健康常識(shí)-免費(fèi)閱讀
【正文】 電 腦 與 健 康。 注意工作環(huán)境：電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過(guò)亮或過(guò)暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。 第十八頁(yè)，共二十二頁(yè)。 電腦機(jī)箱中的各種配件以及外部設(shè)備，諸如 UPS、打印機(jī)、掃描儀等在工作時(shí)，在向外界發(fā)射無(wú)線電波，而您就身處這些電磁污染之中，這些電磁場(chǎng)有可能導(dǎo)致白血病發(fā)生率的升高。 多眨眼，可以潤(rùn)濕眼睛，防止眼睛干澀。 防止使用電腦時(shí)眼疲勞的 6項(xiàng)建議 將計(jì)算機(jī)放置在較一般讀書距離稍遠(yuǎn)處 ,計(jì)算機(jī)屏幕之上端 ,稍微在眼睛水平面之下，使用計(jì)算機(jī)時(shí) ,將覺(jué)得較舒適。 視力專家認(rèn)為這種現(xiàn)象跟使用顯示器時(shí)眨眼次數(shù)不足有密切關(guān)系，因?yàn)楫?dāng)注視熒光屏?xí)r，眨眼由每分鐘20— 25次，減少至 5— 10次，從而減少了眼內(nèi)潤(rùn)滑劑 ——— 淚液的分泌，同時(shí)眼球長(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣中，造成眼睛干澀不適，長(zhǎng)期會(huì)造成干眼癥，嚴(yán)重的甚至?xí)p傷角膜。在操作過(guò)程中，腕部不但要經(jīng)常保持背屈狀態(tài)，還要不斷地伸屈以敲擊鍵盤，因此強(qiáng)迫體位與頻繁活動(dòng)聯(lián)合作用，使腕部的癥狀更為常見和嚴(yán)重。 2. 頸部損傷 同樣， VDT操作者在進(jìn)行操作時(shí)，頸部一般也處于一種前傾姿勢(shì)，長(zhǎng)期處于這種姿勢(shì)，會(huì)導(dǎo)致頸部軟組織的勞損和椎間盤的損傷，這統(tǒng)稱為頸椎病，其主要癥狀為頸部酸脹感，嚴(yán)重者可壓迫頸部神經(jīng)，引起放射狀疼痛和頭暈等癥狀。 第七頁(yè)，共二十二頁(yè)。 3食品中的黃曲毒素、亞硝酸類物皆具有致癌性。 第五頁(yè)，共二十二頁(yè)。 2服用膠囊應(yīng)以冷水吞服 (可以第一個(gè)吃 )，睡前 30分先服藥，忌立即躺下。 1一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠、胃痛。 睡前三小時(shí)不要吃東西，會(huì)胖。 一個(gè)星期只能吃四顆蛋，吃太多對(duì)身體不好。 第一頁(yè)，共二十二頁(yè)。 1天天喝水八大杯。 睡眠不足會(huì)變笨，一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老。 2每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白，還可以淡化黑斑。 3食物過(guò)于精細(xì)，缺乏纖維，含大量脂肪，尤其是膽固醇，會(huì)引發(fā)胃癌。 4每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。 下面分別對(duì)這幾個(gè)部位的損傷作一簡(jiǎn)要介紹。 第十一頁(yè)，共二十二頁(yè)。腕管綜合癥的主要癥狀表現(xiàn)為正中神經(jīng)分布部位出現(xiàn)感覺(jué)異常（主要是拇指、食指、中指掌側(cè)），隨癥狀加重，患者在可夜間出現(xiàn)疼痛和感覺(jué)異常，如果癥狀持續(xù)發(fā)展，可使
環(huán)評(píng)公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1