【正文】 是否健康的思想直接影響人生。現(xiàn)在，我們是學生，要有健康的作息時間，早睡早起。 ” 這反映了當今社會的普遍問題：肥胖，過高的能量攝入，過低的消耗，讓地球不堪重負啊 !而卻有很多人，忠心于炸貨和燒烤中，不愿自拔。 確實，同學們都處于發(fā)育階段，容易饑餓。有的同學把肉吃完，就結(jié)束了用餐 。從今天起，我希望各位同學能夠開始注意自己的這些不良習慣。在這段快樂的時光中，我學會如何與人相處，怎樣做一個心理健康，德智體美全面發(fā)展的人。并且應有調(diào)控能力，能充分認識自己，自覺地控制自己，正確對待外界影響，使心理協(xié)調(diào)平衡，也就是心理健康了。為了求方便，有些同 學放學后會從路邊的小攤隨意買一些零食解解饞 ,卻不知這些食品大多是過期食品、含有色素和防腐劑，甚至有些是地下工廠生產(chǎn)的不合格食品。 同學們，垃圾食品會給我們帶來多么巨大的傷害啊 !你們還敢吃嗎 ?尤其是小學生，正處于生長發(fā)育的黃金階段，需要豐富的營養(yǎng)，比如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。 如果你說在放學那一幕里沒有你的身影，想想你有沒有纏著爸爸去麥當勞、肯 德基，有沒有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開水，有沒有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃方便面呢 ?!請看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類食品，腌制類食品，肉類加工食品，餅干類食品，汽水可樂食品，方便類食品，罐頭類食品，冷凍甜食類食品，燒烤類食品。因為午餐具有承上啟下的作用，既要補充早餐吃得少，上午活動量大、能量消耗的空缺，又要為下午的耗能儲備能量。況且市場上大有一些黑心商家，用價格低廉的原材料甚至是有毒的化學物質(zhì)制成看似營養(yǎng)豐富，實則是讓人避而遠之的毒大米、毒牛奶，甚至是塑料， 你吃的不是蛋白質(zhì)，而是可以致命的三聚氰胺。許多做辣條的工人，由于長時間手與這些化學顏料接觸，手都掉皮、腐爛了。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學們的搶手貨。 食堂是大家生活的重要組成部分，營造清潔舒適的就餐環(huán)境，需要大家共同努力。吃完飯后就把餐具和雜物帶到餐具回收處，既減輕了餐廳人員的工作任務，又方便了其他的同學。珍惜自己的年華，不要再吸煙了。 隨著生活水平的提高，中小學學生的營養(yǎng)健康狀況明顯下降。許多做辣條的工人，由于長時間手與這些化學顏料接觸，手都掉皮、腐爛了。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿目的 .膨化食品都是同學們的搶手貨。 在每天上學、放學的時候，很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。有些學生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕去上學，上了兩節(jié)課，肚子就空了 (有的同學把中午帶來的飯都吃光了，中午就沒得吃了 )。多吃肉容易導致動脈粥樣硬化，冠心病 。 5月 20日是 “ 中國學生營養(yǎng)日 ”! 中國政府為了使學生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進學生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的 5 月 20 日定為 “ 中國學生營養(yǎng)日 ” 。 所以同學們，你們想活得久的話，就要多吃一些蔬菜水果。 有一次，我趁媽媽上班的時候，悄悄地拿錢買了一包辣條，美美的吃了一頓。早上只有及時地補充才能滿足我們上午的學習。殊不知這些食品不僅沒有營養(yǎng)價值，而且對我們的健康百害而無一利。學校里，有些同學 5 分鐘就結(jié)束進餐。 養(yǎng)成吃早餐的良好習慣特別要注意的是要吃好早餐。你一旦有偏食，挑食的習慣了，就容 易引起營養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。報紙媒體早就暴光了一些即使有衛(wèi)生許可證的攤點，他們的廚房衛(wèi)生情況也是很糟糕的，讓人看過就不想再吃，更別說那些三無食品了。科學的早餐必須包括四類物質(zhì)，即肉蛋類、谷物類、奶制品和蔬菜水果。優(yōu)秀的的演講稿應該有明確的主題和邏輯結(jié)構(gòu)，能夠讓聽眾理解演講者的思路和觀點，從而產(chǎn)生信服感和認同感。最合理的早餐時間是早晨七點至八點，同學們最好在家中吃早餐，安全衛(wèi)生又不匆忙。為了貪圖一時的便利和所謂的“ 美食 ” 誘惑，拿自己的健康開玩笑，真是危險啊 ! 同學們，關注食品安全，學習營養(yǎng)搭配，平衡膳食，應該和我們學習基礎知識一樣重要，讓我們選擇科學的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習慣，在健康、營養(yǎng)、快樂的生活下讓茁壯成長 ! 演講稿健康飲食作文的篇 2 老師們，同學們： 早上好 ! 今天國旗下講話的題目是 “ 健康飲食，讓我 們更健康 ” 。比如多吃糖容易引起胃病，皮膚病 。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。這樣的習慣是非常不好的 !這樣，長久時間下來，會非常容易引起胃病 ! 營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品。 總有那么一群人，即使知道了食品的危 害，仍然在路邊的小攤小販上購買食品。午餐，則要保證食品的質(zhì)與量。媽媽下班回來，做了一桌香噴噴的飯菜，可是我卻沒有了胃口，在媽媽的追問下，我才一五一十的告訴媽媽。如果你必需要吃垃圾食品的話，那就等于在浪費自己的生命，你自己不想要還有很多人想要活下去。 我們都知道小學時期是生長發(fā)育的關鍵階段，可是很多同學都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習慣。偏食鹽容易使血壓升高等等。等到第三、四節(jié)課有的同學就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學習。我們要知道，很多食品成分都十分復雜， 經(jīng)過日曬，光化，發(fā)熱分解，會引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。 如果你說在放學那一幕里沒有你的身影，想想你有沒有纏著爸爸去麥當勞、肯德基，有沒有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開水，有沒有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃方便面 呢 ?!請看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類食品，腌制類食品，肉類加工食品，餅干類食品，汽水可樂食品，方便類食品，罐頭類食品，冷凍甜食類食品，燒烤類食品。 同學們，垃圾食品會給我們帶來多么巨大的傷害啊 !你們還敢吃嗎 ?尤其是小學生，正處于生長發(fā)育的黃金階段，需要豐富的營養(yǎng)，比如新鮮的蔬菜 、水果、牛奶等。根據(jù)國務院新聞辦公布進行的 “ 中國居民營養(yǎng)與健康現(xiàn)狀 ” 調(diào)查顯示，我國青少年兒童膳食中熱量供給已基本達到標準，但蛋白質(zhì)供 給量偏低，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比例少，鈣、鋅、維生素 a 等微量營養(yǎng)素供給明顯不足 。 演講稿健康飲食作文的篇 8 親愛的同學們： 今天我演講的題目是健康飲食、文明就餐。 請不要隨地吐痰、亂扔餐巾紙和食物殘渣，注意自己的儀表、穿著和行為，給自己留下美好的回憶，也為他人創(chuàng)造干凈整潔的環(huán)境。文明用餐是個人素質(zhì)的體現(xiàn)，自覺收拾餐具，則是個人素質(zhì)的提高。 如果你說在放學那一幕里沒有你的身影，想想你有沒有纏著爸爸去麥當勞、肯