20xx小學(xué)五年級語文教案——少兒科學(xué)訓(xùn)練探索體育-免費(fèi)閱讀
【正文】 教練員發(fā)上(下)旋多球。打多球5至10球連續(xù)不失誤，動作比擬標(biāo)準(zhǔn)，可打9至總分值。教練員每次課做記錄，一周公布一次，要求學(xué)生回家向家長匯報(bào)?！ ?3)攻防雙計(jì)分訓(xùn)練法 規(guī)定定點(diǎn)或全臺搓攻(拉)連續(xù)第一板命中3至5球得2分，防守方連續(xù)防守2至3球也得2分，均要求雙方完成50至100分，看哪一方先完成指標(biāo)?；蛘咚缴愿咭环絼?至3球?yàn)橐环?，另一方?至2球?yàn)橐环帧＿@種方法每人進(jìn)攻、防守各三次，決出勝負(fù)。但是，攻者第一板起板連續(xù)兩次失誤扣1分，再失誤又扣l分。不僅擊球動作好，而且要勝對方多少球?yàn)橐唤M。第三步要求半臺及全臺一個(gè)球中完成打弧圈中等發(fā)力3至5球算一組。第二組第一名升甲級組，二三名留在乙級組。在這種興趣加進(jìn)取心促進(jìn)下，訓(xùn)練內(nèi)容和方法就有一種魅力和吸引力，訓(xùn)練質(zhì)量就得以保障。如果啟蒙根底階段每天訓(xùn)練總是重復(fù)老一套內(nèi)容及方法，學(xué)生勢必會出現(xiàn)不良心境，對開始還有興趣和新鮮感的訓(xùn)練方法很快就會心厭意冷，以致從臉部顯露出冷淡、不悅、甚至反感，厭球。 業(yè)余體校乒乓球科學(xué)訓(xùn)練的重要方面之一，是認(rèn)識和了解訓(xùn)練對象的生理、心理特點(diǎn)，改變沿襲優(yōu)秀運(yùn)動隊(duì)成人化訓(xùn)練方法的模式，摸索總結(jié)一套適合少兒口味的訓(xùn)練方法，為多出快出世界級球星的合格后備人才，改變當(dāng)前乒壇斷層危機(jī)，有著現(xiàn)實(shí)和深遠(yuǎn)的重要意義。從行動上表現(xiàn)形式是，出工不出力，懶得行動，動作緩慢和不標(biāo)準(zhǔn)化，應(yīng)付差事，訓(xùn)練質(zhì)量明顯下降?！ ∮螒蛴?xùn)練方法要有別于幼兒園、小學(xué)那種游戲，以突出專項(xiàng)特點(diǎn)和提高技術(shù)為主要目的。依此方法可訓(xùn)練3至5次不等。 〔5〕提高發(fā)、接球質(zhì)量訓(xùn)練法 發(fā)球或接發(fā)球指定劃好發(fā)和接區(qū)域，逐步提高質(zhì)量要求。 (7)攻防防反訓(xùn)練法 在單、復(fù)線中都可運(yùn)用?！ ?3)單位時(shí)間內(nèi)完成組數(shù)訓(xùn)練法 在單球或多球訓(xùn)練中，對各種技術(shù)都能采用，在此規(guī)定時(shí)間里完成多少組，改變目前體校訓(xùn)練只定量不定時(shí)的現(xiàn)象?！ ?2)單方加減分計(jì)時(shí)訓(xùn)
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