【正文】 我們現(xiàn)在處于青春期，好奇心強(qiáng)， 自制力又差，很容易沉迷于游戲、小說(shuō)里。這里冒昧的問(wèn)一下，有多少人一到周末 就成了 “ 夜貓子 ”? 其實(shí)晚睡對(duì)健康是有害的誰(shuí)都知道，但成了習(xí)慣就很難改正。原因很簡(jiǎn)單，好吃嘛。如果我們沒(méi)有胃，將消化不了菜肴、美味 。幸虧，急性腎炎是最容易治的，但是如果不重視，就會(huì)變成慢性腎炎直至尿毒癥 !這是不幸中的萬(wàn)幸了?？墒?，我卻 “ 與世隔絕 ” ，躺在醫(yī)院的病床上。吃零食還會(huì)造成環(huán)境的污染。日常飲食應(yīng)多樣化，以提供充足、全面、均衡的營(yíng)養(yǎng)，保證身體發(fā)育所需。這也是由于我們學(xué)校食堂經(jīng)營(yíng)方式造成的，我們每餐只能有三菜一湯，但我們會(huì)在每天都有不同的菜譜來(lái)彌補(bǔ)，盡量做到菜式多樣化。 。很大一部分學(xué)生體重超標(biāo)，但是體質(zhì)卻較虛弱，稍微運(yùn)動(dòng)就會(huì)氣喘吁吁，甚至由于肥胖而影響了身心健康和智力發(fā) 育 。容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。 養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐。 健康飲食的演講稿簡(jiǎn)單篇 11 老師們，同學(xué)們： 早上好 !今天國(guó)旗下講話的題目是《健康飲食，讓我們更健康》。 近代文學(xué)家梁?jiǎn)⒊f(shuō)： “ 少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，中華民族的騰飛正在吾輩。請(qǐng)關(guān)照我們的食品安全吧。 健康，何等重要 !生命，何等珍貴 !一旦我們失去了健康，甚至是失去了寶貴的生命，我們不可能再重來(lái)一次。文明用餐是個(gè)人素質(zhì)的體現(xiàn)，自覺(jué)收拾餐具，則是個(gè)人素質(zhì)的提高。 請(qǐng)不要隨地吐痰、亂扔餐巾紙和食物殘?jiān)?，注意自己的儀表、穿著和行為，給自己留下美好的回憶，也為他人創(chuàng)造干凈整潔的環(huán)境。只要能管住自己，就是給自己的未來(lái)一片蔚藍(lán)的星空 ! 謝謝大家 ! 健康飲食的演講稿簡(jiǎn)單篇 8 親愛(ài)的同學(xué)們： 今天我演講的題目是健康飲食、文明就餐。有的是用死豬肉來(lái)做，上面竟然還有死蒼蠅 !你覺(jué)得人的胃是鐵做的嗎 ? 再看看，很多三無(wú)食品里，都含有 “ 蘇丹紅 ” ，這是一種有毒的物質(zhì)，可以致癌，嚴(yán)禁用來(lái)做食品。 同時(shí)，也呼吁食品安全，關(guān)系你我他，但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅，國(guó)人不再為食品安全擔(dān)心，國(guó)家不再為食品安全丟臉。 認(rèn)準(zhǔn)品牌購(gòu)買，盡量買一些有品牌的食品。添加劑對(duì)我們?nèi)梭w有害，不能大量食用，平時(shí)我們吃東西時(shí)不注意這些，是因?yàn)椴涣私?，但?dāng)我們了解了之后，我們就必須要約束自己，偶爾吃一次一般來(lái) 說(shuō)沒(méi)關(guān)系，但是經(jīng)常吃，不利于我們健康成長(zhǎng)，請(qǐng)同學(xué)們記住飲食要均衡，安全健康飲食。因?yàn)轱嬍呈且粋€(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，每天我們都需要各種營(yíng)養(yǎng)來(lái)讓身體健康成長(zhǎng)，不能過(guò)于依賴零食，不要在吃飯的時(shí)候吃零食，也不要天天吃，零食只能作為休閑食品。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。因此，早餐要特別予以重視，應(yīng)占一天總熱量的 1/3，可增加一些營(yíng)養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證同學(xué)們能精力充沛地學(xué)習(xí)。合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)我們的健康成長(zhǎng)及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。身體是自己的，健康是自己的，平時(shí)的飲食就更要注意了，不能因 為貪嘴，就讓自己以后因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)的不良而把健康給弄垮了。比如早上不吃飯，中午吃很多，要不就是晚上熬夜還要吃夜宵，如果長(zhǎng)期這樣的飲食狀況，對(duì)健康的危害是很大的。要學(xué)會(huì)辨識(shí)優(yōu)劣食品的本領(lǐng)，不斷提高鑒別水平和自我保護(hù)能力 。 人人都是消費(fèi)者，個(gè)個(gè)不是局外人，從這個(gè)意義上說(shuō)，維護(hù)身體健康也要靠我們自己。也許，他們認(rèn)為，不吃自己生產(chǎn)的食品，就不會(huì)損害自己的健康。是啊， “ 究竟，我們還能吃什么 ?