20xx小學五年級語文教案——少兒科學訓練探索體育(更新版)
【正文】 對攻5個來回以上又加3分，百直這球賽完取勝又獲2分總得分為總分值。發(fā)球搶攻(拉)、發(fā)球搶搓或相持對攻失分要扣一分。例如，側(cè)身斜線攻推擋完成30至50板算勝一分?！ ?2)加減分訓練法 規(guī)定5分或10分鐘內(nèi)，看哪方得分多。然后，累計完成假設干個好球為一組。 (4)防反訓練法 平臺或全臺定點防守對方拉弧圈或突擊，循序漸進進行。在課結(jié)束局部安排，可調(diào)節(jié)放松神經(jīng)，活潑情緒，高快樂興結(jié)束訓練，讓學生有急迫渴望、期待著下次訓練課的欲望。二是有較強的競爭性。這是我多年訓練實踐曾經(jīng)飽嘗過苦果后深刻感覺的。少兒興趣廣泛，好奇心和新鮮感強，而不喜歡單調(diào)、枯燥、乏味和呆板的訓練形式。這五大類訓練法具有兩大特點:一是具有興趣性。課前安排可起到活動肢體，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性以利快投入主課訓練。對接球方也同樣規(guī)定在一輪接球中以致把這球賽完勝2至3球為一組，視水平不同，對雙方可要求分別完成一定的組數(shù)?！ ?6)計完成好球訓練法 在啟蒙、初級訓練階段，單球或多球訓練中，對正手快攻、反手攻、推擋、搓球及削球等完成一個正確擊球算一組?！ 《〞r記分法 (1)雙奪冠訓練法 單線定點或兩點對一點中，攻球、推擋、搓球和削球規(guī)定3至5分鐘內(nèi)，測驗單個球及單球合計的最高板數(shù)，排出優(yōu)劣?！ 【毩暩傎惙ā ?1)為加分訓練法 單個、結(jié)合技術(shù)訓練都能采用11分或21分一局的雙加分競賽法?！ ?3)發(fā)球搶攻定時記分訓練法 規(guī)定發(fā)球搶攻(拉)一方發(fā)20個球，發(fā)球直接得分算2分，發(fā)球搶攻(拉)得分加3分，這一球打完勝為5分。水平稍高者，很快到70分或150分，這時可增加兩點難度或板數(shù)完成后，方得總分值。只要第一板起動快，動作完成好，完成規(guī)定數(shù)量可打總分值。完成方案好，指指標、組數(shù)完成快記一次好。例如，側(cè)身發(fā)力攻推擋球，學生勝教練或陪練一分為幼兒園學前班，勝第2個球為升小學一年級，依此類推，勝第7個球為升初中一
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