oa的運動與健康客服版培訓講義-免費閱讀
【正文】 治愈后，可酌情每天慢走 30分鐘，不僅可防止復發(fā)，還有益于身心健康 2/27/2023 56 藥物能溶掉骨刺嗎 ? 骨刺的結(jié)構(gòu)與正常骨骼相似，成分相同。 ? 臀部關(guān)節(jié)強化： 平躺在軟硬適中的墊子上，將一腳舉離地面，維持 6秒鐘后放松平放在地上。 ?手指強化： 將手平放在桌上，將手指往大拇指的方向挪動，并用另一只手將手指往反方向拉。這些理療只能暫時緩解疼痛。關(guān)節(jié)鏡能對受累關(guān)節(jié)進行清洗，清除軟骨碎片，磨光不規(guī)則的關(guān)節(jié)面，并清除降解軟骨的蛋白酶，從而緩解癥狀； ? 還可以經(jīng)關(guān)節(jié)鏡做擦除軟骨成形術(shù)，治療骨性關(guān)節(jié)炎軟骨表面退化區(qū)域； ? 相關(guān)報道稱：對骨性關(guān)節(jié)炎進行關(guān)節(jié)腔灌洗 1~9個月后，有 50%的患者得到好或極好的療效。 ? 伊索佳比進口的硫酸氨基葡萄糖更加便宜 2/27/2023 37 硫酸氨基葡萄糖 與鹽酸氨基葡萄糖的區(qū)別 ? 硫酸氨基葡萄糖是以鹽酸氨基葡萄糖為生產(chǎn)原料的，對軟骨的代謝有著重要的作用； ? 目前對骨關(guān)節(jié)炎有治療作用的臨床研究，均來自于硫酸氨基葡萄糖。 ? 物理療法：急性期理療以止痛、消腫和改善功能為主；慢性期理療以增強局部血液循環(huán)、改善關(guān)節(jié)功能為主。 病史： 體格檢查：重點檢查關(guān)節(jié) 。炎癥會進一步加快軟骨破壞 ? 第三期：隨著軟骨的破壞，軟骨下面的骨頭暴露，使關(guān)節(jié)喪失了自然的形態(tài)，最終骨頭變厚形成骨性增生 骨刺。 其中年齡和肥胖是最主要的因素 年齡 ：隨年齡增長 ， 軟骨營養(yǎng)供應不足 ， 骨骼中無機物增多 ，骨骼的彈力與韌性減低 ， 導致關(guān)節(jié)軟骨和骨退行性病變 肥胖 ：過重可以增加關(guān)節(jié)負重 ， 引起體位 、 步態(tài)的改變 ， 從而改變關(guān)節(jié)的生物力學 ? 機械因素： 如創(chuàng)傷 、 關(guān)節(jié)形態(tài)異常 （ 內(nèi) 、 外翻畸形 ） 、 長期反復使用某些關(guān)節(jié) 、 劇烈競技活動所致?lián)p傷等 2/27/2023 8 第二部分 2/27/2023 9 骨性關(guān)節(jié)炎的臨床表現(xiàn) 關(guān)節(jié)疼痛 活動受限 關(guān)節(jié)腫脹 關(guān)節(jié)觸痛 響聲或摩擦音 畸形和功能障礙 2/27/2023 10 臨 床 表 現(xiàn) —— 癥狀 ? 關(guān)節(jié)疼痛：為本病常見癥狀，早期疼痛較輕，多在活動時發(fā)生，休息后緩解；后期則休息也痛，且常有夜間痛發(fā)生 ? 關(guān)節(jié)晨僵和粘著感：晨起關(guān)節(jié)僵硬，活動不靈便，一般持續(xù)數(shù)分鐘，不超過 30分鐘，隨著關(guān)節(jié)活動而消失 ? 關(guān)節(jié)功能障礙：晨起、久坐后感覺關(guān)節(jié)不靈便，有時負重關(guān)節(jié)可發(fā)生突然性功能喪失，活動時關(guān)節(jié)彈響。美國有 2千萬以上的人患有此病。同時疼痛會放射到肩、臂、下肢。 少數(shù)炎癥嚴重者血沉和 CRP可輕度增高 ， 但血沉一般不超過 3035mm/h ? 滑膜液檢查： 多為淡黃色透明 ， 粘度多降低 。可行橫 8字運動 ? 腰椎病變：腹前突出者可用腹帶，睡硬板床，糾正站立和坐姿。 一般見效慢 。需要注射給藥。消炎止痛藥物只能治標，不能治本。 ? 增強耐力運動：也就是平時所說的有氧運動。 2/27/2023 49 鍛煉 大家跟我學 ?臀部伸展 ：平躺在軟硬適中的墊子上，將腿舉起膝蓋彎曲曲，輕拉膝蓋盡量往胸部靠近。 2/27/2023 52 提醒三：美麗凍人也會患上骨性關(guān)節(jié)炎 ? 穿的少不會直接導致疾病 : 導致關(guān)節(jié)疾病的原因很多， 冬天穿的少只是誘發(fā)因素之一 ? 有關(guān)節(jié)疾病的女性應注意保暖 : 已患有關(guān)節(jié)疾病年輕女士， 寒冷刺激是引發(fā)關(guān)節(jié)疾病的“罪魁 禍首”，為防止病患發(fā)生，盡量不 要在寒冷及陰雨天氣穿裙裝 ?穿裙子不等于耐寒訓練 2/27/2023 53 人老了都會長骨刺嗎？ ? 骨刺是關(guān)節(jié)退行性病變，即關(guān)節(jié)老化現(xiàn)象，尤其是負重或活動頻繁的頸、腰、髖、膝等關(guān)節(jié)，都可有骨刺形成。雖然骨刺依舊，卻也達到了臨床治愈效果 ? 目前除了手
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