還敢吃什么 ” ，雖然市場(chǎng)上食品琳瑯滿目極為豐富，但由于食品安全問(wèn)題的不容樂(lè)觀，讓人不敢吃，望而怯步，吃葷的怕激素，吃素的怕毒素，不知吃啥好，心中無(wú)數(shù)。 每個(gè)人要生存、生活下去，就離不開(kāi)食品。因?yàn)樗途G色蔬菜都是有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，也可以吃一點(diǎn)肉，魚(yú)之類的食，當(dāng)然也可以吃一些別的東西。有些垃圾食品因?yàn)樯a(chǎn)的廠家是地下的，衛(wèi)生條件很差，質(zhì)量得不到保證，細(xì)菌感染很多。新聞里講到了一個(gè)九歲的小男孩早上沒(méi)吃早飯，被家長(zhǎng)送到學(xué)校后，自己一個(gè)人買了一包辣條和棒冰，站在校門外吃。吃完后走進(jìn)教室。我在網(wǎng)上看到過(guò)一些制作辣 條的圖片。如果你已經(jīng)迷上了垃圾食品。而食品質(zhì)量則 守系每個(gè)人的身體健康和生命安全的關(guān)鍵，因此，食品安全事關(guān)所有人的切身利益。 同樣的問(wèn)題，我國(guó)國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局的一位局長(zhǎng)在接受中央電視臺(tái)記者采訪時(shí)是這樣回答的，局長(zhǎng)回答說(shuō)： “ 我也是一名消費(fèi)者，從這個(gè)意義上說(shuō)，我對(duì)我吃的東西也不是很放心。但作為一個(gè)社會(huì)人，身處社會(huì)這個(gè)巨大的交互系統(tǒng)，他們是某種食品的生產(chǎn)者，其實(shí)也是其他食品的消費(fèi)者。作為一個(gè)消費(fèi)者，我們應(yīng)該擦亮雙眼，把好 “ 入口 ” 。還要放棄老好人思想，增強(qiáng)維權(quán)意識(shí)，積極為有關(guān)部門提供線索，并主動(dòng)協(xié)助監(jiān)管部門的工作。比如早上本來(lái)經(jīng)過(guò)一晚上的消化，肚子就是空的，要是不吃，那就很容易胃疼。 飲食對(duì)我們格外的重要，現(xiàn)在生活好了，就更不能挑食嚴(yán)重了，該去補(bǔ)的東西就要補(bǔ)充，要讓自己有一個(gè)健康的飲食習(xí)慣。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開(kāi)始注意自己的這些壞習(xí)慣。按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代，只有不誤 “ 天時(shí) ” ，才能生長(zhǎng)發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長(zhǎng)。 同學(xué)們，關(guān)注食品安全，學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)搭配，平衡膳食，應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)一樣重要，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣 ，在健康、營(yíng)養(yǎng)、快樂(lè)的生活下茁壯成長(zhǎng) ! 健康飲食的演講稿簡(jiǎn)單篇 5 尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們： 大家好 ! 每天我們都要飲食，補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。還有就是有些垃圾食品必須要禁止食用，比如我們經(jīng)常吃的麻辣等，這些食品不但沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)， 而且也影響我們個(gè)人健康，雖然好吃，但是不適合我們吃，我們要拒絕使用這樣的垃圾食品，不要為了貪口腹之欲，把這些垃圾食品當(dāng)飯吃。 謝謝大家 ! 健康飲食的演講稿簡(jiǎn)單篇 6 老師們，同學(xué)們： 大家好 !今天我國(guó)旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。 少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營(yíng)養(yǎng)的食品?，F(xiàn)在，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，杜絕有害食品，倡導(dǎo)綠色食品 !希望同學(xué)們聽(tīng)了我這次的講話后都健康飲食，健康地成長(zhǎng)。那些食品的包裝上常常沒(méi)有廠家的地址。 你想擁有一個(gè)典雅的就餐環(huán)境嗎 ?你想塑造一個(gè)良好的自身形象嗎 ?那就用文明演繹自己的生活，用實(shí)際行動(dòng)來(lái)證明自己的良好品質(zhì)吧。 請(qǐng)注意食堂的相應(yīng)規(guī)定，不得惡意損壞或丟棄餐具。文明就餐體現(xiàn)一個(gè)人的美德與個(gè)人魅力，當(dāng)代中學(xué)生的健康成長(zhǎng)事無(wú)巨細(xì)，讓我們從自身做起，從點(diǎn)滴做起，從身邊做起，共同營(yíng)