、熨眼法此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。每工作或閱讀1小時(shí)，應(yīng)該休息5分鐘，可以做些眼睛運(yùn)動(dòng)，讓眼睛休息。眼睛內(nèi)有異物如何處理？不要使勁揉眼睛，沖洗眼睛是為了除去眼瞼、結(jié)膜囊內(nèi)、角膜淺層的異物或堿等學(xué)物質(zhì)，沖洗時(shí)可用左手食指和拇指分開上下眼瞼。保證充足的睡眠，合理的飲食及適當(dāng)?shù)腻憻挕Ｆ程羰痴?，營養(yǎng)不均衡；喜糖及甜食者，因糖類屬于酸性的碳水化合物，與食物中堿性的微量元素起中和反應(yīng)，導(dǎo)致體內(nèi)鈣、鉻、鋅、銅、鐵、硒等微量元素缺乏，易導(dǎo)致近視；喜吃精米白面等精制食品者，失去了營養(yǎng)豐富、有助于眼球壁堅(jiān)硬的糧食外皮，導(dǎo)致眼球、特別是睫狀肌及鞏膜脆弱，使眼球易變長而成為近視。，在l一2歲達(dá)到頂峰然后逐漸減退，在關(guān)鍵時(shí)期，若有異常的視覺經(jīng)驗(yàn)，則能破壞正常的視覺發(fā)育導(dǎo)致弱視和斜視。 而逐漸提高由低常正常 在進(jìn)行兒童視力檢測和作視覺評(píng)估檢查時(shí)，先要了解兒童的視覺發(fā)育特點(diǎn)：(1)發(fā)育早：從母親懷孕起就開始了生長發(fā)育全過程，6—7個(gè)月視神經(jīng)發(fā)育，在三個(gè)月前的x線，藥物等都可引起兒童的視神經(jīng)異常造成先天性眼病。(2)發(fā)育快：開始光感；—；。形覺剝奪更能破壞關(guān)鍵時(shí)期長的視覺功能，如空間視覺或雙眼視覺，而較少破壞關(guān)鍵時(shí)期短完成早的視覺功能如色覺。因此，青少年兒童飲食中，應(yīng)主要補(bǔ)充粗糧、青菜、水果、肉、豆、奶、魚及其制品。眼睛干澀如何處理？日常生活注意眼保健，如平時(shí)注意精神放松，感到眼睛疲勞時(shí)進(jìn)行適當(dāng)休息；辦公桌、計(jì)算機(jī)的顯示器放置在不受陽光直接照射的地方，同時(shí)保持房間一定的濕度。%%生理鹽水、3%%硼水、抗生素溶液等。每工作或閱讀2－3小時(shí)就該起來喝杯茶動(dòng)一動(dòng)愛眼護(hù)眼（鍛煉方法）一、轉(zhuǎn)眼法選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。四、洗眼法先將臉盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動(dòng)9次，然后再順時(shí)針、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)9次。多 一份保養(yǎng)才多一份健康喔！電腦輻射的克星仙人掌！在電腦桌前放置一仙人掌，有助於減少輻射；因?yàn)橄扇苏剖窃谌照蘸軓?qiáng)的地方生長，所以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦同學(xué)們趕快去找顆仙人掌，保護(hù)一下眼睛。待牛奶（奶粉沖拌也可）煮沸后，倒人雞蛋，滾起即收火。通過營養(yǎng)，可增強(qiáng)睫狀肌的力量和鞏膜的堅(jiān)韌性。豬肝含維生素A較多，可以營養(yǎng)眼球，收到養(yǎng)肝明目的效果，適用于兒童青少年性近視（兼用于遠(yuǎn)視的食療）。清淡飲食，不宜進(jìn)食酒、刺激性及堅(jiān)硬的食物，保持大便通暢。維生素B族缺乏，會(huì)導(dǎo)致眼睛畏光、流淚、燒疼及發(fā)癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。燒排骨湯、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。故民間有“大蒜百益而獨(dú)害目”之說。近視眼防治重點(diǎn)人群是什么？。一副高質(zhì)量的眼鏡應(yīng)達(dá)到哪些效果？應(yīng)使眼睛的視力形態(tài)感、空間感、視野、光感、色覺等功能得到最好的發(fā)揮效果。1什么是配裝眼鏡？根據(jù)驗(yàn)光處方定配的眼鏡和批量生產(chǎn)的眼鏡是配裝眼鏡。做操時(shí)間主要安排在