修身養(yǎng)性自我提升發(fā)展模式做個(gè)快樂(lè)的自己-免費(fèi)閱讀
【正文】 :56:4823:56:48March 23, 2023 1意志堅(jiān)強(qiáng)的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 2023年 3月 下午 11時(shí) 56分 :56March 23, 2023 1少年十五二十時(shí)，步行奪得胡馬騎。 2023年 3月 23日星期四 11時(shí) 56分 48秒 23:56:4823 March 2023 1做前，能夠環(huán)視四周；做時(shí)，你只能或者最好沿著以腳為起點(diǎn)的射線(xiàn)向前。 同理，我們?cè)诖虺鲭娫?huà)之前也要對(duì)自己進(jìn)行這樣的預(yù)熱：在打電話(huà)之前，把客戶(hù)的資料放在自己面前，根據(jù)客戶(hù)的資料想象一下對(duì)方：樣子、需求 …… 把這些在頭腦中迅速組成一副畫(huà)面， 然后才開(kāi)始撥打電話(huà)，把電話(huà)中的聲音跟自己頭腦中的畫(huà)面對(duì)接起來(lái)：通過(guò)聲音想象對(duì)方是在什么樣的場(chǎng)景中，他（她）的表情是什么樣的，心情怎么樣？通過(guò)對(duì)話(huà)，我們?cè)鯓硬拍芨焖儆绊懣蛻?hù)情緒，從而達(dá)成交易？同時(shí)，也不斷對(duì)自己和對(duì)方不一致、不協(xié)調(diào)的地方進(jìn)行調(diào)整，以促成交易的發(fā)生 理性 情緒治療 法（ ABC理論 ） Activating event 引 發(fā) 事件（ 外在事件 ） Belief 認(rèn) 知 、信念 Consequence 后 果、 情緒 被好朋友 罵 一定是我做了對(duì) 不起他的事 氣憤 、 傷心 他一定是受了挫折而太 激動(dòng)了 同情、 開(kāi)心對(duì)方 ? 當(dāng)你相信你能的時(shí)候，你就能！ 靜夜四無(wú)鄰，荒居舊業(yè)貧。然而，我們可以確知的是兩者互相影響、彼此作用。恰當(dāng)?shù)挠哪梢允婢徫覀兊男那?，西諺亦云：幽默即希波克拉底。長(zhǎng)期處于緊張工作狀態(tài)的人，定期到大自然中去放松一下，對(duì)于保持身體健康，調(diào)節(jié)身心緊張大有益處 ? 改變對(duì)己?jiǎn)栐?huà) : 不知道你是否有類(lèi)似這樣的經(jīng)驗(yàn)：當(dāng)他人說(shuō)你好，但你認(rèn)為不好時(shí)，結(jié)果一定是不好。把那些使你不能安心工作的念頭從腦海卸載下來(lái)。壓力大時(shí)，常伴隨情緒而來(lái)；而情緒發(fā)泄時(shí)，也常會(huì)帶來(lái)后續(xù)的壓力 健康情緒的外在表現(xiàn) ? 真誠(chéng)（有真誠(chéng)才有真情） ? 微笑（產(chǎn)生親和力，建立親切感） ? 熱情（情緒的感染，感性的打動(dòng)） ? 激情（蓬勃的朝氣，動(dòng)感的魅力） ? 自信（信心的傳遞，信心的轉(zhuǎn)移） ? 控制（把握與掌控，調(diào)整與監(jiān)督） 情緒管理的價(jià)值 ? 態(tài)度決定一切！！ ? 好的態(tài)度產(chǎn)生好的驅(qū)動(dòng)力，注定會(huì)得到好的結(jié)果，而不好的態(tài)度也會(huì)產(chǎn)生不好的驅(qū)動(dòng)力，注定會(huì)得到不好的結(jié)果。 ? 生理喚醒 是指情緒產(chǎn)生時(shí)的生理反應(yīng)，它是一種生理的激活水平 情緒的分類(lèi) ? 喜怒憂(yōu)恐哀思驚 ? 喜、怒、哀、樂(lè)、愛(ài)和惡 ? 基本情緒和復(fù)合情緒， 基本情緒包含：興趣、驚奇、痛苦、厭惡、愉快、憤怒、恐懼、悲傷、害羞、輕蔑和自罪感等。 ? 一切都是經(jīng)驗(yàn)的積累 ? 一切都是學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì) ? 一切都是發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的良機(jī) ? 一切都是成長(zhǎng)的歷練 ? 一切都是不同的體驗(yàn) ? 一切都是嶄新的挑戰(zhàn) ? 一切都是 處理不良情緒的方法 ? 看看窗外的綠色 綠顏色的事物有愉悅身心的作用，還可以減輕電腦對(duì)視力的傷害。發(fā)怒既傷自己，又傷別人，還于事無(wú)補(bǔ)。 處理不良情緒的方法 ? 請(qǐng)人疏導(dǎo)法 : 人的情緒受到壓抑時(shí)，應(yīng)把心中的苦惱傾訴出來(lái)，特別是性格內(nèi)向的人，光靠自我控制、自我調(diào)節(jié)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，可以找一個(gè)親人、好友或可以信賴(lài)的人傾訴自己的苦惱，求得別人的幫助和指點(diǎn)，請(qǐng)旁觀(guān)者指導(dǎo)一下，可能就會(huì)豁然開(kāi)朗，茅塞頓開(kāi) ? 自我激勵(lì)法 : 自我激勵(lì)是人們精神活動(dòng)的動(dòng)力之一，也是保持心理健康的一種方法。那么你一定要記住 ,盡量保持
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